Ванна при вагітності: все за і проти

• Як ванна діє на організм
• Користь ванни при вагітності
• Чим ванна може бути шкідлива
• «Правильна» ванна вагітним

Вагітність нормальний стан організму, але спосіб життя жінки, яка чекає на малюка, завжди терпить деякі зміни. З'являється безліч різних «можна» і «не можна», а деякі улюблені заняття старять вагітну в глухий кут: чи не зашкодить це малюкові? Одним з таких питань ванна при вагітності. Навіть без спеціальних медичних знань зрозуміло, що ванна робить істотний вплив на організм, тому питання, чи можна вагітним приймати ванну, виникає цілком справедливо.

Як ванна діє на організм

При розумному підході вода може дуже допомагати нашому тілу. Тепла ванна здатна добре розслабити м'язи і прогріти тіло. Це дозволяє зняти м'язові спазми і зменшити біль, прибрати м'язову напругу. Крім того, заспокоюється нервова система.

Тепла вода розширює судини, відповідно, від цього знижується артеріальний тиск. Однак вода повинна бути саме теплою, а не гарячою: гаряча ванна навпаки викликає підвищення тиску.

Користь ванни при вагітності

З огляду на корисні властивості теплої води, можна сміливо стверджувати, що ванна під час вагітності може бути дуже доречною.

• Жінки в цікавому положенні дуже часто переживають і нервують з різних приводів. Тепла ванна заспокоює і розслабляє, допомагає позбутися від стресу і подумки налаштуватися на позитив.
• Через зростаючого живота і збільшився ваги вагітних часто мучать м'язові болі. Зайве натяг м'язів викликає більш в спині, набрані кілограми призводять до підвищеного навантаження на ноги. Чим більше термін вагітності, тим сильніше ці прояви. Ванна в 3 триместрі вагітності дозволяє розслабити м'язи, дарує відпочинок спині і ногам.
• Ще одна проблема, яка нерідко прикрашає своєю присутністю 3 триместр набряки. З фізіологічної точки зору це явище можна пояснити: збільшується об'єм циркулюючої крові, в той же час зростаюча матка тисне на нирки. Навантаження на нирки збільшується, а їх працездатність ь гальмуватися, тому відбувається затримка рідини в тканинах. Тепла ванна підсилює приплив крові до тканин, покращує всі обмінні процеси , тому сприяє виведенню зайвої вологи і позбавлення від набряків.

Чим ванна може бути шкідлива

Незважаючи на плюси, процедура прийняття ванни має і зворотний бік. Спробуємо розібратися, чому вагітним не можна приймати ванну, і які з доводів є правдою, а які — міфом.

• Найпопулярнішим аргументом «проти» є поширена думка про те, що під час прийняття ванни можна підчепити інфекцію , яка потрапить в родові шляхи. Насправді, «вільний доступ» для бактерій існує тільки в піхву. Шийка матки надійно закрита щільною слизової пробкою, через яку не можуть проникнути ніякі мікроби. Попадання хвороботворних бактерій в піхву можуть бути причиною виникнення дисбактеріозу, але зазвичай імунна система організму з такими «гостями» справляється сама. Для цього досить дотримуватися елементарних гігієнічних правил: ретельно мити ванну перед тим, як наповнити її водою, і приймати душ перед процедурою, щоб змити з шкіри потенційно небезпечні бактерії. Виняток становить стосовно вагітності, тобто 39 тиждень вагітності. На цьому терміні слизова пробка починає відходити, шийка матки коротшає і відкривається, тому на 39 тижні вагітності краще не приймати ванну.
• Занадто тепла вода викликає прилив крові до малого тазу і знаходяться там органам. Від розширення судин може трапитися кровотеча або початися передчасні пологи. Особливо небезпечним з цієї точки зору є 1 триместр. Організм ще не перебудувався на новий режим роботи, плід ще не достатньо захищений від зовнішніх впливів, тому будь-які зміни в кровопостачанні можуть стати критичними.
• У вагітних бувають проблеми з венами. Якщо є схильність до появи тромбів або варикозної хвороби вен — приймати гарячу ванну дуже небезпечно, оскільки можна перегріти вени і спровокувати їх закупорку.
• У ванні буває досить слизько, тому вагітна жінка ризикує посковзнутися. Це небезпечно на будь-якому терміні, але ризики такого падіння особливо небезпечні, коли з'являється живіт: це 2 триместр і закінчення вагітності.

«Правильна» ванна при вагітності

Відповісти на питання, чи можна вагітним приймати ванну, можна лише з деякими застереженнями. Ванни при вагітності не заборонені, але щоб не завдати шкоди собі і майбутньому карапузові, потрібно дотримуватися деяких правил.

• Для власної ж безпеки на дно ванни обов'язково потрібно покласти протівоскользящі й гумовий килимок.
• Перед водними процедурами потрібно добре почистити ванну і змити засіб для чищення. Так само не завадить прийняти душ, щоб змити з тіла основні забруднення.
• Гаряча ванна при вагітності взагалі неприпустима. Температура води не повинні перевищувати 36-37 градусів. Перегрівання небезпечно розвитком кровотечі і передчасними пологами, тому за температурою води потрібно стежити дуже ретельно, бажано скористатися термометром.
• Якщо лікарі говорять про загрозу викидня, то від купання у ванні краще відмовитися. Особливо обережно до прийняття ванн при вагітності варто ставитися в 1 триместрі, коли плід ще погано захищений від різних зовнішніх впливів.
• Засоби для ванн можна використовувати далеко не всі. Не варто приймати ванну з складами, що підвищують тиск. З ароматичних масел потрібно виключити чебрець, розмарин, пачулі і кедр.
• Оптимальна тривалість ь процедури — не більше 20 хвилин. Проте якщо в процесі купання погіршилося самопочуття — потрібно негайно виходити з ванни.
• Не варто замикатися двері в ванну зсередини або купатися в ті моменти, коли вдома нікого немає. Важливо, щоб при виникненні непередбаченої ситуації хтось був поруч.

Найбезпечнішим періодом для прийняття ванн є 2 триместр вагітності, коли живіт ще не дуже великий, плід добре захищений і ризики ускладнень вагітності не такі високі. В цілому ж приймати ванну можна на будь-якому терміні, якщо дотримуватися всі названі правила і запобіжні заходи. При грамотному підході ванна може бути дійсно дуже корисною і приємною процедурою.