Чи можна часник при вагітності

• Чому часник такий популярний?
• Чим корисний часник?
• Коли не можна вживати часник?
• Користь і шкода часнику для майбутніх мам
• Якщо мама годує грудьми
• Що ж все-таки робити?

Майбутні і годують мами повинні дуже уважно підбирати свій раціон. Це не випадково: організм плоду або недавно народжену дитину просто не пристосований для того, щоб засвоювати деякі види їжі. Бажано кожному продукту влаштовувати своєрідну перевірку за схемою «користь — шкода». До часнику це відноситься в першу чергу.

Чому часник такий популярний?

Багато ліків категорично заборонено застосовувати при вагітності або грудному вигодовуванні. Однак імунітет вагітної або годуючої жінки часто дає збої, особливо під час сплеску всіляких застуд і вірусних інфекцій. Виходить дуже неприємна ситуація: лікуватися потрібно, але практично нічим.

Багато майбутні і годуючі мами в таких випадках звертаються до народної медицини. І тут часник буквально лідер: у цього овоча невисока ціна, він є у всіх магазинах, а корисних властивостей — просто маса. Саме тому багато жінок вважають за краще вживати часник при вагітності, якщо з'являється нежить або розвивається простуда.

Часник при грудному вигодовуванні вживають теж досить часто. Правда, багато мам турбуються: овоч гіркий, з сильним запахом, чи не стане молоко неприємним на смак для малюка? Тут важливо розібратися з тими користю і можливим шкодою, які бувають при вживанні часнику.

Чим корисний часник?

Це справжній природний антисептик. Фітонциди часнику не залишають шансів на виживання ні вірусів, ні бактеріям. Така властивість відмінно пригождается не тільки при грипі, ангінах і застудах, але і при небезпеці розвитку кишкових інфекцій.

Якщо часник додати до важкого або жирного блюда, воно перетравиться легше і швидше. Все завдяки посиленню жовчогінною функції. Печінка, яка бореться з усіма токсинами нашого організму, теж працює краще завдяки часнику. Особлива амінокислота, метіонін, — визнаний гепатопротектор. Крім того, метіонін забезпечує повноцінне функціонування наших суглобів і зміцнює хрящову тканину.

З- за маси несприятливих факторів наші судини в більше або менше мірою схильні до утворення тромбів. Часник захищає і від цього. Його компоненти роблять кровотік більш активним, а саму кров — не такий вузький, як це часто буває при підвищеному холестерин.

Нарешті, кожен зубчик часнику — це буквально колекція різних вітамінів і мінеральних речовин. Крім аскорбінової кислоти, в часнику багато тіаміну, він же вітамін В1, без якого серйозно страждає наша нервова система.

Імуностимулятор, регулятор цукру крові, помічник щитовидної залози — все це про часник. Здавалося б, які можуть бути сумніви? Виходить, що часник під час вагітності просто необхідний. І після народження дитини теж стане в нагоді. Але спочатку ще потрібно розібратися, чи не може цей овоч нашкодити?

Коли не можна вживати часник?

Активізація діяльності організму і обмінних процесів не завжди на благо. Всілякі дієти для зниження ваги вимагають виключення часнику з раціону, так як цей овоч стимулює апетит. А ще часниковий сік — найсильніший подразник слизових оболонок. Ті, хто хоча б один раз закопував сік при нежиті в ніс, напевно пам'ятають не найприємніші відчуття.

Точно так же часник діє на слизові оболонки стравоходу, шлунка, кишечника. Якщо у людини встановлено хоча б одне захворювання шлунково-кишкового тракту, часник під забороною. Подразнюючу дію овоча може пошкодити і ниркам.

Користь і шкода часнику для майбутніх мам

Раціон жінки, яка чекає малюка або ростить немовляти, повинен бути особливим. У ньому просто зобов'язані поєднуватися достатність вітамінів, поживність і відсутність загрози будь алергії. У підсумку виходить досить жорстка, майже сувора дієта.

Здавалося б, часник, з усією своєю корисністю, не може бути виключений з раціону вже хоча б в силу своїх лікарських властивостей. Його здатність покращувати кровообіг теж стане в нагоді, особливо майбутнім мамам, у яких загальний обсяг крові до моменту пологів істотно зростає. Однак доведеться врахувати кілька «але».

Через свою особливість прискорювати обмінні процеси часник може викликати маткові скорочення. Таке явище може виявитися дуже небезпечним, аж до передчасних пологів. Далі, майбутні мами часто страждають печією, а часниковий сік може посилити це неприємне відчуття. Нарешті, навіть якщо до вагітності жінка дуже любила часник, під час очікування дитини цей овоч може перетворитися в нестерпний і навіть алергенний продукт.

якщо мама годує грудьми

Часник може виявитися дуже корисним і для малюка, і для мами, що годує. Жіночий імунітет після пологів часто дає збої, а у маленьких діток здатність опиратися інфекціям формується досить довго. Часник здатний захистити і дитини, і його маму від мікробів.

Малюки з поганим апетитом часто починають їсти краще, якщо мама є часник. І травлення може значно покращитися як у дитини, так і у матері-годувальниці. Хороший обмін речовин дає ще один плюс: достатню, повноцінну лактацію.

Одночасно часник при грудному вигодовуванні викликає чимало сумнівів. Гіркий присмак у молоці може дуже не сподобатися малюкові, як і різкуватий запах. Активізація обмінних процесів іноді може нашкодити маленькій людині, а схильність грудних дітей до алергії відома практично всім.

Що ж все-таки робити?

Виключити часник з раціону на всю вагітність і грудної період? А якщо застуда? Або просто дуже хочеться часнику? Дієтологи і педіатри врахували всі ці питання і запропонували розумний компроміс.

Якщо під час очікування малюка на часник буквально тягне (адже смакові примхи майбутніх мам непередбачувані), його можна собі дозволити. Але потроху. Щоб користь була максимальною, краще додавати кілька дрібних шматочків в готову страву. Невеликий зубчик в день — той максимум, який можна собі дозволити. Однак навіть така кількість може виявитися шкідливим, тому важливо стежити за своїми відчуттями. Якщо після часнику з'являється печія, від вживання овоча доведеться утриматися.

Часник при грудному вигодовуванні все-таки залишається досить спірним продуктом. Однак все питання, пов'язані з цим овочем в раціоні, можна прояснити самостійно. Потрібно лише проявити розумну обережність.

Якщо малюк не старше місяця, дієта повинна бути особливо суворої. У цей час необхідно виключити всі гострі продукти і приправи, включаючи часник. Потім можна акуратно повернути цей овоч в раціон. Лікарі і дієтологи радять почати з мінімальної кількості, що не більше третини маленького зубчики. Дуже важливо, щоб ніяких нових продуктів в цей день мама не вживала сама і не пропонувала дитині.

Немовля не відмовився від грудей, у нього не захворів животик? Мабуть, все в порядку. Якщо після декількох днів вживання часнику маленькими шматочками ніяких ускладнень не виникло, значить, все просто відмінно. Можна отримувати всю користь овоча і не боятися побічних ефектів. Дозволяється довести обсяг споживаного часнику до зубчики в день. Однак якщо малюк став гірше їсти, турбується, морщиться під час годування, часник йому явно не до вподоби.

В будь-якому випадку часник можна буде як і раніше використовувати для лікувальних цілей, просто не з їжею, а по-іншому . Часник необхідно подрібнювати і просто тримати поблизу, вдихаючи запах. Летючі речовини, фітонциди, і при такому використанні відмінно поборються з мікробами і принесуть величезну користь.

Можемо зробити висновок: часник в раціоні майбутньої або мами, що годує не є на 100% забороненим продуктом. Потрібно лише дотримуватися розумну.