Розчинна какао — напій, відомий нам з дитсадівських часів. Багатьом майбутнім мамам приходить в голову думка: чи якщо дітлахам в саду можна какао, значить, і вагітним він точно не протипоказаний.
Але не все так однозначно. Какао корисно пити до вагітності , так як продукт надзвичайно багатий фолієвою кислотою, цинком і залізом. Але і без «мінусів» тут не обійшлося: деякі якості какао роблять його щоденне споживання вагітними неможливим.
Загальні відомості про какао
Все вірно, дітям не дарма дають какао і в школі, і в саду. Цей енергетичний напій багатий корисними речовинами.
Цинк і залізо в ньому містяться в таких кількостях, що дуже мало продуктів можуть позмагатися з ним у цьому.
Цинк — активний учасник синтезу білків, загоєння ран — його прерогатива. А місія заліза — функція кровотворення, важливість якої і пояснювати не потрібно.
Нарешті, в какао є та сама фолієва кислота , вітамін № 1 для всіх майбутніх мам і бажаючих стати такими.
А ще в складі цього продукту виявили епікатехін , речовина, що дозволяє знизити ризик інсульту, діабету, інфаркту та раку не менше, ніж на 10%.
Ви знаєте, чи можна застосовувати кріп при циститі при вагітності ? Відповідь на питання в цій статті.
Родовий сертифікат і зміна прізвища: як вчинити ? Дізнаємося з цієї статті.
Какао під час вагітності
Цей напій майбутнім мамам потрібно пити з обережністю, повністю відмовлятися від нього не варто, а ось деяких обмежень потрібно дотримуватися.
Користь какао
Як відомо, гормони в заповітні 9 місяців диктують свої умови і настрою майбутньої мами, і її бажанням і помислам. Нудьга, дратівливість, апатія, різкі скачки настрою — хто не відчував цього, особливо в першому триместрі ? Без термінової «дози ендорфіну» часом не обійтися, і в цій ролі як раз може виступити какао.
фенілефіламін , що міститься в какао, якраз послужить такий чарівною паличкою. Всього одна чашка какао з молоком підбадьорить, додасть енергії, зніме втому. Але кожен день проробляти таку процедуру не варто, а ось час від часу можна.
Какао в помірних дозах навіть показано при зниженому тиску , адже кофеїн , в ньому міститься, може підвищити артеріальний тиск.
Ще наші бабусі знали, що порошок какао дуже корисний для шкіри : вона стає еластичнішою, далі зберігає молодість і пружність. А під час вагітності це питання стоїть дуже гостро, тому чашка какао ще й від появи розтяжок вбереже.
Шкода какао
І в цьому пункті є, що відзначити.
А якщо у жінки є схильність до алергії , краще не ризикувати.
Какао негативно впливає на засвоєння організмом кальцію. А недолік цього мікроелемента вкрай небажаний в годину вагітності. І це не тільки небезпека розвитку патологій у малюка (порушення в формуванні скелета крихти), а й загроза здоров'ю мами.
Проблеми з зубами, нігтями, волоссям не змусять себе чекати. Причому, какао не тільки ускладнює засвоєння кальцію, але і дуже швидко виводить мікроелемент з організму.
Часто запитують: для чого призначають Курантил на пізніх термінах вагітності ? Запитаємо у доктора!
Платне ведення вагітності та родової сертифікат: видають чи ні ? Читайте в цій статті.
А в цій статті http://puziko.online/beremennost/analizy/pervyj-skrining.html все про аналізи для першого скринінгу.
Показання і протипоказання до вживання
Тільки лікуючий лікар в кожному індивідуальному випадку може порадити той чи інший рецепт.
Краще запитати доктора, який знає всі особливості протікання вагітності жінки, про допустимість прийому напою. Він же порадить, як, коли і скільки какао можна пити вагітній .
Поцікавитися цим питанням в будь-якому випадку варто майбутнім мамам з:
- зниженим тиском;
- частою зміною настрою;
- що перебуває в першому триместрі вагітності;
- з проблемами еластичності шкіри.
З огляду на негативні якості продукту з какао дуже обережними потрібно бути наступним категоріям вагітних:
- гіпертонікам (какао і без того підвищує тиск);
- жінкам з хронічними захворюваннями нирок;
- майбутнім мамам, схильним до алергії ;
- жінкам, у яких на фоні вагітності відзначаються проблеми зі станом нігтів, зубів, волосся.
Способи вживання
Пити цей напій більш насиченим, концентрованим не варто, так само як і кава. А ось одна невелика чашечка теплого какао з додаванням молока за смаком буде не зайвою при відсутності протипоказань. І, звичайно, не потрібно зловживати напоєм.
У невеликих кількостях какао можна використовувати в випічці , в приготуванні десертів . Пам'ятайте, що захоплюватися ними теж не варто, так як солодке і борошняне майбутнім мамам не дуже корисно.
Заходи безпеки
Жінкам, які відзначають, що під час вагітності посилилася їх чутливість до багатьох продуктів, краще не включати какао в свій раціон.
Індивідуальна непереносимість продукту теж скасовує його вживання.
Навіть при підвищеному бажанні пити какао не варто піддаватися цій тязі: тільки помірний режим допоможе зробити вживання какао корисним.
Замість висновку
Какао умовно дозволений продукт при відсутності алергії, гіпертонії і індивідуальної нестерпності напою.
Одна чашка какао з молоком 2-3 рази на тиждень не зашкодить, а навіть піде на користь майбутнім мамам при умови, якщо у них немає проблем зі станом волосся, зубів, нігтів.
Жінкам з хворобами нирок і гіпертонією варто і зовсім відмовитися від напою.
У помірних кількостях какао корисно в період нудьги і поганого настрою .
Ви знаєте, чим небезпечні запори в третьому триместрі вагітності ? Як їх уникнути і чим лікувати? Дізнаємося тут.
Про дозволених проносних під час вагітності поговоримо в цій статті.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
