У період вагітності організм жінки, як ніколи, потребує підтримки. Найчастіше для цього використовуються вітамінно-мінеральні комплекси , придбані в аптечній мережі.
А може бути, краще згадати про більш простих і доступних засобах? Про натуральних соках? При цьому варто додати в свій раціон не тільки популярні фруктові, але і овочеві соки , так незаслужено забуті в наші дні.
Прикладом може послужити сік буряка , володіє унікальними цілющими властивостями.
Загальні відомості
Як ліки сік червоного буряка застосовувався ще в Стародавньому Вавилоні .
А пізніше, за часів розквіту Священної Римської Імперії , він використовувався як засіб від застуди, захворювань шлунково-кишкового тракту, головних і зубних болів , а також для загоєння ран, опіків і навіть боротьби з лупою. Його пили, втирали, капали і робили компреси.
Зараз лікарі активно використовують методики та препарати, в основі яких лежать вдосконалені рецепти, що дійшли до нас з тих незапам'ятних часів.
Що ж дозволяє соку буряка надавати такий сприятливий вплив на різні органи і системи організму?
Все завдяки унікальному поєднанню вітамінів і мінеральних елементів , що входять до складу коренеплоду:
- Вітаміни: РР, В2, В9, С , Е, Р і невелика кількість провітаміну А .
Завдяки такому складу, а також наявності амінокислот, клітковини, органічних солей заліза, якими так багатий сік буряка, його рекомендують вживати майбутнім мамам.
буряковий сік програма Жити здорово!
буряковий сік під час вагітності
Користь
Щоб плід розвивався правильно, слід підтримувати в крові гемоглобін на належному рівні . Для цього необхідна фолієва кислота , яка в необхідній кількості присутній в соку буряка.
Володіючи унікальним співвідношенням натрію і калію, буряковий сік сприяє:
- профілактиці атеросклерозу і варикозного розширення вен ;
- стабілізації роботи серця;
- зміцненню стінок судин;
- очищенню крові, утворенню еритроцитів, а отже, і поліпшення її складу.
Користь від вживання соку буряка не обмежується поліпшенням роботи кровоносної системи майбутньої мами. Варто відзначити і інші особливості напою.
Сечогінна дію соку допомагає позбутися від набряків , які мучать більшість жінок під час вагітності.
Регулярний прийом в профілактичних цілях, сприяє поліпшенню імунітету , через стабілізацію роботи лімфатичної системи.
Сік буряка рекомендують при проблемах з травленням для поліпшення обміну речовин, очищення від сечової кислоти та боротьби з запорами .
Він використовується для профілактики геморою .
Залізо, що входить до складу коренеплоду, сприяє боротьбі з анемією краще будь-яких біодобавок.
Унікальна властивість — здатність уповільнювати розвиток і навіть нейтралізувати ракові клітини .
Шкода
При зловживанні , сік буряка може негативно позначитися на здоров'ї. Можливі побічні ефекти:
- слабкість і запаморочення в результаті надмірного зниження тиску;
- активізація процесу руху каменів в жовчному міхурі або нирках;
- кишкові розлади, діарея ;
- в рідкісних випадках алергічні реакції: печіння, свербіж, почервоніння, озноб.
Буряковий сік може бути отруйним! програма Про найголовніше
Показання
Особливу увагу варто приділити проблемі, з якою стикається більшість майбутніх мам — підвищений артеріальний тиск .
Багато напевно користуються ще бабусиними рецептами, де в якості основної діючої компонента виступає буряковий сік. Наукові дослідження підтвердили ефективність даного засобу.
Також показаннями до прийому бурякового соку є:
- лікування серцевих захворювань;
- низький рівень гемоглобіну;
- набряклість;
- гайморит ;
- ангіна ;
- запори;
- синдром хронічної втоми;
- депресія ;
- безсоння ;
- невроз.
Протипоказання
Ні ліки, яке б підходило всім однаково. Сік буряка хоч і є натуральним продуктом, але має свої протипоказання:
- знижений артеріальний тиск (гіпотонія);
- пороки серця;
- тахікардія ;
- жовчнокам'яна хвороба;
- сечокам'яна хвороба і хвороби нирок;
- виразкова хвороба;
- діарея;
- діабет ;
- індивідуальна непереносимість.
Способи вживання
Буряковий сік можна отримати за допомогою соковижималки, а при її відсутності натерти коренеплід на тертці і вичавити через марлю. Після чого йому слід дати настоятися протягом 2-3 годин .
Як і з чим варто вживати сік? Нижче наведено кілька рецептів.
У профілактичних, а також в косметологічних цілях (збереження здорової шкіри, боротьби з себореєю та ін.) Слід розбавити 15-20 мл соку буряка, подвійним об'ємом морквяного і гранатового соків.
Для очищення організму від солей і різних шлаків рекомендується напій на основі морквяного соку з додаванням бурякового і огіркового.
Для підвищення рівня гемоглобіну досить регулярно пити коктейль з соку буряка (не більше 50 мл) і будь-якого іншого на ваш смак. Це може бути як морквяний або гарбузовий, так і апельсиновий або яблучний соки.
Для боротьби із застудою і нежиттю можна використовувати сік без добавок або ж з невеликою кількістю меду, якщо він не викликає алергію .
Склад закопують в ніс по 3-5 крапель не більше чотирьох разів на день. Зверніть увагу на те, що при першій процедурі засіб варто розбавити водою в пропорції 1: 1.
При гаймориті можна промивати нову порожнину водою з невеликою кількістю соку буряка.
При ангіні рекомендується полоскання водним розчином бурякового соку і декількох крапель яблучного оцту (краще домашнього).
Заходи безпеки
Сік буряка при всіх його корисних властивостях — не панацея. Його застосування, як, втім, і будь-яких продуктів, що володіють цілющою силою, має бути виправдане.
З огляду на високу біологічну активність напою, зверніть увагу на запобіжні заходи , а краще порадьтеся з лікарем.
Ні в якому разі не можна вживати свіжовичавлений сік , він повинен вступити в контакт з повітрям для нейтралізації активних компонентів, які можуть негативно позначитися на стані зубів, підшлункової залози та інших органів.
Починайте курс з прийому невеликих доз. Це повинна бути одна-дві чайні ложки за раз , в іншому випадку можливе виникнення побічних ефектів. Поступово можна трохи збільшувати дозування.
Слідкуйте за реакцією вашого організму. При появі нехарактерних симптомів слід припинити застосування.
Не рекомендується пити сік відразу після прийому їжі , так як це може привести до підвищення метеоризму в результаті прискорення процесів бродіння в кишечнику.
Головна мета майбутньої мами — народження здорового малюка. При цьому важко переоцінити користь бурякового соку і його внесок в здоров'я жінки в період вагітності.
Адже так просто замінити дорогі імпортні вітамінні комплекси на сік з доступною кожному і знайомої з дитинства буряка.
Але пам'ятайте, будь-які ліки, якщо їм зловживати, може надати і негативний вплив. Тому важливо знати міру і слідувати правилам прийому .
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
