Вагітність — найважливіший період в житті кожної жінки , під час якого правильне харчування і здоровий спосіб життя роблять значний вплив на формування і розвиток майбутнього життя.
Плід, що знаходиться в утробі матері, потребує великої кількості поживних речовин, вітамінів і мінералів.
Тому грамотно вибудувати свій раціон — першорядне завдання для майбутньої мами.
Найкращий спосіб отримання вітамінів з їжі це вживання свіжих фруктів і овочів , а також соків. Чи можна вагітним гранатовий сік ?
Загальні відомості
Червоні зерна граната мають велику поживну цінність. За унікальні властивості людство цінувало фрукт ще з давніх часів і використовувало його для лікування і відновлення після хвороби, інтуїтивно розпізнавши його незамінні якості.
У міфології південних країн гранатовий сік асоціюється з кров'ю і наділений здатністю повертати пораненим і важким хворим життєві сили.
Ще в третьому тисячолітті до нашої ери римляни культивували гранат як лікарська рослина .
До його складу входять вітаміни групи В, С, Е, РР, він насичений залізом , міддю, магнієм , кальцієм і калієм .
Сік граната багатий органічними і амінокислотами, він містить танін і пектинові речовини , що володіють протизапальними властивостями .
Гранат незамінний при авітамінозі і для відновлення організму після перенесеного захворювання.
У гранаті містяться потужні антиоксиданти , корисні властивості яких важко переоцінити . Вони перешкоджають передчасному старінню і протистоять виникненню онкологічних захворювань.
Завдяки вмісту заліза сік покращує якісний склад крові . Фолієва кислота , що міститься в криваво-червоних зернах граната, легко засвоюється і запобігає розвитку багатьох захворювань.
Сік плода виводить з організму зайву рідину , знижуючи ймовірність набряків . Також він незамінний для поліпшення травлення і при лікуванні захворювань шлунково-кишкового тракту.
Зерна граната очищають судини від холестеринових бляшок, що провокують серцево-судинні захворювання.
Гранатовий сік. Цілющий напій програма Жити здорово!
Гранатовий сік під час вагітності
Чим корисний гранатовий сік для вагітних ? Нерідко в період виношування майбутні мами відчувають нестерпну потребу з'їсти що-небудь з яскраво вираженим кислим або терпким смаком.
До того ж, сік граната ідеально доповнить організм вагітної жінки необхідними вітамінами і мінералами.
користь
Вживання свіжовичавленого соку принесе безсумнівну користь майбутнім мамам. Вміщені в ньому речовини допоможуть справлятися з:
- нестачею вітамінів і мінералів;
- нудотою за рахунок поліпшення травлення і підвищення апетиту;
- анемією , нерідко супроводжує вагітність.
Міститься в зернах граната залізо підвищує рівень гемоглобіну в крові, катастрофічно падає під час виношування дитини; - погіршенням роботи серцево-судинної системи;
- підвищенням кров'яного тиску;
- ризиком простудних захворювань, вкрай небажаних в цей відповідальний період;
- набряком, докучаючої більшості майбутніх мам.
Шкода
Медики все ж рекомендують вживати сік з обережністю. У вагітних жінок він може викликати ряд небажаних наслідків.
Алергічні реакції . При найменшій висипу або почервоніння після вживання соку слід припинити прийом і повідомити про алергії лікареві.
Зниження тиску . У багатьох майбутніх мам протягом усього періоду вагітності спостерігається знижений тиск , подальше зниження якого після вживання граната стає небезпечним.
Підвищена кислотність . Завдяки вмісту в гранаті кислоти сік може викликати неприємні відчуття в області шлунка, печію і відрижку. Тим, хто страждає на гастрит або виразку вживання соку строго обмежена.
Запори . Вміщені в плоді кріплять речовини можуть посилити запори , характерні для вагітних.
Руйнування емалі зубів . Під час вагітності та в період вигодовування емаль зубів істотно стоншується через дефіцит кальцію в організмі.
Блювота, нерідко присутня у майбутніх мам, роз'їдає і без того пошкоджені зуби. Підвищена кислотність граната здатна погіршити ситуацію і завдати шкоди зубної емалі.
Показання
Помірне внесення соку в свій раціон рекомендується:
- страждають анемією;
- жінкам з підвищеним тиском ;
- при вираженому авітоміноз;
- при набряках і затримці рідини в організмі.
Вживання гранатового соку, зрозуміло, в розумних межах , в таких ситуаціях допоможе полегшити стан і принести користь.
Протипоказання
При всій користь плоду є обмеження в його вживанні для вагітних:
- не можна приймати сік при зниженому тиску;
- рекомендується обмежене споживання при підвищеній кислотності і печії. При наявності гастриту сік протипоказаний;
- при алергічній реакції на гранат;
- при схильності до запорів;
- при геморої .
Способи вживання
Це ідеальні варіанти. При їх непридатними при виборі соку варто дотримуватися наступних правил:
- вибирати продукт тільки в скляній тарі;
- ретельно стежити за терміном придатності;
- уважно читати інформацію на етикетці. Найвірніший варіант — сік прямого віджиму, виготовлений в країні, який культивує гранат;
- звернути увагу на наявність добавок і барвників;
- відповідність ціни товару ( «правильний» сік не може коштувати дешево) ;
- наявність покладеного осаду.
Як правильно пити і скільки гранатового соку можна вагітним? При відсутності протипоказань медики дозволяють щодня пити сік граната .
Для зниження його кислотності рекомендується розбавляти його кип'яченою водою або морквяним соком .
При анемії можна приймати по півсклянки соку тричі на день за півгодини до прийняття їжі. Найголовніше — не перестаратися і уважно стежити за реакцією організму на продукт.
Заходи безпеки
Якщо ви помітили погіршення самопочуття або неприємні симптоми, слід негайно припинити вживання соку, яким би апетитним він вам не здавався.
Не варто чекати ускладнень зі здоров'ям, вагітність — не дуже вдалий час для експериментів .
Гранатовий сік незамінний при вагітності. Розумне його вживання допоможе підтримати організм в такий відповідальний період для кожної жінки.
Приємний смак і безсумнівна користь роблять його одним з найпопулярніших продуктів для майбутніх мам.
Якщо стан здоров'я дозволяє вам насолоджуватися цим «царським» напоєм, скористайтеся цим!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
