Раціон жінки в період очікування малюка повинен бути різноманітним і насиченим вітамінами. У цей момент майбутній мамі хочеться вживати якомога більше корисних продуктів — фруктів , ягід , овочів .
Але варто з обережністю вживати їх в їжу, особливо, коли це екзотична ягода або сік з неї. Ананасовий сік не виняток.
Загальні відомості
Користь ананасового соку для організму полягає в складі, багатому на вітаміни і мікроелементи.
| Вид корисних речовин | Назва |
| Вітаміни | C, PP, B9, B5, B6, B2, А, бета-каротин |
| Мінеральні речовини | фосфор, залізо , калій , магній , натрій , кальцій |
| Ферменти | Бромелайн |
Сік ананаса притупляє відчуття голоду , дозволяючи жінці набирати меншу кількість кілограм.
сік ананаса при вагітності
чи можна вагітним ананасовий сік? Сік ананаса при вагітності приносить користь для майбутньої мами.
Але варто знати, як правильно вживати напій для виключення можливих несприятливих наслідків.
Показання до застосування
За допомогою соку ананаса можна впоратися з багатьма проблемами зі здоров'ям:
- захворювання судин;
- хвороби нирок;
- ангіна ;
- низький гемоглобін ;
- допомагає впоратися з токсикозом ;
- покращує травлення;
- сприяє швидкому розщепленню їжі, що виключає виникнення здуття, печії , тяжкості в шлунку;
- знижує тиск;
- розріджує кров;
- знижує ризик появи набряків ;
- профілактика і лікуванняпростудних захворювань.
Протипоказання
Незважаючи на те, що ананасовий сік має безліч корисних властивостей і містить цілий перелік вітамінів в складі, його застосування при вагітності має ряд протипоказань .
Користь
Корисні властивості ананасового соку при вагітності:
- протизапальну дію;
- сечогінний властивість;
- підвищення імунітету;
- розсмоктування тромбів в кровоносних судинах;
- підтримку життєвого тонусу;
- підняття настрою ;
- збереження молодості;
- очищення судин;
- зберігає красу;
- знищує шкідливі бактерії в кишечнику;
- знижує ризик виникнення авітамінозів і гіповітамінозів;
- зміцнює нігті і кістки;
- покращує пам'ятьі увагу;
- допомагає при варикозному розширенні вен .
Шкода
ананас — алерген , здатний спровокувати реакцію у майбутньої мами і дитини.
Не рекомендується його вживання в першому триместрі вагітності не тільки через ризик виникнення алергічної реакції, а й з метою запобігання підвищенню тонусу матки.
з цієї ж причини бажано відмовитися від напою в третьому триместрі , щоб не спровокувати передчасні пологи .
Способи вживання
Вибираючи між пакетованим магазинним соком і свіжовичавленим, краще віддати перевагу напою домашнього приготування , адже в магазинному соку міститься надлишок цукру і консерванти. Потрібно тільки правильно вибрати плоди і зробити смачний сік.
До вибору ананасів для приготування соку під час вагітності слід підходити особливо ретельно.
Ананасовий сік з незрілих плодів здатний викликати абортивний дію. Занадто м'які плоди також не зроблять користі , а призведуть до розладу шлунка.
Характеристики стиглого ананаса:
- пружність;
- щільна спаяність лусочок між собою;
- відсутність вм'ятин, потертостей і плям на плоді.
Для приготування соку необхідно виконати наступні дії:
- плід промити під струменем теплої води;
- очистити від шкірки;
- порізати НЕ невеликі шматочки;
- пропустити м'якоть через блендер, соковижималку або міксер;
- напій готовий!
при приготуванні соку за допомогою блендера виділяється найбільша кількість рідини. Самого соку виходить більше, а м'якоті в ньому утворюється менше.
Заходи безпеки
Вживати сік фрукта під час вагітності слід з обережністю. Надмірне питво ананасового соку може мати негативні наслідки:
- псування емалі зубів;
- розлад шлунка;
- пошкодження слизової оболонки рота .
Не забувайте, що період вагітності — відповідальний момент, коли жінці слід думати як про власне здоров'я, так і про стан своєї дитини.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
