Як очистити печінку від шлаків

Стан нашого здоров'я залежить від правильної роботи внутрішніх органів. І складно сказати, який орган важливіше, а якою є другорядним, у кожного своя робота і своє призначення.

Печінка є своєрідним фільтром, який чистить кров і видаляє з організму шкідливі речовини. Крім цього, печінка бере участь в регуляції водно-сольового і кислотно-лужного балансу в організмі. Згодом всі фільтри мають потребу в чищенні, щоб вони далі добре виконували свої функції. Основними причинами забруднення печінки токсинами можуть бути:

• деякі захворювання печінки;
• прийом лікарських засобів;
• неправильне незбалансоване харчування;
• переїдання і алкоголь;
• екологічна обстановка.

Якщо ви задалися питанням, як очистити печінку, просто з бажання допомогти своєму організму, не відчуваючи серйозних передумов в стані свого здоров'я, можна почати з організації правильного харчування. Щоб зберегти здоров'я на довгі роки, правильне харчування має стати звичним способом життя, а не акцією по очищенню печінки на кілька днів. Необхідно вживати в їжу більше простих натуральних продуктів, уникати жирних, смажених і копчених страв, відмовитися від надмірного вживання алкоголю і куріння.

Як очистити печінку: продукти, які очищають печінку від шлаків

У щоденному раціоні повинні бути присутніми свіжі овочі і фрукти, які містять клітковину і вітаміни. Грубі волокна клітковини допомагають роботі травної системи, підсилюють перистальтику кишечника і сприяють своєчасному просуванню і видалення вмісту. Повільні процеси в кишечнику сприяють застою і гниття. Якщо клітковина відсутня в раціоні, жовч не може повноцінно спалювати жири, і вони повертаються разом з жовчю в печінку. Виходить постійне отруєння. Печінка не може впоратися з цим і, фільтруючи кров, відправляє утворилися жири у вигляді холестерину по всьому організму.

Які продукти треба включати в раціон, щоб печінка очистилася:

1. Позитивний вплив на печінку надають свіжі овочі: морква, буряк, топінамбур, пастернак, кабачки, перець. Прекрасним очищує дією володіють всі види капусти: кольорова, білокачанна, броколі. З цих овочів можна готувати салати, заправляючи їх невеликою кількістю рослинного масла, або варити вегетаріанські супи.
2. Але крім овочів, треба вживати і продукти тваринного походження, багаті білком і вітаміном В12: яйця, молочні продукти, м'ясо. Молочні та кисломолочні продукти слід вибирати з невисоким вмістом жиру.
3. очищають властивостями володіють фрукти: яблука, диня, кавун, грепфрута і банани. Причому, бананами не слід захоплюватися тим, хто має проблему зайвої ваги. Цукор корисно замінити сухофруктами.
4. Урізноманітнити меню можна за допомогою випічки з висівок або борошна грубого помелу. Корисно вживати в їжу цільні злаки: коричневий рис, овес, вони покращують метаболізм.
5. Рекомендується включати в раціон волоські горіхи, вони містять жирні кислоти, що сприяють правильній роботі печінки.
6. У здоровому харчуванні велика роль відводиться вживання зелені, найбільш корисними вважаються листовий салат, рукола, селера, шпинат, петрушка і базилік.
7. Для любителів приправ рекомендується використовувати куркуму, вона має виражену жовчогінну ефектом.
8. Прекрасними очисними властивостями володіють напої: зелений чай, питна вода, свіжовичавлені соки з овочів і фруктів. Соків рекомендується випивати не більше 100 г в день, а зеленого чаю можна вживати 4-5 чашок. Зелений чай містить антиоксиданти, які захищають печінку від токсинів. Дуже добре зелений чай окисліться часточкою лимона. Помірне споживання лимона позитивно впливає на печінку, покращуючи відділення жовчі і перешкоджаючи її застою. Для очищення печінки від токсинів рекомендується вранці випивати сік половини лимона, розведений в 100 г теплої води.

Важливим продуктом в очищенні печінки є натуральний журавлинний сік. Це не той сік, який продається в пакетах, від нього більше шкоди, ніж користі. Щоб очистити печінку від шлаків, треба придбати ягоди журавлини, і готувати сік самостійно. Можна готувати напій з журавлини, заливаючи водою подрібнені ягоди.

Дієта для очищення печінки від шлаків

Раз на рік протягом 2-3 тижнів добре почистити печінку за допомогою спеціальної дієти. Меню складається з урахуванням смаків, але загальні положення такі:

• організувати дробове харчування по 5-6 прийомів їжі в день, причому кожна порція повинна бути не більше 200-250 г;
• включити в меню білок на вибір: м'ясо, риба, птиця, молочні продукти;
• скоротити вживання легких вуглеводів: цукру, кондитерських виробів, можна збільшити споживання каш, які є складними вуглеводами;
• спосіб приготування їжі теж має значення, корисні будуть овочі в сирому вигляді, приготовлені напару або запечені в духовці;
• на час дієти відмовтеся від тваринних жирів, рослинне масло зведіть до мінімуму.

Під час очищення печінки від шлаків краще відмовитися від пастеризованих і стерилізованих продуктів, тобто від усієї консервованої продукції. Не рекомендується вживати продукти, до складу яких входять барвники і стабілізатори: ковбаси, паштети, консерви.

Іноді рекомендують поєднувати дієту з прийомом препаратів для очищення печінки. Але можна очистити печінку від шлаків і за допомогою однієї лише дієти, дотримуючись її протягом місяця. За цей час виробляються правильні харчові звички, поліпшується травлення і зміцнюється імунітет.

Очистити печінку в домашніх умовах можна оливковою, кедровим або лляною олією. Починати таку очистку слід з прийому чайної ложки масла вранці натщесерце, поступово збільшуючи обсяг до столової ложки. Цю процедуру можна використовувати тривалий час, вона діє м'яко. Рослинна олія викликає відділення жовчі, це активізує роботу травної системи. Такий спосіб допомагає не тільки очистити печінку, але і є відмінним засобом боротьби з запорами.

Як очистити печінку вівсом

Якщо ви не хочете використовувати аптечні препарати, а вирішили очистити печінку народними засобами, можна застосувати цілісний овес. Чищення печінки вівсом відома в народній медицині давно. Овес має унікальні властивості, він виводить з організму солі і шлаки, позитивно впливаючи не тільки на печінку, а й на шлунок, серце, нирки. Курс очищення за допомогою вівса триває 1,5-2 місяці, тому, якщо ви зважилися на цей захід, запасіться терпінням і наполегливістю. Для цієї процедури треба придбати овес, чи не оброблений препаратами від шкідників. Якщо ви впевнені в якості злаку, можна сміливо приступати до процедури очищення.

1. Стакан промитих цільних зерен вівса залити 3 л холодної води, настояти 8 годин. Поставити на вогонь, кип'ятити на повільному вогні 1 годину. Процідити відвар. Вживати за півгодини до їди двічі на день по 2/3 склянки.
2. Столову ложку зерен вівса подрібнити в кавомолці або блендері. Борошно залити 1 літром окропу, настоювати в термосі 12 годин. Процідити. Приймати по тій же схемі.
3. Корисними очисними властивостями володіє вівсяний кисіль. У народній медицині існує маса рецептів його приготування. Найпростіший і доступний всім спосіб: півчашки вівсяних пластівців залити склянкою холодної питної води на ніч. Вранці випити настоянку натщесерце, нічим не заїдаючи і не запиваючи. Поснідати можна через 2-3 години. Пити кисіль протягом тижня, таким чином можна робити чистку печінки 2 рази в рік.

Незважаючи на те, що очищення печінки від шлаків за допомогою вівса є м'якою і делікатної процедурою, іноді можуть з'являтися розлади кишечника. Протягом всього періоду чищення печінки краще дотримуватися вегетаріанського харчування, уникати смаженої, жирної і гострої їжі.

Трави, які очищають печінку

Очистити печінку розторопшею

Воістину чарівними здібностями володіє розторопша. Ця рослина вже багато століть використовується як протизапальний і очищаючий засіб для печінки і жовчного міхура. В даний час традиційна медицина звернулася до давно забутим рецептами, і разом з лікарськими препаратами, рекомендує застосовувати розторопшу після тривалих курсів прийому антибіотиків. Ця рослина знижує рівень холестерину, сприяє нормалізації жирового обміну в печінці, перешкоджає утворенню каменів в жовчному міхурі. В аптеках продається подрібнена трава розторопші — шрот. Вживається вона в сухому вигляді, що не заварюючи, просто запивается водою або чаєм.

Корінь кульбаби для очищення печінки

Ця рослина застосовується для лікування захворювань нирок, імунної системи і для очищення печінки. Застосовується корінь кульбаби в свіжому або сушеному вигляді, а також випускається в капсулах і екстрактах. При різних отруєннях, які можуть спричинити ураження печінки, рекомендується приймати порошок з сушеного кореня кульбаби. Для цього сухий корінь подрібнюють в кавомолці, п'ють по 1 / 2ч.л. за годину до їди 3 рази в день.

Плоди шипшини для очищення печінки

Шипшина входить до складу жовчогінних препаратів, які виготовляються фармацевтичною промисловістю. У домашніх умовах можна скористатися таким рецептом для очищення печінки: подрібнити 2 ст. л. сушених плодів шипшини, залити 500 мл води, прокип'ятити 3-5 хвилин. Настояти під кришкою 15 хвилин, процідити. В теплий настій додати 1 ч.л. меду, приймати по півсклянки за півгодини до їди 3 рази в день.

Безсмертник для очищення печінки

Прекрасним засобом, який очищає печінку, є безсмертник . Він входить до складу багатьох жовчогінних і очищають зборів, а також може застосовуватися окремо. Залити 2 ч.л. квіток безсмертника киплячою водою, поставити ємність на водяну баню, потомить 15 хвилин. Проціджений настій приймати по чверті склянки тричі на день за 30 хвилин до їди.

Насіння пряних трав для очищення печінки

Подрібнити в кавомолці порівну насіння кмину, анісу і фенхелю. 1/2 ч.л. суміші залити склянкою окропу, настояти 15 хвилин. Приймати по півсклянки 2 рази на день за 30 хвилин до їди курсом в 2 тижні.

Як очистити печінку в домашніх умовах

Існує величезна кількість різних методик очищення печінки від шлаків. Найпопулярнішим способом очищення є прийом оливкової олії в кількості 100-300 мл і лимонного соку в такій же кількості. Методика полягає в попередньому розігріванні печінки за допомогою грілки, потім дрібними порціями приймається по черзі 1-2 ст. л. оливкового масла, потім стільки ж лимонного соку. Обидві речовини приймаються в теплому вигляді. Найкращим часом для очищення печінки є 10-13 день місячного циклу, перед повним місяцем. Процедуру краще починати в 19-20 годин. Знаючі люди обіцяють, що пізно ввечері або під ранок вийдуть всі камені, шлаки і загусла жовч.

Цей метод діє дуже жорстко і може викликати загострення хронічних захворювань, абсолютно протипоказаний при гастриті, панкреатиті, діабеті. Прихильники нетрадиційної медицини розробили свої методики очищення печінки. Наприклад, очищення печінки за методикою Геннадія Малахова, дуже схожа на описану методику, але ще додані очисні клізми з урини. А по системі професора Неумивакіна очищення організму проводиться за допомогою прийому всередину соди або перекису водню.

Офіційна медицина вважає всі ці методи занадто жорсткими і ведуть до загострення захворювань. Тому, якщо ви хочете, щоб ваша печінка працювала правильно і без збоїв, дотримуйтеся правильного харчування, відмовтеся від куріння і не зловживайте алкоголем. А якщо у вас з'явилися проблеми з роботою печінки і жовчного міхура, краще звернутися до лікаря.

Препарати, які очищають печінку

Всі препарати для очищення печінки умовно діляться на 2 групи:

1. Гепатопротектори — це лікарські засоби, які мають здатність відновлювати пошкоджені клітини печінки і захищати печінку від токсинів. Виробляються ці препарати з рослинної сировини: розторопші, артишоку, куркуми. До цієї категорії лікарських засобів відноситься, наприклад, Ессенціале. Цей препарат призначається лікарем, курс лікування може становити до 3-х місяців. Показаннями до застосування можуть бути хронічні захворювання печінки, лікарська інтоксикація, жирове переродження печінки.
2. Жовчогінні препарати — це засоби, які підсилюють відділення жовчі. Вони здатні поліпшити травлення, але у відновленні печінки не грають ніякої ролі. Тому фармацевтична промисловість випускає комбіновані препарати, що володіють і протекторним і жовчогінну дію одночасно. До них відносяться: Галстена, Гепабене, Дарсил і інші.

При лікуванні печінки застосовуються аптечні препарати, які мають здатність розширювати жовчні і печінкові протоки і полегшувати процес виведення каменів з жовчного міхура. Такими препаратами є сорбіт і магнезія.

Для лікування застійних явищ у жовчному міхурі та детоксикації печінки застосовуються засоби, виготовлені з натуральної сировини — холосас і Овесол. Прийом таких препаратів зручний для тих, хто перебуває на роботі і не має можливостей для тривалої очищення печінки шляхом вживання відварів і настоянок.

Як очистити печінку в домашніх умовах. Відео