Вивчаючи форми стресу, не можна обійти стороною його симптоми і методику лікування. Як не дивно, але сучасні люди звикли помічати тільки серйозні проблеми зі здоров'ям. Наприклад, непритомність, нервове виснаження, кровотеча з носа.
Але вони рідко замислюються над тим, що до цього їх привів щоденний стрес, який був непомітний. Не всі вміють розрізняти симптоми стресу, хоча це дуже актуально в нашій стрімкого життя.
Стрес і його лікування
До симптомів стресу відносять:
- емоційні прояви тривожність, напади гніву, дратівливість, почуття провини і самотності
- фізіологічні прояви часті головні болі, втому, втрата або збільшення ваги, наявність шкірної висипки, порушення травлення, судоми, нервовий тик
- поведінкові прояви догляд в роботу, відсторонення від сім'ї і друзів
- інтелектуальні прояви погіршення пам'яті, відсутність позитивного мислення
Якщо Ви помітитетакі ознаки стресу, негайно вживайте заходів. Адже, по суті, більшість наших хвороб загострюються на тлі перенесеного стресу. Тому, якщо Ви любите себе і своє тіло, займіться собою.
З'ясуйте причини стресу. На роботі постійні проблеми з начальником? Не замислюючись, шукайте нове місце. Здоров'я Ви ніколи не купите.
Починаючи лікування стресу, постарайтеся знайти людину, якій можна виговоритися. Спробуйте удвох проаналізувати ситуацію і знайти з неї максимально правильний вихід.
Намагаючись зрозуміти те, як позбутися від стресу, не починайте приймати заспокійливі засоби без консультації з лікарем. Якщо причина стресу не буде усунена, ніяке ліки Вам не допоможе.
