Підготовка зазвичай займає кілька етапів. Початковий етап включає в себе фізичну підготовку тіла до процесу дітонародження. Від жінки необхідно тільки постаратися підготувати м'язи малого тазу, займаючись вправами для додання їм еластичності. Ця підготовка називається вправи Кегеля і вельми проста в освоєнні.
Другим етапом осмислення можна назвати сприйняття процесу пологів, знання, як відбувається процес і що несе в собі те або іншу дію. Завжди є страшна історія, що сталася, наприклад, з подругою, і це зазвичай несе сильну негативну навантаження. Все, що необхідно дізнатися у лікаря як і в якому порядку йдуть пологи, чому доводиться робити надрізи промежини і що це означає.
Чи буде боляче таке питання хвилює дуже багатьох, а неможливість дізнатися це до самих пологів лякає ще більше. Жінка повинна знати про те, що лікарі прагнуть до здорових пологів без патологій, і тому зроблять все можливе, щоб в певний термін ви поїхали додому з довгоочікуваним і здоровим згортком в руках. Емоційна скутість під час пологів впливає на результат пологів і навіть частково паралізує родову діяльність.
Наступний етап психологічної підготовки до пологів — мотивація. Необхідність усвідомленого рішення народжувати дуже важлива. Вольовий параліч — коли настає момент, який усвідомлено хочеться пересунути на невизначений час. Він настає тоді, коли вагітна жінка чітко розуміє, що ось-ось підійде до кінця цей нескінченний період, а попереду — невідомість і страхи. Прийняти цю неминучість можна, оформивши всі ті позитивні моменти, які очікують після народження малюка, вони дадуть більше впевненості і спокою.
Важливий і маловивчений аспект, що впливає психологічно на кожну жінку — сімейні відносини. Вагітність і пологи будуть каталізатором, що визначає подальшу сімейне життя. Якщо в родині жінка відчуває відстороненість від чоловіка і свою самотність, вагітність проходить тільки як частка її особистому житті, це впливає на відстороненість у відносинах. Чоловік, як правило, гостро відчуває в цей період свою участь в сім'ї як роль годувальника.
У повноцінній родині період вагітності і пологів проходить у взаємній підтримці і сприйнятті нового батьківського статусу обома батьками — коли все, що відбувається переживається разом. Ця подія як ніколи дозволяє відчути свою цілісність як сім'ї і єдиного Я.Психологічна підготовка до пологів дає впевненість в собі і майбутню подію і допоможе відчути всі хороші моменти майбутнього чуда.
