Чому жінки повніють після пологів? Це пов'язано з багатьма причинами.
- Гормони. Після пологів в організмі мами відбуваються гормональні зміни, порушується обмін речовин в організмі. Є обмін речовин поганий необхідно піти на консультацію до лікаря ендокринолога, можна також до дієтолога. Вони призначать вам правильне лікування, підберуть правильну дієту саме для вас з урахуванням особливостей вашого організму.
- Стрес. На кого-то він впливає, навпаки, а деякі повніють від нього. Це можуть бути сильні емоційні переживання, наприклад в сім'ї, на роботі, з друзями.
- Малорухливий спосіб життя. Це по своїй суті, матінка лінь. Лінь рухатися, лінь вставати, робити гімнастику вранці. Під час вагітності майбутня мама починає їсти за двох, не дивиться на захід, тим самим під час вагітності набирає зайві кілограми. Згодом, це не є добре, як для самої мами, так і для дитини.
- Спадковість. З цим нічого на жаль не поробиш, єдине, що можна зробити це під час вагітності стежити за своїм харчуванням і не переїдати.
- Порушення режиму сну. Здавалося, ах, дурниця. А насправді, нездоровий сон-причина багатьох хвороб. Дотримуйтеся режиму сну.
- Зловживання солодким, жирним, копченим. Харчуйтеся правильно, краще виходьте з-за столу недоїдаючи, ніж переїду. Намагайтеся включити в свій раціон більше їжі приготовленої на пару або відвареної.
- У період грудного вигодовування. Організм відчуває навантаження гормонів.
Дорогі мами, тепер ви вже матусі, ми вас вітаємо! Плоский живіт він ні до чого, краще висипайтеся, правильно харчуйтеся, відвідуйте басейн, не паліть, не пийте, думайте позитивно, виховуйте свою дитину в мирі та злагоді, а головне в любові!
