Багато майбутніх мам під час вагітності відчувають запаморочення. Воно може бути незначним або, навпаки, дуже сильним і передувати непритомності. Медики відносять запаморочення при вагітності до симптомів токсикозу і вважають його не таким небезпечним, як блювоту.
У період вагітності організм жінки зазнає фізіологічні зміни в системі кровообігу, і незначні запаморочення є нормальною реакцією. Вони не повинні викликати занепокоєння. Якщо ж вони супроводжуються сонливістю, загальною слабкістю і непритомністю, відбувається порушення координації рухів, то це вже привід для звернення до лікаря. Нормальна ступінь запаморочення може виникати при перегріванні, в задушливому приміщенні, при різкій зміні положення тіла.
Причини запаморочення
Основними причинами серйозного запаморочення є захворювання, що викликають порушення кровопостачання головного мозку. До них відносяться захворювання серця, вегето-судинна дистонія, остеохондроз, пухлина головного мозку. Також причинами можуть бути знижений тиск і недокрів'я.
Запаморочення при вагітності може бути викликане зниженням цукру в крові. У цьому випадку жінці показана спеціальна залізовмісна дієта. Запаморочення може ставитися до симптомів алергії або інших захворювань, які не належать до вагітності.
Іноді після запаморочення настає переднепритомний стан, що супроводжується дзвоном у вухах, різкою слабкістю, онімінням кінцівок, потемніння в очах і виступанієм холодного поту. Може наступити і короткочасна втрата свідомості. Це може статися через зниження припливу крові до мозку і порушення надходження кисню до тканин. У цій ситуації жінці потрібно лягти на спину і постаратися підняти ноги вище голови. Також можна сидячи на стільці опустити голову між колінами. Фахівці відзначають, що запаморочення при вагітності частіше зустрічається у тих жінок, хто раніше вже зустрічався з ними, наприклад під час менструації.
Що необхідно робити для уникнення запаморочень:
- слід уникати різких рухів,
- необхідно частіше міняти положення під час тривалого сидіння або стояння,
- уникати почуття голоду, по можливості перекушувати,
- слід частіше провітрювати приміщення,
- рекомендуються помірні навантаження і прийняття контрастного душу,
- не слід перебувати в місцях скупчення великої кількості людей,
- слід більше відпочивати і перебувати на свіжому повітрі,
- у другій половині вагітності не можнадовго лежати на спині.
Щоб уникнути запаморочень і непритомності раціон вагітної жінки повинен складатися зі складних вуглеводів: борошно грубого помелу, макаронні вироби, фрукти, овочі, крупи. Розщеплення таких вуглеводів відбувається повільно і забезпечує надходження в кров достатньої кількості глюкози. При цьому організм заряджається енергією і силою.
При анемії лікарі радять приймати продукти, що містять залізо: печінку, яловичину, гречку, квасолю, яблука, курагу і зелені овочі. При сильному зниженні показників заліза в крові фахівці призначають майбутнім мамам препарати з вмістом заліза. Для підвищення гемоглобіну також необхідні достатні кількості вітаміну С, білка, фолієвої кислоти. Дуже корисний в цьому плані свіжовичавлений яблучний сік і настій шипшини. При зниженому артеріальному тиску призначаються стимулюючі препарати, в помірних дозах можна вживати чай або каву. Навіть якщо запаморочення і трапляються в настільки хвилюючий період для майбутньої мами, нехай вони будуть тільки від щастя.
