Що робити якщо болить поясниця при вагітності? Причини прояви болю в різних триместрах і способи їх усунення

Вагітність є періодом значного навантаження на організм жінки. І хворобливі відчуття, які проявляються в області попереку, проявляються у переважної більшості жінок, які виношують малюка. Болить поперек при вагітності по-різному, і тривалість прояви болю, їх сила і місце локалізації залежить від ряду факторів. Знання їх дозволить скоротити неприємні відчуття і уникнути перевантаження поперекового відділу хребта.

Поперековий відділ, який представляє собою місце з'єднання нижніх кінцівок з плечовим поясом, в значній мірі схильний до впливу зміненого центру ваги тіла, що відбувається при зростанні ваги плоду, особливо в третьому триместрі. Розглянемо варіанти, чому болить поперек при вагітності і які заходи слід приймати для поліпшення загального стану.

Основні причини хворобливих відчуттів

Багато вагітні жінки, що сильно болить поперек тоді, коли активізується процес набору ваги внаслідок зростання виношуваної малюка. Адже при цьому відбувається виражене зміщення центру ваги тіла, що для нього є незвичним становищем і провокує незвичайне розподіл ваги. І в результаті болить поперек при вагітності на ранньому терміні. Особливо часто хворобливість спостерігається при наявності проблем зі спиною ще до моменту зачаття. Також до причин неприємних відчуттів в спині можна віднести:

• тривале перебування тіла в незвичному або незручному для нього положенні
• носіння взуття занадто вузькою або на високих підборах
• ураження нирок (запальні процеси в них, накопичення каменів)
• недостатня кількість кальцію в продуктах. Цей елемент активно витрачається на формування скелета плода і його може не вистачати на власні потреби організму жінки
• будь-яка хвороба хребта при настанні вагітності проявляється сильніше
• при ранній вагітності болить поперек через непідготовленість організму до підвищеного навантаження

Недостатність фізичного розвитку також може стати причиною, чому сильно болить поперек при вагітності. Адже недостатній розвиток м'язового корсету призводить до появи низки неприємних відчуттів при швидко зростаючому животі жінки в цей період.

Перед вжиттям заходів щодо усунення хворобливості слід пройти огляд у лікаря, провідного вагітність : саме так можна виявити ряд причин, які провокують даний стан. Однак ряд простих рекомендацій загального характеру, наведених нижче, дозволить поліпшити самопочуття.

Прояви хворобливості в період вагітності

Залежно від місця локалізації та терміну також можуть відрізнятися причини, що викликали денное стан:

1. Коли болить поперек при вагітності в першому триместрі, слід звернути увагу на положення тіла при ходьбі: зайве відхилення назад, яке ще не вимагається для перенесення центру ваги, тягне за собою появу зайвої хворобливості в цій частині спини. Якщо при цьому неприємні відчуття спостерігаються зліва, то можна припустити проблеми в області гінекології: в лівій частині розташовуються яєчники, і запальні процеси, недоліковані до настання вагітності, регулярне перебування в холодному приміщенні можуть стати причиною таких болів. При цьому болить поперек зліва при вагітності.
2. Болить поперек при вагітності в другому триместрі з причин, безпосередньо пов'язаних зі станом організму: в цей час швидкими темпами формуються внутрішні органи малюка, на що йдуть з організму жінки багато необхідних їй елементи (зокрема, кальцій). Слід знати, що 2 триместр — основний і найвідповідальніший період, коли організм жінки починає готується до родового процесу, і хрящі і зв'язки набувають більшої рухливості.
3. Якщо ж болить поперек при вагітності в третьому триместрі, то вірогідною причиною слід вважати значне збільшення ваги плоду і виражене зміщення центру ваги тіла. В цей час жінці рекомендується носити взуття на максимально низькому каблуці, уникати переохолоджень, надягати одяг вільного крою і уникати тривалого перебування в положенні стоячи. Коли в цей період болить поперек праворуч при вагітності, можна припустити значний тиск, який чинить зростаюча матка на товстий кишечник і селезінку.

Кожна чверть триместру характеризується поступовою зміною загального стану, живіт, починаючи з другої половини першого триместру починає активно збільшуватися в розмірах, завдаючи деякі незручності загального характеру.

Регулярне відвідування гінеколога, який веде вагітність, і отримання відповідей на ці запитання, що стосуються загального стану, дозволять вчасно виявити будь-яке відхилення від норми і вжити необхідних заходів щодо стабілізації ситуації.

Рекомендації щодо усунення підвищеної хворобливості

Оскільки неприємні відчуття в області попереку можуть з'являтися в різні періоди періоду виношування дитини, термін може вказувати на наявність певних проблем в організмі. Однак якщо біль проявляються дуже сильно, заважаючи нормальному життю і навіть сну, слід негайно перевірити стан здоров'я і бажано не відмовлятися від рекомендації лікаря перебувати в період вагітності в медичній установі.

Спільними ж рекомендаціями, коли вагітний орган (а саме матка жінки), починає відчутно тиснути на близько розташовані внутрішні органи, перетискаючи їх і заважаючи їх нормальному функціонуванню, можна назвати наступні:

• максимальна розвантаження хребта: недопусканіе носіння важких предметів, відсутність перевантаження попереку дозволить зменшити неприємні відчуття в спині
• носіння більш вільного одягу, що допускає будь-які рухи, а також зручного взуття на невисокому каблуці і нековзною підошві
• м'який масаж, здійснюваний погладжують,дозволить зняти сильний спазм, розслабить спину
• застосування для масажу мазей з неагресивним складом, надають розслаблюючу дію і усувають хворобливість суглобів і зв'язок спини
• теплі компреси на область попереку

Якщо ж дуже болить поперек при вагітності, і немає можливості для швидкого зняття болю шляхом масажі і накладення теплого компресу, то необхідно прийняти горизонтальне положення, розслабивши спину. Уникнення стресових ситуації, спокійне і рівне настроїв і оптимістичний настрій також дозволять мінімізувати неприємний відчуття при виникненні значного навантаження на спину.

Знаючи, що робити, якщо болить поясниця при вагітності, можна принести істотно полегшення жінці в цей непростий для неї і відповідальний період виношування дитини. Однак допомога лікаря виявиться своєчасної і принесе великі результати, якщо про будь-які зміни в самопочутті, зокрема, у відчуттях в області попереку і спини, буде йому своєчасно повідомлено.