Головна / Краса / Як робити масаж особи «на 10 років молодше»?

Як робити масаж особи «на 10 років молодше»?

 

Зміст статті:

Жіночий портал «Кому за 30» знає, що багатьом з нас хочеться виглядати не просто відмінно, а саме молодше! Сьогодні поговоримо про японський масаж обличчя «на 10 років молодше». Ця методика підходить для домашнього використання, не затратна.

10 хвилин в день

Японський масаж відомий також як масаж Асахі, якщо перевести на російську – «ранкове сонечко». Ще одна назва – Zogan. Найчастіше він відомий як дозволяє стати на 10 років молодше. По суті це самомасаж, який займає 10 хвилин.

Важливо знати

Перш ніж приступати, важливо розуміти, що масаж обличчя за методикою «станьте на 10 років молодше» передбачає досить активний вплив не тільки на шкіру, але й м’язи обличчя, сполучні тканини, а також кістки черепа. Звідси у нього є ряд протипоказань. Так, масаж не підійде, якщо у вас є захворювання лімфосістеми, внутрішніх органів, ви відчуваєте загальне нездужання та ін.

Ще одна важлива особливість – японський масаж робиться всією долонею, а не пальцями. Тому і виходить, що систематичне виконання вправ призводить до досить помітних результатів.

Переваги

Що дає процедура:

  • покращує лінії особи,
  • допомагає усунути друге підборіддя,
  • опрацьовує вилиці.

Японський масаж також допомагає:

  • боротися з набряками – щоб стимулювати відтік лімфи, в ході сеансу задіюються обличчя, шия, вся область аж до ключиць;
  • запобігати раннє старіння, поява вікових зморшок;
  • боротися з мімічними зморшками;
  • поліпшувати колір обличчя і в цілому вигляд шкіри.

 

Базові прийоми

Масаж особи за методикою «станьте на 10 років молодше» потрібно не просто проводити з дотриманням черговості дій (нижче), але і з використанням основних прийомів:

  • працюйте трьома пальцями – вказівним, середнім, безіменним;
  • натискайте на точки, де знаходяться лімфовузли (потрібно попередньо вивчити схему їх розташування);
  • натискайте всією довжиною пальців і щільно притискайте на пару-трійку секунд;
  • всі рухи – по напрямку вниз, до ключиць.

Масажна основа

Масаж обличчя «на 10 років молодше» проводиться з обов’язковим використанням олії, наприклад, мигдалю або зародків пшениці. Можна спробувати інше, якщо вам подобається воно і ви відзначаєте позитивний ефект, немає алергії (виноградне, лляна, оливкова).

Що ще підійде в якості масажної основи:

  • косметичні вершки,
  • косметичний молоко, яке ви зазвичай використовуєте для вмивання,
  • вівсяне молочко – готується дуже просто в домашніх умовах: пластівці треба залити окропом,
  • мінеральна вода, збагачена крапелькою ефірного масла.

Масло (або обрану масажну основу) розподіляють по долонях, попередньо очищеною. Особа також треба спочатку повністю очистити від макіяжу. Рівномірно розмазують масло і після цього – безпосередньо масаж.

Методика

Для початку наше завдання – прискорити струм лімфи. Для цього руки розташовують у скроневих частин, проводять ними вниз, при цьому як слід натискають. Потім – руху від шиї, до ключиць. Можна використовувати наступний комплекс, який включає 10 основних прийомів.

  • Потім переходимо на лоб. Руки потрібно розташувати посередині, натискати на особу в цій області, потім розгорнути руки до скронь і спускатися вниз. Так, як і в попередній вправі.
  • Далі – область очей. Портал komy-za30.ru радить не забувати, що шкіра навколо очей особливо делікатною і ніжна. І якщо на лобі допускалося посилено натискати, то тут вам треба діяти втричі делікатніше. Спочатку проведіть по нижніх повік у напрямі від зовнішнього куточка до внутрішнього. Потім плавними діями по колу – по надбрівної області. Тут можна трохи сильніше. Потім спускайтеся вниз, потім знову – нижні повіки, починайте від зовнішнього куточка і по напрямку до внутрішнього. Пальцями потрібно дійти до перенісся і направити руки потім у зворотному напрямку. У зовнішніх куточків слід злегка натиснути і трохи розтягнути в сторони. У такому положенні треба зафіксуватися на 2 секунди. Далі – рух руками до скронь, вздовж шиї, до ключиць.
  • Наступна область – підборіддя. Потрібно розташувати руки на ньому і рухатися вгору, немов обводячи долонями область біля губ. Рухи повинні закінчуватися біля самого носа. Маніпуляцію потрібно повторити двічі, на 3-ій від носа потрібно рухатися уздовж щік до скроневої частини, потім вниз, по шиї, доходити до ключиць.
  • Далі руки потрібно розташувати біля носа, рухатися колами, натискуючи на кінчик носа, після чого плавно підніматися, масажувати ніс, просуваючись від верхньої частини до нижньої. В завершенні даної вправи руками потрібно просуватися від носа до скронь, потім опускатися до ключиць.
  • Тепер пальці рук треба розташувати горизонтально біля основи носа. Руками потрібно рухатися, натискаючи на обличчя в сторону вух. Потім треба розгорнути руки на 90 градусів, провести ними вниз, до області шиї. Натискати можна досить інтенсивно.
  • Тепер – руки на підборідді. Пальцями потрібно рухатися у рота, підніматися вгору, до перенісся. Потім руками потрібно рухатися до скронь і спускатися по шиї.
  • Наступний етап: 1 рука біля підборіддя, а друга – наче в діагональному напрямку, рухаємося від вилиці вгору, проводимо по щоці. Потрібно дійти до носа і після рухатися у зворотний бік, до скроні, після чого до ключиці. Повторити з протилежного боку.
  • Тепер потрібно з’єднати долоні чашею, так, щоб вони стосувалися один одного підставами. Піднесіть їх до носа, тильною стороною пройдіться по кістках скул до скроневої частини, потім спускаємося знову до ключиць. Потім руки нехай приймуть ту ж вихідну позицію, що і на початку даного вправи, тепер треба розташувати їх з обох сторін куточків губ. Сильно проводите по щокам, направьтесь до скронь, а потім до шиї.
  • Тепер потрібно долоні розмістити під підборіддям, провести рукою вздовж підборіддя вгору до самого вуха, при тому великий палець нехай буде заведений за мочку вуха. Потім руку треба спускати вниз, до ключиці. Вправу виконують з обох сторін.
  • Руки потрібно скласти будиночком, щоб великі пальці прямували вниз, а всі інші – в протилежну сторону. Нехай вони будуть так, що великі пальці виявляться під підборіддям, всі інші – над носом. Потім обличчя треба немов розкрити, рухаючись до скронь, а потім рухати руками по шиї, в бік ключиць.
  • Більш зрозуміло про те, як масажувати обличчя, стане з відео.

    Якщо все робити правильно і активно опрацьовувати проблемні зони, при цьому враховувати свої протипоказання і не порушувати техніку, то через час після систематичних процедур станете виглядати на кілька років молодшою.

    52/1

     

     

    Залишити коментар

    Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

    *