Багато жінок в прагненні схуднути звертаються до досвіду знаменитостей. Наприклад, неординарна і яскрава Аніта Цой не соромиться демонструвати свою фігурку. При цьому варто відкрити маленький секрет про особливості організму зірки: вона має схильність до повноти, тому те, що ми бачимо — виключно результат її наполегливої праці, а не розкішний подарунок природи. Отже, давайте ж дізнаємося разом, в чому полягає дієта Аніти Цой
Відео-історія схуднення Аніти Цой
Досвід схуднення Аніти Цой
Ефектна співачка зі східною зовнішністю може розповісти дуже багато про свій досвід боротьби із зайвими кілограмами. Так як від природи вона схильна до пишних форм, а зоряний статус зобов'язує виглядати завжди на висоті, то Аніті довелося перепробувати масу дієт і інших способів схуднення. І так як вона володіє не тільки співочим талантом, а й ще одним важливим даром — цілеспрямованістю, то артистка може похвалитися вражаючими успіхами навіть на цьому терені. Наприклад, її особистий рекорд схуднення — 45 кілограмів! Той, хто коли-небудь намагався схуднути, знає, що для досягнення таких результатів доведеться докласти масу сил, і ще потрібно володіти незвичайною силою волі, щоб витримати жорсткі обмеження.
І хоча Аніта Цой перепробувала не один метод боротьби з зайвою вагою, сьогодні ми розповімо про дієту під назвою «Золота десятка». Заради справедливості зауважимо, що авторство її належить не самій співачці. Це розробка дієтолога Маргарити Корольової, яка дуже популярна в артистичному середовищі. Випробувавши дієту, Аніта похвалилася своїм результатом: за десять днів вона змогла скинути 6,2 кілограма!
Важливо ! Варто попередити, що ефективна «Золота десятка» має і свої протипоказання. Наприклад, її не можна застосовувати людям, у яких діагностовано гастрит або виявлена виразка шлунка.
Основні правила дієти «Золота десятка »
Відмінна риса даного методу схуднення — протягом десяти днів потрібно дотримуватися різних монодієт.
Отже, в перший день можна з'їсти огірковий коктейль і випити як мінімум два з половиною літра негазованої води. Щоб приготувати коктейль, знадобиться половина кілограма огірків, два з половиною склянки кефіру 1% жирності, зелень петрушки. Овочі натираємо на тертці і заливаємо кисломолочним продуктом, туди ж додаємо рубану зелень петрушки, а в кінці всю масу збиваємо блендером.
З другого по четвертий день в меню будуть тільки грейпфрути і варені яйця. Але з ранку потрібно випивати по склянці води, в яку вичавлюють трохи лимонного соку. Після цього через 15 хвилин можна з'їсти яєчний білок, а через годину — грейпфрут. Потім через півтори години знову з'їдаємо білок, за яким слід фрукт. В крайньому випадку, якщо почуття голоду непереборно, можна випити ще протягом дня склянку кефіру 1% жирності або води, в яку доданий мед.
>>>
На п'ятий день дієта Аніти Цой «Золота десятка» дозволяє з'їсти два варених яйця і півтора кілограма огірків. При цьому всі продукти потрібно подрібнити і перемішати. Такий імпровізований салатик з'їдають за шість прийомів їжі.
Шостий день відрізняється порівняльним різноманіттям. На сніданок покладається вівсянка на воді, в яку додають чайну ложку меду і часточку яблука. Через 2 години можна з'їдати зварене круто яйце, а потім через такий же інтервал слід терта морква, заправлена рослинним маслом. В обід з'їдають порцію йогурту, на полуденок — грушу, на вечерю — буряк з рослинним маслом і перед сном — апельсин.
Сьомий день теж починається з вівсянки. А потім можна по черзі з'їсти два фрукта або овоча, вибравши їх з такого списку: морква, груша, яблуко, ківі, гранат або апельсин. В обід дозволяється побалувати себе м'яском. Звичайно, це має бути пісне блюдо. Його гасять, запікають або варять на пару. Потім на полуденок можна повторити фрукт або овоч. Завершує день 150 г тушкованої риби з овочами.
На восьмий день слід той же меню, що і на п'ятий. Дев'ятий день починається з 200 грамів гречки, в яку додають цибулину, моркву, селеру і лимонний сік. Пізніше з'їдаємо 200 г огірків, а потім кожні дві години чергуємо кашу і огірки.
у завершальний день на сніданок готуємо омлет з двох білків і одного жовтка. Через дві години можна з'їсти яблучко, а ще через такий же часовий інтервал тріску, зварену на пару, разом з салатом з огірків і помідорів. На полуденок потрібно запекти в духовці цибулю і червоний перець. І вечеря складе картопля, зварена в мундирі, яку посипають зеленню.
Нарешті, Аніта Цой рекомендує не забувати про те, що будь-яка дієта буде більш дієвою, якщо її поєднувати з помірними фізичними навантаженнями. Худніть із задоволенням, але пам'ятайте, що при будь-якому нездужанні потрібно припиняти дієту.
