Дієти та похудіння

Золота десятка — ефективна дієта від Аніти Цой

Багато жінок в прагненні схуднути звертаються до досвіду знаменитостей. Наприклад, неординарна і яскрава Аніта Цой не соромиться демонструвати свою фігурку. При цьому варто відкрити маленький секрет про особливості організму зірки: вона має схильність до повноти, тому те, що ми бачимо — виключно результат її наполегливої ​​праці, а не розкішний подарунок природи. Отже, давайте ж дізнаємося разом, в чому полягає дієта Аніти Цой

[повернутися до змісту]

Відео-історія схуднення Аніти Цой

[повернутися до змісту]

Досвід схуднення Аніти Цой

Ефектна співачка зі східною зовнішністю може розповісти дуже багато про свій досвід боротьби із зайвими кілограмами. Так як від природи вона схильна до пишних форм, а зоряний статус зобов'язує виглядати завжди на висоті, то Аніті довелося перепробувати масу дієт і інших способів схуднення. І так як вона володіє не тільки співочим талантом, а й ще одним важливим даром — цілеспрямованістю, то артистка може похвалитися вражаючими успіхами навіть на цьому терені. Наприклад, її особистий рекорд схуднення — 45 кілограмів! Той, хто коли-небудь намагався схуднути, знає, що для досягнення таких результатів доведеться докласти масу сил, і ще потрібно володіти незвичайною силою волі, щоб витримати жорсткі обмеження.

І хоча Аніта Цой перепробувала не один метод боротьби з зайвою вагою, сьогодні ми розповімо про дієту під назвою «Золота десятка». Заради справедливості зауважимо, що авторство її належить не самій співачці. Це розробка дієтолога Маргарити Корольової, яка дуже популярна в артистичному середовищі. Випробувавши дієту, Аніта похвалилася своїм результатом: за десять днів вона змогла скинути 6,2 кілограма!

Важливо ! Варто попередити, що ефективна «Золота десятка» має і свої протипоказання. Наприклад, її не можна застосовувати людям, у яких діагностовано гастрит або виявлена ​​виразка шлунка.

Золота десятка - ефективна дієта від Аніти Цой

Як бути, якщо організм відрізняється уповільненим обміном речовин? Доведеться неабияк попітніти, і в прямому, і в переносному сенсі слова, визнається Аніта

[повернутися до змісту]

Основні правила дієти «Золота десятка »

Відмінна риса даного методу схуднення — протягом десяти днів потрібно дотримуватися різних монодієт.

Отже, в перший день можна з'їсти огірковий коктейль і випити як мінімум два з половиною літра негазованої води. Щоб приготувати коктейль, знадобиться половина кілограма огірків, два з половиною склянки кефіру 1% жирності, зелень петрушки. Овочі натираємо на тертці і заливаємо кисломолочним продуктом, туди ж додаємо рубану зелень петрушки, а в кінці всю масу збиваємо блендером.

З другого по четвертий день в меню будуть тільки грейпфрути і варені яйця. Але з ранку потрібно випивати по склянці води, в яку вичавлюють трохи лимонного соку. Після цього через 15 хвилин можна з'їсти яєчний білок, а через годину — грейпфрут. Потім через півтори години знову з'їдаємо білок, за яким слід фрукт. В крайньому випадку, якщо почуття голоду непереборно, можна випити ще протягом дня склянку кефіру 1% жирності або води, в яку доданий мед.

>>>

Золота десятка - ефективна дієта від Аніти Цой

якщо в «раціон» додати банні процедури, то схуднути можна ще швидше, ділиться Аніта

На п'ятий день дієта Аніти Цой «Золота десятка» дозволяє з'їсти два варених яйця і півтора кілограма огірків. При цьому всі продукти потрібно подрібнити і перемішати. Такий імпровізований салатик з'їдають за шість прийомів їжі.

Шостий день відрізняється порівняльним різноманіттям. На сніданок покладається вівсянка на воді, в яку додають чайну ложку меду і часточку яблука. Через 2 години можна з'їдати зварене круто яйце, а потім через такий же інтервал слід терта морква, заправлена ​​рослинним маслом. В обід з'їдають порцію йогурту, на полуденок — грушу, на вечерю — буряк з рослинним маслом і перед сном — апельсин.

Сьомий день теж починається з вівсянки. А потім можна по черзі з'їсти два фрукта або овоча, вибравши їх з такого списку: морква, груша, яблуко, ківі, гранат або апельсин. В обід дозволяється побалувати себе м'яском. Звичайно, це має бути пісне блюдо. Його гасять, запікають або варять на пару. Потім на полуденок можна повторити фрукт або овоч. Завершує день 150 г тушкованої риби з овочами.

На восьмий день слід той же меню, що і на п'ятий. Дев'ятий день починається з 200 грамів гречки, в яку додають цибулину, моркву, селеру і лимонний сік. Пізніше з'їдаємо 200 г огірків, а потім кожні дві години чергуємо кашу і огірки.

Золота десятка - ефективна дієта від Аніти Цой

Підтримувати себе у формі Аніті допомагає активний спосіб життя і спортивні тренування

у завершальний день на сніданок готуємо омлет з двох білків і одного жовтка. Через дві години можна з'їсти яблучко, а ще через такий же часовий інтервал тріску, зварену на пару, разом з салатом з огірків і помідорів. На полуденок потрібно запекти в духовці цибулю і червоний перець. І вечеря складе картопля, зварена в мундирі, яку посипають зеленню.

Нарешті, Аніта Цой рекомендує не забувати про те, що будь-яка дієта буде більш дієвою, якщо її поєднувати з помірними фізичними навантаженнями. Худніть із задоволенням, але пам'ятайте, що при будь-якому нездужанні потрібно припиняти дієту.

46/1

 

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть