Усім відомо, що такі народні методи лікування, як настої і відвари трав дуже ефективні. Ожиріння або зайва вага стає серйозною проблемою 21 століття, адже майже немає жінки, яка не мріяла б схуднути на 5, 10 і навіть 20 кілограм. І тут народна медицина також може допомогти. А які трави найефективніші для схуднення, розповість ця стаття.
Перелік корисних трав для схуднення
Перш ніж приступати до схуднення за допомогою трав, необхідно розібратися з якою метою ви хочете схуднути і скільки кілограм необхідно скинути. Іноді, щоб влізти в улюблене плаття досить попити сечогінних і проносних настоїв трав, щоб позбутися від 2-3 кілограмів і парочки сантиметрів в талії. У випадках, коли ви харчуєтеся чим попало і незбалансовано, необхідно налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. При ожирінні і зайвій вазі понад 10 кг не зайвим буде вивести зайвий холестерин і нормалізувати рівень цукру в крові, так як в цьому випадку даний показник напевно знаходиться на межі норми, а ви самі перебуваєте буквально за крок від цукрового діабету.
Як тільки ви визначитеся з цілями і способами схуднення, можна переходити до вибору необхідних трав, а потім і до рецептів приготування різних ефективних відварів для схуднення. Як правило, всі трави для схуднення умовно діляться на два типи. Ті, які знижують апетит, зменшують відчуття голоду і запобігають переїдання і ті, які виводять з організму зайву рідину, шлаки і токсини.
Отже, до травам, які будуть корисні при схудненні відносяться:
- аніс нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту;
- барбарис виводить зайву рідину з організму;
- женьшень знижує рівень цукру в крові;
- зелений чай покращує метаболізм;
- імбир нормалізує кислотність і очищає шлунок;
- кориця виводить зайвий холестерин ;
- лопух нормалізує жовчогінний процес;
- петрушка — благотворно впливає на шлунок;
- розмарин покращує обмін речовин;
- ромашка виводить токсини;
- рильця кукурудзи допомагаютьспалювати жир;
- насіння льону пригнічують апетит;
- кмин виводить шлаки;
- деревій бореться з здуттям живота;
- кріп відновлює роботу травної системи.
Всі ці трави ефективні як по-окремо, так і в різних поєднаннях. Нижче будуть приведені рецепти приготування деяких корисних зборів для схуднення.
Рецепти приготування трав для схуднення
для того щоб скинути зайву вагу, мало просто знати, які трави найефективніші для схуднення, не менш важливо вдало поєднувати ці самі трави між собою, щоб не нашкодити здоров'ю і не переборщити з кількістю.
Насіння льону для схуднення
Для того, щоб скинути зайву вагу, добре підійде як настій насіння льону, так і самі насіння, розмочені у воді. У першому випадку необхідно залити 1 столову ложку насіння 1 літром окропу, залишити на водяній бані на 30 хвилин і потім випивати по 1 склянці відвару натще. У другому випадку досить дати насінню набрякнути в гарячій воді і з'їдати натщесерце по 1 столовій ложці.
Рильця кукурудзи в боротьбі з жиром
Саме кукурудзяні рильця допоможуть вам у спалюванні підшкірного жиру, для цього достатньо приймати перед кожним прийомом їжі по 1 столовій ложці відвару. Сам відвар готується дуже просто — 1 столову ложку рилець залийте склянкою окропу і залиште на 15 — 20 хвилин.
Відвар деревію з анісом і ромашкою
Щоб приготувати ефективний відвар для зменшення здуття живота і виведення шлаків і токсинів, вам буде потрібно:
- деревій 1 столова ложка;
- аніс 1 чайна ложка;
- ромашка 1 чайна ложка;
- вода 300 мл.
Суміш деревію, анісу і ромашки необхідно залити окропом і дати настоятися близько 15 хвилин. Найкраще пити відвар по 100 мл 3 рази на добу вранці, вдень і ввечері. Тоді результат не змусить вас довго чекати.
Зелений чай з розмарином
Для нормалізації обміну речовин і поліпшення метаболізму спробуйте пити протягом дня зелений чай з розмарином. Для цього необхідно заварити 1 столову ложку чаю з дрібкою розмарину 200 мл окропу. Готовий чай добре тонізує і бадьорить, тому не варто захоплюватися напоєм перед сном.
Імбирний чай з лимоном і м'ятою
Починати ранок з корисного і смачного чаю запорука успішного схуднення і хорошого настрою на весь день. Для цього вам буде потрібно:
- імбир 1 корінець;
- лимон 1 часточка;
- м'ята 1 чайна ложка;
- зелений чай 2 чайні ложки;
- мед & frac12; чайної ложки;
- вода 300 мл.
Очистіть корінець імбиру від шкірки наріжте кружальцями і покладіть в чашку разом з часточкою лимона. У заварювальному чайнику змішайте чай і м'яту і залийте окропом. Через 10-15 хвилин можна наливати свіжий м'ятний чай в чашку і для надання солодкого смаку додати мед.
Збір травневих трав для схуднення
Дуже ефективним при схудненні буде відвар трав, які легко дістати в травні, коли ростуть кульбаби, молода кропива і починають з'являтися перші петрушка і кріп. Вам знадобиться:
- петрушка 2 частини;
- кропива 2 частини;
- кріп 1 частина;
- м'ята 1 частина;
- вода 1 літр.
Всі інгредієнти можна придбати в аптеці або магазині, або зібрати абсолютно безкоштовно. Ретельно промийте збір трав і залийте окропом, залиште настоятися на 3 години, процідіть. Такий відвар рекомендується випивати по 1 склянці перед кожним прийомом їжі 3-4 рази на день.
При вживанні відварів і настоїв трав і корисних рослин, пам'ятайте, що ці способи схуднути не допоможуть скинути велику кількість зайвої ваги без тренувань і правильного харчування. І коли вам вдасться досягти бажаного результату, постарайтеся пити для профілактики відвари трав, адже здоровий кишечник, нормальний рівень холестерину і відсутність проблем травлення ніколи не завадять.
