З самого початку виношування дитини жінка відзначає різні зміни в своєму організмі. Нерідко турбує здуття живота на ранніх термінах. При вагітності важливо вчасно розпізнати причину нездужань і вибрати безпечні заходи допомоги. Ця стаття допоможе розібратися в тому, які фактори викликають метеоризм, а також дасть корисні поради мамам.
Причини метеоризму на початку вагітності
Гормональні зміни і здуття живота убеременних
у жіночому організмі, що знаходиться в стані вагітності, неминуче підвищується концентрація прогестерону. Ми знаємо, що діяльність даного гормону нерозривно пов'язана з роботою гладких м'язів. З метою забезпечення нормального виношування плоду матка підтримується в розслабленому стані. Гіпертонус загрожує передчасним вигнанням плоду мимовільним перериванням вагітності. Розслабляючий ефект прогестерону поширюється і на гладку кишкову мускулатуру, що перешкоджає коректному виходу утворюються газових мас.
Здуття живота від неправильного харчування при вагітності
Можна помітити, що харчова поведінка при вагітності трансформується до невпізнання. Нерідко з'являється непереборна пристрасть або стійку відразу до певних продуктів. Так як не завжди вибудовується правильна система харчування, виникають проблеми в роботі кишечника.
Травні ферменти і здуття живота у вагітних
Може мати місце дефіцит ферментів, що відповідають за правильне перетравлення їжі. Цей дисбаланс створюється внаслідок неправильного харчування або гормональних зрушень. Скачки гормонів і шкідлива дієта провокують збої у функціонуванні підшлункової залози, від цього орган не може виробляти корисні травні ферменти. Не до кінця переварені харчові маси проникають в товстий кишечник, що і дає підвищене газоутворення. Якщо жінка до зачаття стикалася з проблемою метеоризму, то в період виношування дитини нездужання можуть загостритися.
Здуття живота від стресів при вагітності
Велика кількість негативних емоцій однозначно негативно відбивається на жіноче здоров'я. Погіршується стан здоров'я в цілому, а також порушується травлення. Метеоризм можна полегшити, якщо зменшити кількість переживань і налаштуватися на позитивне мислення.
Усунення метеоризму на перших тижнях вагітності
Препарати для вагітних від здуття живота
Щоб зменшити здуття живота на ранніх термінах при вагітності, можна скористатися ферментними препаратами. Звичайно, приймати будь-які ліки варто тільки за згодою лікаря. Наприклад, для такої мети підходять Мезим, Панкреатин, Фестал і їх аналоги. Метеоризм можна зняти відповідними засобами, наприклад, існує препарат Еспумізан, перед застосуванням якого потрібно порадитися зі своїм спостерігає гінекологом.
Призначене лікарем лікування не повинно негативно діяти на стан плода. Якщо діагностується дисбактеріоз, то доцільно приймати препарати, що містять благотворно впливають на товстий кишечник бактерії, так звані пробіотики. Крім них, корисно пити ліки, які змушують корисну мікрофлору активно розмножуватися, вони називаються пребіотиками. Крім інших препаратів можуть бути призначені заспокійливі засоби, виготовлені з лікарських рослин.
Правильна дієта для захисту вагітних від метеоризму
Якщо встановлено, що причиною метеоризму є неправильний раціон, то доведеться переглянути і змінити свою систему харчування. Найчастіше при проблемі підвищеного газоутворення в першому триместрі фахівці рекомендують зменшити споживання продуктів, що провокують процеси бродіння і газоутворення в кишечнику. До таких належить вся жирна їжа, газовані напої, житній хліб і бобові культури. Також буде не зайвим знизити обсяг солодощів, маринадів, фруктів і овочів в своєму меню. Шкідливо їсти капусту, висівки і спаржу.
Бажано харчуватися маленькими порціями, за чітким графіком, тобто їсти в один і той же час. У процесі їжі потрібно грунтовно пережовувати їжу, не відволікаючись на розмови. Варто віддавати перевагу легкій обробці їжі гасіння і варіння. Потрібно дотримуватися правильного питного режиму, пити неміцний чай, трав'яні відвари, кисломолочні напої.
Необхідно уважно поставитися до характеру і регулярності стільця, він неодмінно повинен бути щоденним. Якщо виявлена схильність до закрепів, то корисно їсти салати, заправлені олією. Також рекомендується налягати на кисломолочну продукцію йогурт, кефір, ряжанку. А ще вагітним потрібен чорнослив. Слід знати, що у кефіру є помірний послаблюючий ефект тільки протягом 1-2 днів з моменту виготовлення. У разі вживання несвіжого кефіру проблема метеоризму може загостритися; не виключено, що з'явиться запор.
Підтримують заходи для вагітних при здутті живота
Спосіб життя повинен бути змінено відповідно стан здоров'я: корисно здійснювати тривалі прогулянки на свіжому повітрі, відвідувати курорти, ходити на масаж , проробляти щоденну гімнастику. Комплекс вправи підбирається виходячи з фізичної підготовки жінки і особливостей протікання вагітності.
У більшості випадків метеоризм при вагітності безпечний, але ця проблема завдає жінці дискомфорт і знижує якість життя. Якщо використовувати комплексний підхід, вести правильний спосіб життя і керуватися порадами лікарів, то можна позбутися від здуття живота і налагодити роботу шлунково-кишкового тракту.
