Лляна олія для схуднення: користь, показання, протипоказання, інструкція до застосування + відгуки
Лляна олія — це натуральне і разом з тим корисне засіб для схуднення, яке дозволить вам безтурботно спати і позбавлятися від жирових складок. Воно рятує всіх бажаючих схуднути від виснажливих дієт, які до знемоги виснажують організм, а при цьому разом з кілограмами випаровується і здоров'я. У лляної олії механізм абсолютно протилежний: воно не тільки допомагає схуднути, але ще й змушує багато систем і органи організму працювати з повною віддачею.
Льняна олія: чудо-засіб від усіх хвороб
Льняна олія — вид рослинного масла, причому досить жирного, який видобувається з насіння льону. Має корисні, лікувальні властивості, завдяки своєму унікальному складу , широко використовується в медицині (і внутрішньо, і зовнішньо) і кулінарії.
Де краще купити це диво-засіб для схуднення?
- Льняна олія для такої благої мети можна і краще купувати в аптеці: там вся продукція сертифікована, а разом з пляшкою якісного і перевіреного масла ви отримаєте ще й інструкцію щодо його застосування.
- Продається воно і в великих продовольчих магазинах (гіпермаркетах і торгових центрах) у відділах рослинних масел. Якщо довелося купувати його в такому місці, постарайтеся придбати масло холодного віджиму, максимально зберігає всі свої корисні властивості. Зверніть увагу на осад: лляне масло має бути чистим і без всяких опадів.
- Ну і крайній випадок — це інтернет-магазини, в яких сьогодні можна знайти все, і в тому числі — і льняне масло.
Діапазон цін на цей продукт досить широкий: все залежить від фірми-виробника і від технології його виготовлення. 100 мл можна купити в мережі від 40 рублів і вище. Ось і перші переваги лляної олії як засобу для схуднення: чи не є дефіцитним продуктом, являє собою лікувальний засіб і суттєво економить ваші кошти. Залишилося з'ясувати, як же схуднути за його допомогою.
Користь лляної олії для схуднення і організму
Потрапляючи в організм при певних умовах (дотримання дозування і часу вживання), активні речовини лляної олії починають впливати на роботу багатьох внутрішніх органів і систем людського організму.
Схуднення відбувається наступним чином:
- головну функцію в справі схуднення беруть на себе ненасичені жирні кислоти омега-три, омега-дев'ять і омега-шість, які у великій кількості містяться в лляній олії: вони допомагають організму обходитися без натуральних жирів, які так по-зрадницькому застряють в вашому організмі у вигляді складок і зайвих кілограмів,
-
якщо ж натуральні жири потрапляють в організм, лляне масло тут же розщеплює їх на гліцерин і воду, які йдуть вже як будівельний матеріал для організму,
- масло дуже дбайливо впливає на кишечник, огортаючи його своїй живильній і захисною плівкою, нормалізує його роботу, а правильна робота шлунка — це 50% успіху в схудненні,
- масло акуратно і м'яко виводить з організму всілякі токсини і шлаки, які раніше могли затримувати жири в організмі,
- нормалізує обмінні процеси, лляне масло прискорює взаємодію систем організму між собою, тим самим не даючи шкідливим речовин і жирів осідати в різного роду відкладення: все дуже швидко перетравлюється, переробляється і перетворюється впотрібну для організму енергію.
Щоб лляне масло встигло виконати всі ці перетворення з їжею, яка потрапляє в шлунок, його п'ють спеціально вранці до основного прийому їжі натщесерце, а потім увечері, щоб лляне масло очистило за ніч організм від непотрібного сміття. Ви спите, а в цей час ваш засіб працює. Беручи лляне масло, крім схуднення, ви ще всерйоз допоможете своєму організму, так як воно буде успішно впливати на самі різні органи. Його лікувальні властивості незліченні, так як воно:
- зміцнить волосся, нігті і стінки кровоносних судин,
- зробить шкіру підтягнутою і еластичною,
- допоможе вітамінам засвоюватися організмом на всі 100%,
- нормалізує артеріальний тиск і гормональний фон,
- усуне набряки,
- активізує розумову діяльність,
- знизить рівень холестерину,
- володіючи антибактеріальними і протимікробними властивостями, не залишить шансів на життя всередині вашого організмуусіляким паразитам.
І це все буде робити в вашому організмі маленька доза лляної олії, що застосовується вами регулярно, день у день. Результатом стане не тільки струнка фігура, але ще і помітне поліпшення самопочуття. А найприємнішим результатом стане чудове перетворення зовнішності: волосся стане густим і блискучим, нігті перестануть розшаровуватися, колір обличчя помітно покращиться. Все це стане прекрасним доповненням до вашому схудненню.
Показання до застосування
Ефект лляної олії просто вражає своїми результатами, але щоб їх досягти, все-таки варто знати, в яких випадках рекомендується худнути саме за допомогою лляної олії:
- якщо немає протипоказань до його застосування (вони наведені нижче),
- якщо з якихось причин не можна худнути за допомогою фізичних навантажень,
- якщо в схудненні немає терміновості,
- якщо є страх нашкодити здоров'ю схудненням за допомогою інших засобів ,
- якщо немає сили волі (абоздоров'я) строго обмежувати себе в їжі.
Якщо в усьому цьому ви дізнаєтеся себе, значить, лляне масло — це ваш засіб для стрункості фігури і наведення порядку в організмі. Але все-таки особливу увагу потрібно звернути на протипоказання.
Льняна олія для схуднення: протипоказання
Є ряд випадків, коли лляне масло вживати не можна:
- камені в жовчному міхурі,
- панкреатит,
- будь-які проблеми з підшлунковою залозою,
- гепатит,
- ентероколіт,
- атеросклероз,
- будь-які захворювання крові,
- прийом сильнодіючих лікарських препаратів (антибіотиків, гормональних, антидепресантів, протизаплідних і ін.),
- гінекологічні захворювання.
Крім цього, варто врахувати і той факт, що при гіпертонії лляне масло як засіб для схуднення можна застосовувати тільки під контролем лікаря. При холециститі прийом олії натще категорично заборонений, тому і це захворювання теж служить протипоказанням в даному випадку.
Застосування лляної олії для схуднення: інструкція
Ну ось, протипоказань немає, і можна сміливо приступати до схуднення за допомогою лляної олії. Курс триватиме близько 2-3 місяців, так що наберіться терпіння.
Дієта на лляній олії проходить в два етапи:
- Етап I
Початковий етап, який триває всього тиждень. Масло приймаємо вранці за 20 хвилин до свого сніданку. Запивати потрібно склянкою звичайної води кімнатної температури.
Дозування — чайна ложка. Увечері така ж кількість масла потрібно буде випити вже після вечері, через 15 хвилин після нього. Особливість цього тижня полягає в тому, що з кожним днем кількість уживаного масла потрібно буде поступово збільшувати таким чином, щоб до кінця тижня дозування склала вже не одну чайну, а цілу столову ложку.
- Етап II
Другий етап триває до закінчення курсу схуднення. Все залишається незмінним: ранок — вечір, по столовій ложці.
Крім того, протягом цих місяців обов'язково вживайте лляне масло разом з їжею: заправляйте нею салати хоча б раз в день — це буде тільки на користь. Ось тільки в теплі і гарячі страви його не додавайте: знову ж через високі температур, що вбивають цілющі властивості цього масла. До речі, і зберігати його краще в теплому і прохолодному місці.
І ще можна порадити для поліпшення результату пам'ятати про наступні моменти:
- все-таки робіть ранкову гімнастику або займайтеся бігом, ніхто не вимагає від вас напружених і тривалих тренувань в тренажерному залі, але ваші м'язи повинні бути в тонусі в період схуднення, а організм — витрачати накопичену енергію,
- і не забувайте про те, що будь-який схуднення, в тому числі за допомогою лляної олії, передбачає рясне пиття,
- а якщо ви ще й їсти не будете після вечері до самого ранку, вас чекають такі результати, про які вимріяти навіть не могли.
Все худнуть на лляній олії по-різному, але середня втрата ваги в тиждень буде досягати 2 кг на тиждень.
Відгуки лікарів про лляній олії як засобі для схуднення
Перед застосуванням цього унікального масла потрібно обов'язково дізнатися думку лікарів. Будь-який лікар вам скаже, що якісне, натуральне лляне масло не може нашкодити при схудненні, якщо виконані всі вимоги щодо дозування і правилам його вживання, включаючи дотримання протипоказань.
Крім того, лікарі застерігають всіх, хто страждає ожирінням, що одне лляне масло не зможе впоратися з великим, критичною вагою, якщо серйозно порушені обмінні процеси в організмі. Доктора попереджають і тих, хто страждає будь-якими шлунковими розладами: все-таки лляне масло містить велику кількість ненасичених кислот, які можуть в цьому випадку тільки погіршити стан шлунково-кишкового тракту.
Якщо є якісь сумніви при виборі лляної олії в якості засобу для свого схуднення, що не гребують рад фахівців, пройдіть обстеження, щоб переконатися, що воно вам точно не протипоказане. Проходячи перший етап лляної дієти, намагайтеся прислухатися до власного організму: якщо вживання олії йде через силу, викликає почуття нудоти, гіркота в роті, не варто гвалтувати свій організм — результатів не вийде. Значить, слід підшукати інший метод схуднення, який припаде до смаку вашому організму. Якщо ж ви увійдете до смаку і відчуєте, як з кожним днем ви розквітає в буквальному сенсі цього слова, — значить, лляне масло подіяло в потрібному напрямку, і проблемні кілограми скоро підуть назавжди.
