Якщо ви любите пропустити за вечерею келих хорошого вина і при цьому потребуєте терміновому схудненні, то винна дієта — це ваш рятівний круг. Пройде менше тижня, як з вас «злетять» 4-5 кг. Їх вижене з організму вино і особливий, низькокалорійний раціон. Правда, пані, які випробували на собі це харчування, визнають, що тануть кілограми моментально повертаються, якщо після завершення дієти накинутися на їжу з подвійною силою. Але тут, як то кажуть, все залежить від вашої сили волі!
Відео: думка дієтолога про корисні властивості червоного вина
Дієта — це шанс схуднути, але жоден розробник такого харчування не стане запевняти, що нові форми ви зможете зберегти на все життя. Після будь-якої дієти раціон обов'язково переглядають, збільшуючи частку низькокалорійних, корисних продуктів. Тільки в цьому випадку варто кілька днів відмучилася на жорсткій дієті, а після підтримувати фігуру за допомогою здорового, збалансованого харчування.
Корисні властивості якісних вин
Винна дієта входить в число низькокалорійних, коротких за тривалістю дієт, на яких сидіти важко, але ефект видно моментально. На ній сидять від 3 до 5 днів, в залежності від обраного варіанту харчування. Основою всіх різновидів раціону є гарне (саме гарне!) Сухе вино.
Корисні властивості вин вивчаються давно, і є офіційна статистика, що в країнах, де прийнято на вечерю випивати келих справжнього виноградного вина, найбільше число довгожителів. Вино прискорює обмінні процеси і розщеплює погані жири, що потрапили в шлунок разом з «важкими» продуктами, на зразок копченостей, м'ясних консервів та ін. Таким чином воно коригує недоліки нашого харчування, полегшуючи процес перетравлення.
В даній дієті вино виступає каталізатором, який пришвидшує процес спалювання калорій. Після келиха червоного або білого напою настає почуття розслаблення, легкості в шлунку. При цьому немає позивів голоду, через які найчастіше і «зістрибує» з дієт.
Варіанти раціону
Розроблено кілька варіантів винної дієти, щоб бажаючі схуднути змогли вибрати найбільш прийнятний для себе раціон.
>>>
Винно-сирна дієта
Все меню на день складається з 300 гр. сиру, 5 хлібців та пляшки червоного сухого вина. Їх можна розподіляти на 3-4 прийоми, але краще на вечерю залишати тільки хлібець і келих вина, так як сир містить чималу кількість калорій.
Такої дієти дотримуються три дні, за які можна втратити до 5 кг ваги.
Винно-м'ясна дієта
В даному варіанті основним продуктом виступає запечена або обсмажена яловичина. Її вживають по 120 г тричі на день, додаючи в кожний прийом по 200-граммовому келиху червоного вина.
Як варіант, на сніданок м'ясо можна замінювати двома вареними яйцями.
Сидять на винно-яловичої їжі 5 днів. Втрата маси — близько 3 кг.
Винно-овочева дієта
У цьому раціоні меню навіть можна було б назвати збалансованим, якщо б не обмеження за обсягом продуктів. При цьому вина підходять тільки білі.
- Для сніданку відварюють 100 гр. населеного курячого м'яса і додають до нього свіжий огірок.
- Обід складається з помідорно-огіркового салату, заправленого олією (по 1 шт. Помідори і огірки).
- Вечеря проходить без їжі. Рекомендується випивати не менше 200 гр. білого сухого вина.
На овочевому харчуванні сидять 5 днів, втрачаючи при цьому до 5 кг.
Чим небезпечна винна дієта
Слід враховувати, що винна дієта для схуднення повинна застосовуватися рідко. Бувають випадки, коли прибрати вагу треба терміново, в найближчі пару днів. Тоді ризик виправданий. Але для систематичного використання такий раціон не годиться. Добова частка кілокалорій в ньому не перевищує 600. Це дуже істотне навантаження на організм. Якщо підтримувати подібний режим тижнями, то клітини навчаться добувати харчування з найменшого потрапив в організм шматка їжі. У підсумку ви почнете стрімко набирати вагу, як тільки ви перейдете до звичайного раціону.
Мало того, що працює в режимі економії організм постарається відкласти якомога більше жиру про запас, а то раптом вам захочеться ще раз його випробувати голодом! І вийде, що навіть при нормальному, збалансованому харчуванні ви не удержите нові форми, тому що самі привчили своє тіло до найсуворішої економії енергії.
за допомогою винної дієти зручно« відходити »після тривалих свят, коли душа просить алкоголю, а шлунку пора відпочити від великої кількості з'їдених делікатесів.
