Далеко не кожна людина здатна винести повна відмова від цього продукту, оскільки відсутність цукру досить серйозний експеримент. Даний продукт міститься в багатьох продуктах навіть тих, у яких відсутній солодкий смак. Незважаючи на те, що не є цукор зажадає величезних зусиль, користь для краси і здоров'я виявиться незаперечною.
Про шкоду цукру
Напевно ваші батьки невпинно вам повторювали, що від солодкого починають хворіти зуби. Вони анітрохи не перебільшували! Щоб рафінований цукор засвоївся, потрібно кальцій але не той, який надходить з їжею, а що знаходиться в зубах і кістках, оскільки це джерело наявних в організмі запасів кальцію. Однак не варто очікувати того, що після відмови від цього продукту відбудуться стрімкі зміни на краще тільки через рік ви помітите, що необхідність відвідувати зубного лікаря зменшилася, а зубна емаль зміцнилася.
Відмова від рафінованого цукру призводить до природного зменшення жирових відкладень. Цукор міститься в багатьох продуктах солодощі, напівфабрикати, випічка, соуси, соки. Після того, як ви перестанете вживати цю речовину, з вашого щоденного раціону буде виключено величезна кількість шкідливих продуктів. Вага поступово знизиться, а шкіра покращиться, оскільки цукор вивільняє вільні радикали, через які багато в чому і відбувається старіння шкіри. Відмовтеся від цукру, і тьмяний колір шкіри, в'ялість і зморшки будуть відкладені на кілька років.
Люди, надмірно споживають цукор, часто страждають від ряду захворювань хвороби серцево-судинної системи та цукровий діабет. Звичайно, вони можуть виникнути і з інших причин, проте відмова від цукру відмінна профілактика від цих проблем.
Стан імунітету також залежить від того, скільки ви споживаєте цукру. Якщо ви відмовтеся від нього, то через кілька місяців помітите, що респіраторні захворювання стали зустрічатися у вас рідше. Згодом імунна система буде тільки зміцнюватися.
Так чи необхідний цукор для роботи мозку?
Багато людей впевнені, що для нормального функціонування мозку цукор необхідний, проте це стереотип, який успішно підтримується залежними від солодкого людьми. Необхідність нашого організму в солодкому можна задовольнити такими корисними продуктами, як сухофрукти або мед, оскільки в рафінованому цукрі організм потреби не відчуває.
