«Я безнадійна і марна» — як часто ви говорите це собі? Прочитайте мою статтю, в якій я поділюся радою, як стати впевненою в собі.
Чи замислювалися ви, скільки людей на питання « як справи? »відповідали« Відмінно »? Напевно, небагато, та й то тільки ті, хто не хотів втомлювати співрозмовника своїми проблемами. А якби ви задали це питання собі, то напевно знайшли б в собі мільйон причин, які заважають вам відчувати себе щасливою і впевненою дівчиною.
Як стати впевненою в собі
Наше основне перешкода, яка заважає нам відчувати повну радість буття і бути впевненою в собі — це прагнення до досконалості. Перфекціонізм змушує дитину в школі прагнути бути відмінником, а дорослої людини бути хорошим працівником, фахівцем, співробітником, сім'янином. Ми вважаємо, що якщо доб'ємося цього, то будемо більше улюблені і цінуємо оточуючими, що автоматично підвищує нашу самооцінку. І навпаки, коли не виходить досягти бажаного, то впадаємо у відчай.
Як стати впевненою дівчиною?
Власна самооцінка залежить також і від ряду інших причин. Можливо, на нашу занижену оцінку впливають люди, які не завжди приємно виражаються на наш рахунок, через що у складається думка, що ми ні до чого не здатні. Досить поширеною помилкою молодих людей є порівнювання себе зі старшими і успішними особистостями, або ж з успішними ровесниками. Також неправильно надходять і люди старшого віку, які засмучуються через старіння, порівнюючи себе з молоддю.
Занижена самооцінка також може стати наслідком неправильного батьківського поведінки. Напевно кожному з вас батько й мати говорили: «Твоя сестра / брат краще, ніж ти — вона краще вчиться, більше стежить за порядком, допомагає по дому, не те, що ти» . Подібним чином частенько надходили вчителя, порівнюючи вас з відмінниками, так само роблять і деякі начальники. Таким чином, в нас розвивається переконання, що для стягнення визнання потрібно бути не гірше тих, кого ставлять в приклад. Саме тому навіть невеликі неприємності змушують нас втрачати віру в себе і в свої здібності.
Один з комплексів, яке мучить більшість жінок на шляху, як стати впевненіше в собі — це розчарування у власній зовнішності, коли зовнішній вигляд далекий від того, яким би нам хотілося мати. Тому вид красивою, стрункою, засмаглою жінки, усміхненої нам зі сторінок жіночого журналу, або зустріч випещеною знайомої, яка незалежно від обставин виглядає прекрасно, змушує сходити нас з розуму.
Ми починаємо критично ставитися до себе, з огидою дивитися у дзеркало, робимо незграбні кроки, щоб хоч щось змінити в собі, але вони, як правило, з тріском провалюються. Ми картаємося, що якщо були б більш привабливі, то мали б шанс влаштуватися на кращу роботу, а також отримували б щодня від оточуючих щедру порцію захоплення, яке безсумнівно полегшило б наше життя.
Занижена самооцінка в будь-якому випадку впливає на наше самопочуття — в більшій чи меншій мірі. Однак немає нічого поганого в тому, щоб в момент слабкості і поганого настрою трохи докорити собі за деякі речі. Зазвичай, під час припливу веселощів або гарного настрою ми відштовхуємо від себе всі негативні думки, позбавляючись від їх деструктивного впливу. Ви можете тут прочитати, як позбутися від поганих думок.
Проблема виникає саме тоді, коли ми не можемо впоратися з самокритикою. Відчуваючи себе незначною особистістю, ми перестаємо вірити, що у нас щось вийде, перестаємо ставити перед собою амбітні завдання, так як побоюємося, що не зможемо з ними впоратися. А якщо навіть і поставимо перед собою якусь мету, то перша ж труднощі, яку ми зустрінемо по дорозі до її досягнення, зіб'є нас з пантелику і відіб'є охоту боротися далі. Результат такого розкладу — пригнічений стан, від якого недалеко і до депресії.
Негативний настрій думок провокує те, що ми гірші починаємо сприймати навколишню дійсність. Головний наслідок цього — заздрість, яка змушує нас думати про оточуючих необ'єктивно: нібито, іншим легше і простіше дається досягнення успіху, інші простіше влаштовувати своє життя так, щоб черпати від неї задоволення, а нам просто не щастить. Свої невеликі успіхи ми починаємо приписувати виключно Пані Удачі, яка нам допомогла, а не власним здібностям.
Про те, як стати впевненіше в собі, взяти себе в руки замість того, щоб піддатися зневірі, знає моя 35-річна подруга Марина. Ось її історія:
«Мої проблеми почалися тоді, коли я втратила роботу. Після тижня непродуктивного лежання на дивані я почала думати, що не все ще втрачено, так як у мене є кваліфікація і стаж, а тому я швидко знайду нову роботу. Однак жорстока реальність остудила мій ентузіазм. У більшості оголошень стояли вікові обмеження (до 30 років), які перешкоджали моєму працевлаштуванню, навіть більш того — в них була рекомендація, що це повинна бути молода особа-студентка. Кожен раз, коли я переглядала оголошення, то все більше впадала у відчай. Я відчувала себе старою і нікому не потрібною.
Я запустила будинок, себе, а також я бачила, що чоловікові важко на свою зарплату утримувати сім'ю. Прокидаючись, я щоранку мріяла, щоб скоріше настав вечір, і я б заснула, благополучно забувши про своє драматичному становищі. Але мені судилося отхлебнуть від чаші гіркоти сповна: в один вечір під час скандалу з чоловіком він дорікнув мені, що всі гроші в сім'ї заробляє він, а я не роблю нічого, крім перегляду серіалів. Саме тоді мені спало на думку, що я зобов'язана щось зробити, щоб не залишатися в такій ситуації, як в дірі, і паралельно з цим бунтівна думка «Я йому ще покажу!».
Я почала інтенсивно шукати роботу, обдзвонила всіх друзів і сказала їм, що якщо вони почують хоч про яку-небудь підходящої мені вакансії, щоб мали мене на увазі. Незабаром з'явився результат: подзвонила моя давня приятелька і повідомила, що один її чоловіка хоче найняти кілька людей. На співбесіду я вирушила з завмиранням серця, так як мені все ще важко було повірити в себе і подолати з'явилася за місяці безробіття сором'язливість. Однак мене прийняли. Можливо, моя нинішня робота не є роботою мрії, але радість, що я можу щось робити, домагатися і залишатися серед людей, настільки велика, що допомогла мені позбутися від безлічі комплексів. Зараз я відчуваю себе так, ніби заново народилася на світ — я сповнена сил, амбіцій і планів, і я не сумніваюся, що у мене все вийде!»
Як стати впевненою в собі
Отже, пора узяти себе в руки, дорогі дами, і почати свою боротьбу з почуттям безнадійності дозволяє бути впевненою в собі! Перше правило майбутньої боротьби таке: ніхто не досконалий. Кожна людина має якісь недоліки, і якщо ми не в силах від них позбутися, то потрібно прийняти їх. Той факт, що в якійсь області ми не чемпіони, не означає, що ми невдахи по життю. Потрібно лише зауважити власні потреби і розгледіти можливості, щоб реалізовувати свої цілі. Не варто сосредотачіватьс
Маленький рада, як стати впевненою в собі. Упевнена дівчина повинна дивитися тверезо і виносити уроки на майбутнє. Немає ніякого сенсу з заздрістю дивитися на інших, які в чомусь краще — адже ми не знаємо, чи все йде відповідно до їх думками? Кожна людина бореться зі своїми негараздами. І той факт, що коли ви приходите в гості до сусідки і бачите красиво прибраний багатий стіл і хазяйські посмішки, не означає, що коли ви закриєте за собою двері, там буде панувати така ж ідилія.
Як стати впевненою в собі? Навчіться цінувати дрібниці, тому що тільки так ви будете задоволені собою в будь-якій ситуації. А головне, ніколи не думайте про себе, що ви ні на що не здатні, тому що це неправда. Знайдіть в собі найкраще, полюбите себе, і незабаром ви побачите, що вам під силу завоювати весь світ! Саме це говорить впевнена дівчина.
