Виноград — це неймовірно смачне і корисне ласощі. Учення впевнені, що цей фрукт зберігає молодість організму людини, позбавляє від відчуття втоми і змушує мозок думати інтенсивніше. Як і в інших сезонних ягодах, фруктах, овочах, у винограді багато мікроелементів, вітамінів, є і органічні кислоти, антиоксиданти, які здатні поліпшити роботу всього людського організму.
Але якщо звичайній людині, що не страждає алергією на ці смачні ягідки, всі перераховані властивості підуть на користь, то виноград при вагітності треба вживати дуже обережно. Багато лікарів взагалі забороняють майбутнім мамам їсти виноград, а інші дозволяють, але в малих кількостях.
Так чи можна вживати виноград вагітним, і з чим пов'язувати такі обмеження?
Лікарі заборонили: чому?
Спробуємо розібратися, з яких причин лікарі не дозволяють їсти навіть зелений виноград.
Калорійність
Виноград вважається досить калорійним продуктом: в 100 г цих ягід ховається приблизно 70 ккал. Погодьтеся, не мало, як для звичайного фрукта. Крім цього в природному складі винограду безліч цукрів (фруктоза, глюкоза), які легко засвоюються людським організмом. Так що, дуже часто вагітним забороняють цей продукт, щоб не наражати на швидкому набору ваги.
До того ж, вага може набрати і мама, і її плід. А це вже загрожує погіршенням перебігу вагітності та ускладненнями при пологах. Як відомо, великий дитина народжується набагато складніше, ніж маленька крихітка.
Тому, з огляду на такі особливості впливу винограду на організм вагітної та її плода, лікарі забороняють вживати цей продукт на пізніх термінах.
Вплив на роботу кишечника
Виноград, як і його шкірка, вважається дуже корисним. У шкірці, наприклад, безліч пектинів. Вони допомагають виводити токсини з організму і кишечнику працювати.
Дуже часто виноград викликає бродіння в кишечнику, через нього підвищується газоутворення. А кісточки взагалі можуть забити кишечник. Це загрожує здуттям живота і вагою, що, в свою чергу, ризикує додати тиску на матку.
З огляду на це, лікарі забороняють виноград при вагітності, вважаючи, що в гіршому випадку така реакція може призвести до втрати плоду.
Алергія
Виноград завжди відносили до високоалергенним продуктам. і навіть, якщо ви ніколи не страждали подібними недугами, під час вагітності все змінює і для мами часом не в кращу сторону.
несезонний продукт
Дуже небезпечно їсти майбутнім мамам виноград в несезонний період. Адже, для кращого збереження привабливого вигляду, він піддається промисловій обробці. А це додає ризику виникнення алергії, харчового отруєння і інших проблем. Воно вам треба?
Виноград при вагітності: корисні властивості
Незважаючи на всі заборони лікарів, виноград кишмиш і інші сорти вважається одним з корисних продуктів. Все завдяки своєму унікальному складу. У винограді є величезна кількість:
- вітамінів групи В;
- заліза;
- вітамінів РР;
- кобальту;
- вітаміну С;
- магнію;
- селену;
- калію;
- органічних кислот.
Завдяки такому складу виноград справляє позитивний вплив на організм:
- органічні кислоти беруть участь в нейтралізації ротових бактерій;
- виноград зменшує ризик серцево судинних хвороб;
- це найпрекрасніше засіб в боротьбі з гіпертонією;
- виноград знижує холестерин в крові;
- його ягоди позитивно впливають на згортання крові;
- антиоксиданти підтримують імунітет і захищають майбутніх мам від інфекцій;
- ці ласощі покращує роботу мозку;
- виноград допомагає знімати втому і додаєенергії;
- деякі його сорти діють як проносне і відмінний засіб при запорах;
- родзинки або сушений виноград містить бор, завдяки якому формується скелет плода.
Щоб не відмовляти собі в такому корисному наборі, можна замінити свіжий виноград, наприклад, соком з нього. На відміну від свого батька, виноградний сік лікарі не забороняють пити. Але у майбутньої мами повинна бути міра. За день можна вживати не більше однієї склянки, і краще вранці.
Заходи застереження
Виходить, що виноград вживати можна, але потрібно звернути увагу на безпеку.
- на пізніх термінах від цього продукту краще утриматися.
- Якщо вже хочеться цих смачних ягід, не заважайте їх з мінеральною водою, жирною їжею і молоком.
- Дізнайтеся у свого лікаря індивідуальну добову норму, щоб не перестаратися з корисними ягодами.
Звичайно, виноград при вагітності має безліч протипоказань, але краще проконсультуватися з лікарем. Може, ви й не потрапляєте до групи ризику і можете сміливо балувати себе цими смаколиками.
