Чи можна імбир вагітним

• У чому користь імбиру
• Чому його можна приймати під час вагітності
• Чай з імбиру: користь
• Протипоказання для застосування імбиру при вагітності

Харчування жінки під час вагітності зазнає досить серйозні зміни. Адже їй доводиться перебудовувати свій раціон, додаючи в нього більше фруктів, овочів, фруктів, натуральних і свіжих продуктів. Жити на одних перекуси, як багато собі дозволяють в звичайний час, не можна. Однак при підборі ідеального раціону необхідно дуже чітко стежити за тим, щоб продукти були потенційно не шкідливі і некорисними. А такими часто можуть стати і самі звичні варіанти.

Тому у вагітних часто виникають питання: а чи можна їсти той чи інший продукт під час виношування малюка. Наприклад, чи допускається імбир при вагітності.

У чому користь імбиру

Імбир — пряність, відома ще древнім лікарям. Він відмінно доповнює випічку, підходить до багатьох страв. І при цьому він ще є оптимальним відновлює засобом. Імбирний чай працює як висококласне заспокійливе. Достатньо всього однієї чашки, щоб привести нерви в порядок. Крім того, імбир допомагає вгамувати нудоту. Саме тому коріння імбиру при вагітності використовуються багатьма дамами.



За своїм складом це непримітне рослина, особливу цінність якого представляє корінь, багато всілякими вітамінами і мікроелементами. Це магній , фосфор, цинк, залізо, магній, кальцій, вітаміни А, В1, В2, С, РР. Також в ньому є протеїни, ефірні масла і амінокислоти.

Однак саме через такого багатого складу і надмірно активних речовин у багатьох і виникає питання, а чи можна приймати імбир при вагітності.

Чому його можна приймати під час вагітності

На питання: чи можна імбиру вагітним, представники нетрадиційної медицини відповідають: звичайно. Адже він сприяє зняттю симптомів токсикозу, усуваючи нудоту і навіть блювоту. Причому все це можна вважати цілком безпечним для обох — жінки і майбутньої дитини.

Він корисний для дам в положенні і через своїх заспокійливих властивостей. Він дозволяє вирівняти настрій, втихомирити розбушувалися нерви, гасить страхи (а їх у майбутньої матусі повно). Сьогодні імбир часто визначають в один ряд з традиційними заспокійливими, типу корінь валеріани і пустирник.

Ще одне чудове властивість імбиру, яке обов'язково оцінять вагітні жінки на пізніх термінах — його здатність нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Не секрет, що жінки в третьому триместрі відчувають серйозні проблеми з туалетом, тому що виріс малюк зміщує органи і тисне на кишечник. В результаті у майбутньої матері починаються запори, що в її положенні не особливо бажано. Імбир ж допомагає досить м'яко вирішити цю складність.

Є і ще одне його чудодійну властивість імбир сприяє і зменшення набряклості, ніж також страждають вагітні на пізніх термінах. Тому при питанні, чи можна імбиру при вагітності, відповідь: так. Але тільки в міру. Його варто вживати, як і будь-яку іншу пряність — по чуть-чуть.

Чай з імбиру: користь

Найчастіше імбир при вагітності вживають у вигляді чаю. Це і зручніше, і смачніше. Однак необхідно враховувати ряд правил і нюансів, щоб ця пряність зробила свій позитивний вплив, не зашкодивши.

Так, наприклад, чай з імбиром при вагітності можна вживати на будь-яких термінах. Медики зазвичай не ставлять ніяких обмежень. Він зміцнює імунітет, зміцнює нерви і підвищує настрій. Однак щоб він зберіг всі свій оздоровчі властивості обов'язково потрібно правильно готувати.

Так, якщо вам потрібен напій для профілактики або лікування простудних проявів, заварювати його потрібно у відкритому посуді. У разі, якщо ви використовуєте тертий сушений імбир, а не свіжий, беріть в два рази менше його, ніж вказано в рецепті. При запарюванні напою в герметичній посуді, наприклад, термосі, дайте йому час вистоятися. Досить пари годин. Щоб поліпшити смак напою, а також надання йому ще більшої кількості корисних властивостей можете додавати в чай ​​м'яту, цукор, корицю.

Класичний варіант рецепта чаю з імбиром, який можуть дозволити собі і вагітні жінки, виглядає так. Візьміть:

2 ст.л. натертого свіжого кореня імбиру;

200 мл окропу.

Залийте імбир холодною водою і поставте кип'ятити. Прокипеть настій повинен близько 10 хвилин. Потім поставте його в сторону наполягати ще на 10 хвилин. Для додання солодощі такого напою додайте трохи меду.

При з'явилися перші ознаки захворювання або для профілактики застуди приготуйте собі такий напій. Візьміть:

1,5 літра води;

натертий на дрібній тертці імбир;

мед (краще рідкий);

свіжовичавлений лимонний або апельсиновий сік.

Воду закип'ятити, залийте пряність і мед. Всі розмішайте, влийте сік цитрусових. перелийте в банку (обов'язково скляну, щоб уникнути окислення) і укутайте рушником, пледом або чим-небудь іншим. Поставте настоюватися на півгодини. Пити такий напій треба гарячим. При вологому кашлі допоможе імбир, настояний на молоці, і мед.

Такі напої стануть альтернативою різним гарячим гурткам і іншим засобам, які при вагітності не особливо вітаються.

Протипоказання для застосування імбиру при вагітності

Звичайно ж, говорячи про позитивні властивості такої прянощі, не можна забувати і про його негативні сторони. Пекучий корінь не можна вживати в своєму меню тим, у кого відзначаються проблеми зі шлунком. У числі протипоказань також підвищений артеріальний тиск, різні серцево-судинні патології, якісь виявлені проблеми печінки і жовчовивідних шляхів.

Також варто пам'ятати, що імбир протипоказаний тим, у кого діагностовано звичне невиношування, а також у кого хоча б тільки раз були викидні. Варто бути обережніше з імбиром і перед самими пологами. Адже він розріджує кров, а це дуже швидко призводить до кровотечі в родовому процесі.

Загалом, вживати імбир можна, але тільки дуже обережно і з урахуванням всіх правил і протипоказань. Тоді він не завдасть шкоди, а тільки надасть саме позитивний вплив на організм жінки.