Ще не так давно під плануванням вагітності мали на увазі прийняття рішення про зачаття дитини. Але сьогодні цього недостатньо.
Як планувати вагітність в 21 столітті? Необхідно пройти комплекс заходів ще до моменту зачаття дитини. Багато сімей сьогодні це розуміють і відповідально підходять до питання народження дитини.
Коли і з чого почати?
Для цього відмовляємося від усіх шкідливих звичок, ведемо здоровий спосіб життя, налаштовуємося психологічно. Тільки позитивні емоції, ніяких стресів, фізична активність, правильне харчування.
Як правильно планувати вагітність?
За три-чотири місяці до передбачуваної вагітності спільно з чоловіком здійснюємо такі дії:
- Відвідуємо генетика. Генетичний аналіз при плануванні вагітності.
- якщо майбутньої матері менше 18 років і більше тридцяти п'яти;
- майбутньому батькові більше сорока років;
- в роду були немовлята з вродженими патологіями;
- були проблеми з дітонародженням в минулому;
- Консультація гінеколога для жінки і уролога для чоловіків.
- Здаємо необхідні аналізи . Необхідні і обов'язкові аналізи (обстеження) при плануванні вагітності:
- Для тих, у кого є хронічні захворювання, потрібно консультація терапевта .
- Харчування при плануванні вагітності має бути повноцінним, з повним набором вітамінів і мікроелементів.
Навіщо? Щоб з'ясувати, чи немає хромосомних мутацій. Вони можуть бути навіть у абсолютно здорових людей. Мутації можуть бути успадковані майбутньою дитиною, і це призведе до генетичного захворювання. Така консультація обов'язково у таких випадках:
При плануванні вагітності здаємо аналізи на статеві гормони і гормони щитовидної залози, щоб виключити ендокринні порушення. Якщо у жінки порушення менструального циклу, зайва вага, оволосіння за чоловічим типом, було невиношування вагітності , їй потрібна консультація ендокринолога.
Необхідно здати аналізи на інфекційні захворювання . Деякі з них небезпечні саме під час вагітності і можуть призвести до інфікування плода та розвитку патологій у дитини. Тому про наявність таких інфекцій в організмі потрібно знати до того, як планувати вагітність. І, звичайно ж, подбати про відповідний лікуванні.
Аналізи на TORCH-інфекції . До даних інфекцій відносять: токсоплазмоз , краснуха , цитомегаловірусна інфекція , герпес , сифіліс , гепатит У . Всі ці інфекції під час вагітності можуть привести до важких патологій плоду.
Необхідно також здати аналізи перед плануванням вагітності на інфекції, що передаються статевим шляхом . Таких інфекцій близько двадцяти: сифіліс, гонорея , хламідіоз , генітальний герпес і інші. Вони також негативно впливають на перебіг вагітності і розвиток дитини.
Аналіз по групі крові і резус-фактору при плануванні вагітності.
а ось якщо у жінки негативний резус , а у чоловіка позитивний, то дитина може успадкувати резус батька. Тоді між матір'ю і дитиною виникає резус-конфлікт. Це може привести до загибелі плоду або до гемолітичної хвороби. Якщо ви про своє резус знаєте заздалегідь, то при відповідному контролі з боку лікарів все пройде благополучно.
Можна пройти аналіз на спермограмму . Даний аналіз не обов'язково робити. Але через погану екологічної обстановки та інших шкідливих чинників він не буде зайвим. З його допомогою можна з'ясувати концентрацію і якість сперматозоїдів. Якщо є якісь відхилення, то лікар дасть необхідні рекомендації.
До зачаття все хвороби необхідно пролікувати.
Які вітаміни необхідні?
Фолієва кислота (В9) .
Дефіцит цього вітаміни може привести до важких пороків розвитку плоду. Це: нервова грижа, недорозвиненість головного мозку або його повна відсутність. Справа в тому, що ці органи формуються у дитини на 2 4 тижні . В цей час жінка часто не підозрює, що вагітна.
Тому прийом фолієвої кислоти краще почати ще на етапі планування вагітності. Правильним буде це зробити за три місяці до зачаття . Резерв не завадить. Вітаміни лікар призначає кожній жінці індивідуально. Якщо жінка приймала гормональні препарати, то їй потрібна доза фолієвої кислоти більше.
Запас фолієвої кислоти можна поповнити за допомогою таких продуктів: горох , квасоля , апельсини , лимони , зелені овочі , вироби з борошна грубого помелу, яловича печінка і печінку птиці, кавуни , дині , гарбуз , банани , яблука , груші , виноград , помідори . При тепловій обробці до 90% вітаміну руйнується.
Вітамін Е (токоферол) допомагає зачати і виносити дитину. Має антиоксидантну та протизапальну дію, сприяє попередженню викиднів і передчасних пологів . Дефіцит вітаміну Е викликає порушення діяльності нервової і статевої систем.
Міститься: вершкове масло і соняшникова олія, м'ясо , печінку, молоко , зелень, зародки злаків.
При термічній обробці вітамін руйнується. До дефіциту призводить вживання чаю , кави , алкогольних напоїв, ліків, протизаплідних засобів.
Міститься: в печінці, в риб'ячому жирі і молочному жирі, яйцях , сирі , вершковому маслі, сирі , серце, мізки. Але дуже небезпечний надлишок вітаміну А , так як призводить до аномального розвитку плоду.
Тому лікарі в якості нешкідливою форми вітаміну А призначають провітамін, або бета-каротин. Бета-каротин в організмі синтезується в вітамін А.
Бета каротин міститься: в чорній смородині , шипшині , абрикосах , червоному перці , жовтої гарбузі, селері , кропі , моркви , зеленому цибулі .
Але необхідно пам'ятати, що вітамін А це жиророзчинний вітамін . Тому дієта з низьким вмістом жирів не дає можливості цього вітаміну засвоюватися.
Вітамін С . Потужний антиоксидант, підвищує імунітет, зменшує запалення. Сприяє засвоєнню заліза , отже, бере участь в профілактиці анемії .
Міститься: цитрусові, чорна смородина, червоний перець, зелений лук, хрін , капуста , особливо квашена .
Але приймати даний вітамін також потрібно з обережністю, так як надлишок його може привести до викидня.
Все вище названі вітаміни можна отримувати як з продуктів, так і в препаратах. Приймати їх потрібно і жінці, і чоловікові. У будь-якому випадку потрібні вітаміни, їх дози вам може призначити тільки лікар .
Пройдіть всі етапи, про які ми вам розповіли, перед тим, як планувати вагітність. Тільки таким чином можна виключити неприємні сюрпризи під час вагітності.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
