Лопаються судини на ногах — що робити?

Жіночий організм частіше схильний до стресів. Жінка в середньому в 1,5 рази більше за чоловіка проводить часу на ногах: робота, дитина, приготування на кухні.

згодом від таких навантажень і частих стресів можна виявити, що у вас лопаються судини на ногах і з'являються синці навіть відлегких ударів. Клітини судин являють собою систему артерій підшкірних вен і кровоносних судин. Судини — це шляхи сполучення, головні постачальник крові в організмі, збагаченої киснем до життєво важливих органів.

Основні причини судинних захворювань

Головними причинами, чому лопаються судини на ногах , є:

• Неправильне харчування. Верна приказка: «ми — це те, що ми їмо». Жінки, які захоплюються білковими дієтами знаходяться в групі потенційного ризику судинних захворювань. Безсумнівно, ефект таких дієт є: людина стрімко худне, проте недоотримання клітковини зі свіжих овочів і складних вуглеводів, які містяться в кашах, призводить до того, що організм починає бунтувати: судини стають в'ялими і втрачають свою міцність.

• Шкідливі звички. Куріння крім шкоди легким завдає невідновні збиток всій кровоносній системі. Саме тому державні програми по здоров'ю країн Європи (Франція, Німеччина, Чехія і т.д.) Ввели високий акцизний збір на товари тютюнопаління: вони цінують здоров'я своїх громадян.

• малорухливий спосіб життя. Гіподинамія давно відома як перший ворог здоров'ю. Нормою фізичного навантаження для людини є проходження 14 000 кроків на день, що становить приблизно 8-10 км.
• 
• вагітність . Через виникнення додаткового навантаження під час вагітності можуть виникати судинні зірочки або варикоз. Щоб уникнути цієї недуги, рекомендується носити спеціальний підтягує білизна або бандаж, а також відкоригувати своє харчування для того, щоб уникнути подальших проблем з судинами.

• Наявність придбаних або хронічних захворювань: ожиріння, цукровий діабет, атеросклероз, гіпертонія, стенокардія, ішемічна хвороба серця. В даному випадку рекомендується вести здоровий спосіб життя і регулярно приймати прописані лікарем медикаментозні препарати для боротьби з цими хворобами.

• Недолік в організмі вітамінів Е, С, Р, постійний стрес, запальні процеси в нирках, затяжні інфекційні захворювання також провокують кисневе голодування судин.

Група ризику: діагностика недуги

Дуже часто при судинних порушеннях ви можете відчувати:

• періодичні запаморочення;

• потемніння в очах і «зірочки» при різкій зміні положень тіла: підйомі по сходах, різкого вставання;

• поява синців на тілі навіть від легких ударів;

• виникнення сіточки з судин на поверхні шкіри;

• холод навіть у теплих приміщеннях.

Ці ознаки є першим тривожним дзвіночком і симптомом того, що у вас порушена робота судин.

Належить до груп ризику знаходяться люди з малорухливим, сидячою роботою: офісні співробітники, водії, комп'ютерники, і т.д. Також сюди можна віднести працівників, яким більшу частину часу доводиться проводити в стоячому положенні: продавці, перукарі, вчителі, і т.д.

Представникам цих професій рекомендується виконувати легкий комплекс вправ для підтримки тонусу м'язів і судин, як показано на відео:

Якщо навіть після регулярної гімнастики відчуваєте нездужання і у вас лопаються судини на руках і ногах, не варто самому собі ставити діагноз, краще проконсультуватися у лікаря.

Судинні зірочки: характерна симптоматика і лікування

Симптоматика. Капілярна сіточка виникає в результаті розширення внутрішньошкірних судин. Таке «прикраса» у вигляді проступає судинної сіточки можна зустріти не тільки на ногах, але і на обличчі, в області декольте.

Характерними ознаками судинних зірочок є:

• поява на шкірі фіолетових плям або серпанкових капілярів в формі сніжинки або зірочки з відгалуженнями в 1-1,5 мм;

• блідість і болючість при натисканні пошкодженої ділянки шкіри.

Капілярні сіточки з'являються після тривалого прийняття гормональних або протизаплідних препаратів, після аборту або вагітності. Також поява судинних зірочок у жінок може бути ознакою кісти або міоми яєчників.

Лікування. Для жіночого організму поява судинних сіточок особливої ​​загрози не представляє. Однак, запускати процес теж не варто, так як поява цієї недуги є ознакою варикозу.

Лікування лопаються на ногах судин здійснюється хірургічним шляхом за допомогою способів:

Склеротопія. У місця судинних зірочок вводиться препарат для відновлення судин, після процедури на оброблюваних ділянках можуть спостерігатися почервоніння, які сходять через 2 години.

Лазерна коагуляція. Лікар направляє промінь лазера на сусідні з судинними зірочками ділянки і під кутом 65-70 градусів і прогріває їх, не зачіпаючи вогнища ураження. Тепла температура сприяє активізації кровообігу і швидкої циркуляції крові по судинах навіть у ділянках з бляшками.

Варикозне розширення вен: основні симптоми та лікування

Симптоматика. Дане захворювання є найбільш поширеним серед жінок. Основною ознакою є здуття і деформація вен, можлива поява вузлів через порушення кровотоку.

Варикоз проявляється не відразу. Спочатку починають часто втомлюватися ноги, потім ділянками лопаються судини на ногах як показано на фото, під час тривалої ходьби відчувається тяжкість, починає тиснути і тиснути взуття. За первинними ознаками багато хто помилково приймають варикоз за набряки.

Лікування. Лікарі, які лікують варикоз, називаються флеболога. Вид лікування при варикозі один — хірургічне втручання в судини ніг. Хоча можна спробувати і більш спрощені способи: лазерну або радіочастотну коагуляцію; флебектомію.

До консервативним методам лікування можна віднести використання компресійних колгот, гольфів чи бандажа, що сприяють тонусу кровоносних судин.

Атеросклероз: причини виникнення, ознаки, методи лікування

Симптоматика . Атеросклероз — це утворення холестеринових бляшок на внутрішніх стінках судин. При цьому недугу по позиченої судинах сповільнюється процес кровообігу і спочатку це не дає причин для занепокоєння.

Характерними ознаками атеросклерозу є: больові відчуття при ходьбі, потемніння шкіри на пальцях ніг і стоп, довго незагойні ранки, мерзлякуватість ніг навіть в теплому приміщенні, постійні больові відчуття навіть в стані спокою.

Лікування. Базовою основою ефективного лікування при даному недугу є нормалізація харчування як виняток шкідливої ​​їжі з раціону. Далі лікар прописує ліки, що знижують рівень холестерину в організмі і призводять їх у норму. У запущених випадках необхідно робити операцію на судинах — чистити їх від утворилися холестеринових бляшок.

Якщо запустити дана недуга, він спричинить за собою виникнення цукрового діабету, ожиріння, обмороження кінцівок.

Аневризма артерій: причини появи, симптоматика, лікування

Артеріальна аневризма — це утоньшение стінок і збільшення просвіту судин.

симптоматика. Характерною ознакою є горбисті збільшення судин крізь шкірний покрив. Найчастіше джерело недуги вражає пахову область. Якщо хвороба вчасно не ліквідувати, у ураженої ділянки втрачається чутливість, з'являється оніміння, а шкіра набуває синюшного відтінку. У самому запущеному випадку можливий параліч ніг.

Лікування. Найдієвішим лікуванням є оперативне хірургічне втручання, яке називається шунтуванням. Судини з допомогою катетера штучно зміцнюються введеними каркасами, що перешкоджають появі нових тромбів.

Якщо недуга запустити можливий ризик великого тромбозу, гангрени і розриву тканин.

Лікування луснули судин на ногах: медикаментозні методи

Коли стан ваших судин вимагає медикаментозного втручання, важливо не призначати самому собі препарати, а звернутися до фахівця.

Хоча винятком є ​​вітамінний комплекс з залізом, кальцієм, вітамінами в, с, Р, який можна придбати в аптеці без консультацій лікаря.

Індивідуальний підбір венотоников, виходячи з виду проблем з судинами

венотоников — препарат, який зміцнює судини. Венотоникі бувають рослинного походження і можуть включати до свого складу такі речовини як: диосмин, геспередин, троксерутин, рутин, а іноді ці чотири компоненти в різних варіаціях в комплексі:

Ухвалення медикаментів з діосміном. Приймається в разі відчуття тяжкості в ногах, судомах в області ніг. Сосудоукрепляющим препарати з діосміном зазвичай йдуть в комплексі з гесперидину;

Засоби, що включають до складу троксерутин. Приймається для надання протизапальної дії. Препарати цієї групи — найпоширеніші і випускаються у вигляді мазей, гелів, таблеток.

Медикаменти, що покращують еластичність еритроцитів, що попереджають їх ламкість, включають до складу рутозид і називаються біофлавонід.

Застосування венотоников, що включають до складу виключно натуральні рослинні компоненти: насіння кінського каштана, буркуну, лісових горіхів, виноградного листя допомагає заспокоїти судини, підвищити еластичність.

Лікування луснули судин в домашніх умовах

Застосування у всіх масок схоже: ретельно перемішуємо інгредієнти і наносимо на ділянку, де запалені вени або з'явилася сіточка з судин; у настоянок — з'єднуємо компоненти за рецептом, відстоюємо зазначений час, а потім приймаємо дозовано всередину організму, розтирання ж використовуються для зовнішнього впливу.

1. Растіркі з календули. 1 стакан пелюсток календули залити окропом і настоювати 1 годину. Додати в відвар півсклянки медичного спирту. Розтирати ноги не менше 3 разів на день.
2. Настоянка з гірської арніки і кори ліщини. Взяти по 3 столові ложки гірської арніки і кори ліщини, змішати, залити 1 л окропу на 12 годин. Після цього настойку потрібно вживати по половині склянки перед кожним прийомом їжі, не менше 3 разів на день.
3. Маска з обліпихи. Змішати столову ложка масла з 1 чайною ложкою крохмалю. Нанести кашку на пошкоджену ділянку на 15-20 хвилин. Після чого змити прохолодною водою.
4. Маска з збору трав. Взяти по 1 столовій ложці: суцвіття кінського каштана, ромашки, хвоща польового, деревію, календули. Залити збір з трав склянкою окропу. Дати настоятися 20 хвилин. У проціджений відвар додати 3 столові ложки крохмалю і маска готова. Наносити на запалені вени. Змити після 15-20 хвилин тримання великою кількістю прохолодної води.
5. Медова маска. З'єднати 1 чайну ложку меду з 2-3 краплями лимона. Така маска добре допомагає від сіточки з судин. Але перед тим як її наносити на область обличчя і декольте, перевірте себе на алергічну реакцію: крапельку суміші намажте на руку і почекайте 10 хв. Якщо почервоніння і свербіння не виникне — сміливо використовуйте.
6. Краплі з кінського каштана. 100 грам кінського каштана залити літром горілки або спирту, поставити в тепле місце і настоювати 2 тижні. Щодня рідина необхідно сбалтивать. Через 3 тижні готові краплі приймати 3 рази в день по 30 крапель.

Профілактика судинних захворювань

Виявивши у себе порушення тонусу судин, необов'язково відразу бігти в аптеку за дорогими препаратами, можна спробувати усунути причини чому судини лопаються на ногах і спробувати повернути їм еластичність в домашніх умовах.

Регулювання водного балансу

у першу чергу, необхідно відрегулювати свій водний баланс. З уроків біології нам відомо, що людина на 80% складається з рідини: крові, лімфи. Недолік вологи в організмі тягне за собою ламкість судин. Норма випитої рідини в день для кожної людини становить 2-2,5 літра чистої води. Індивідуальну потребу в воді можна розрахувати за формулою: 30 мл на 1 кг ваги. Випиваючи такий обсяг щодня, ви станете самі помічати поліпшення самопочуття, бадьорість, навіть будете менше їсти, так як іноді почуття голоду — це замаскована жага.

Намагайтеся менше вживати солоної їжі — вона затримує воду в організмі і сприяє набрякання ніг . Корисно пити відвар шипшини, натуральні соки, морси, зелений чай, які є антиоксидантами і виводять з організму токсини разом із зайвою рідиною.

Перегляд харчового раціону

По-друге, варто переглянути свій харчовий раціон в сторону корисних продуктів: свіжих овочів, фруктів, круп, пісного м'яса і риби, кисломолочних продуктів. Позбавляючи себе від харчового «сміття»: цукерок, випічки, чіпсів, майонезів, газованої води, ви полегшите роботу організму по переварюванню полісахаридів, які кров'ю через судини розносяться по організму. Щоранку намагайтеся починати не з кавою, який вимиває кальцій з організму і провокує набрякання ніг, а з запареною на молоці вівсянки.

Приготуйте і візьміть за правило щодня ласувати живильним і корисною для судин сумішшю за наступним рецептом:

• півкілограма чорносливу і кураги,
• 1 лимон,
• жменя волоських (або інших) горіхів.

Всі інгредієнти перемолоти в м'ясорубці або блендері, приправити 5 столовими ложками меду. Все ретельно перемішайте і складіть в банку з кришкою. Вживання цієї суміші по 3 чайні ложки протягом дня додасть тонус судин і зміцнить серце.

Візьміть за правило щодня натщесерце випивати 1 столову ложку оливкової або лляної олії. Такий мастильний матеріал для судин, насичує їх вітаміном Е.

Вживайте якомога більше страв, в яких є часник. Часник — це природний антибіотик і антисептик, який сприяє нормалізації тонусу судин.

Азіатські довгожителі радять щодня в свій раціон включити соєвий соус і приправляти їм свої страви. Соус є природним антиоксидантом: він пов'язує радикали старіння в організмі і сприяє оновленню клітин судин.

Загартовування організму

Практикувати загартовування і обливання. Починати треба з обтирань вологою губкою, змоченою в холодній воді і так, поступово доводити до холодних обливань. Одна з дванадцяти заповідей відомого цілителя Порфирія Іванова говорить: «Два рази на день купайся в холодній, природній воді, щоб тобі було добре. Купайся в чому можеш: в озері, річці, ванні, приймай душ або обливайся. Це твої умови. Гаряче купання завершуй холодним ».

Подружитеся зі спортом

В цьому випадку необов'язково відразу йти записуватися в тренажерний зал. Для початку достатньо почати ходити пішки. Ходьба є самим щадним для серцево-судинної системи видом спорту, тому що не виникає перевантажень і різкої зміни пульсу. Якщо ви живете в багатоповерховому будинку, для фортеці судин і краси ваших ніжок корисним буде ходьба по сходах без використання ліфта. Після роботи пару зупинок можна пройти пішки. Частіше гуляйте з друзями, катайтеся на велосипедах дітьми. Введіть традицію вечірнього променаду під руку з чоловіком і дітьми.

Корисними будуть такі гімнастичні вправи для профілактики судинних захворювань ніг:

1. Підйом на носок, опускання на п'яту.
2. Гімнастика «Око відродження», яка включає поступове нарощування підходів від 1 до 21, крім шостого вправи, якого достатньо зробити 3 рази за весь цикл.

Йога, пілатес , танці, басейн: будь-які спортивні вправи корисні. Вони впливають на організм комплексно. Хочете оздоровити судини на ногах — оздоровите і всю серцево-судинну систему. Головне, щоб спорт був не тільки для користі здоров'я, а й приносив задоволення. Тоді тренування будуть постійними.

Гідротерапія

Корисною для зміцнення вен є гідротерапія: буде це контрастний душ або гідромасаж ніг значення не має. Зміцнюють судини також бальнеологічні ванни. Ухвалення ванночок з настоянок трав: ромашки, чистотілу, материнки, дубової кори, а також хвої і шишок сприятимуть налагодженню кровообігу в ногах.

Уникнення тягарів

В першу чергу, це стосується зайвих кілограмів, які ми щодня носимо на собі. Важкі сумки з продуктами, валізи надайте вашим чоловікам. Бережіть своє здоров'я і не перенавантажувати нижні кінцівки.

Комфортна взуття — запорука здорових ніг

Носіть комфортну зручне взуття і уникайте перепаду температур. Від носіння незручних колодок з високими підборами і загостреними носками краще утриматися. У холодну погоду не допускайте промокання взуття і ніг.

Більш наочно про сутність, властивості і тренуванні судин можна дізнатися з відео:

Більшість людей, маючи захворювання судин, ставляться до цього явища як до норми. Безперечно, на перших порах можна поліпшити тонус і вплинути на зміцнення судин народними засобами. Однак, в разі необхідності, не відкладайте візит до фахівця. Ваше здоров'я — у ваших руках.