Спорт та фітнес

Домашні тренажери для сідниць (степпери)

Сучасні дівчата, жінки стали набагато критичніше ставитися до свого зовнішнього вигляду. Мабуть, мало тих, хто міг би сказати моя фігура ідеальна. Тому виснажливі фізичні навантаження після тепер не легкого трудового дня стають нормою. Одне з проблемних місць жіночого тіла це сідниці. Щоб досягти бажаної форми доводиться довго і наполегливо працювати.

Але не у всіх є можливість відвідувати тренажерні зали, займатися з особистим тренером. Однак є альтернатива домашні тренажери, яких зараз на будь-який смак і колір.

Одне з головних вимог до домашнього тренажера це компактність , адже переважна більшість з нас живе в звичайних квартирах, де площа не дозволяє широко розгулятися. Відмінно відповідають цій вимозі домашні тренажери для сідниць (степпери).

Степпер і його види

Давно доведено, що ходьба найпростіший, але дуже ефективний спосіб для підтримки організму в формі. Мало того, вона не протипоказана навіть людям з серцево-судинними захворюваннями. Ходьба по сходах, як варіант фізичних вправ, які підтягують литкові і сідничні м'язи. Заняття на тренажері степпері імітують рухи по сходах.

Степпер являє собою платформу з двома майданчиками для ніг (педалями). Існує два види тренажерів-степперов:

  1. З залежним ходом педалей (кріплення педалей

    поєднане).
  2. З незалежним ходом педалей (незалежний рух педалей, менше навантаження на суглоби, задіє більше м'язів).

На додаток основ конструкції тренажери можуть бути оснащені поворотним механізмом і експандери, для додаткового навантаження на плечовий пояс.

На фото представлені міні-степпери, так як ми за компактність.

31/1

 

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть