Нарешті зима повністю вступила в свої права. Випав пухнастий білий сніг і замерзла річка. Але довгоочікуваний сніг приносить не тільки радість морозного ранку і веселі зимові ігри. Сніжки каток і санки, на жаль, дуже часто закінчуються травмами. Перелом, розтягнення, забиття плеча і навіть струс мозку може нас чекати прямо за порогом теплого будинку. Але замикатися в своїх квартирах до настання літа просто неможливо, та й непотрібно позбавляти себе зимових радощів. Досить дотримуватися правил безпеки і знати як надати першу допомогу тим хто невдало впавши на вулиці отримав забій плеча мул іншу травму.
Як не впасти в ожеледь
1. Дивіться не прямо під ноги, а на пару метрів вперед.
2. Не ховайте руки в кишені. Але і не розводьте їх в сторони. Звичайне положення рук дозволить Вам зберегти рівноваги (а в разі небезпеки помах руками з більшою амплітудою спалить вас утримати на ногах).
3. Намагайтеся трохи розслабити ноги в колінах, що дозволить в будь-яку мить присісти і пом'якшити удар і уникнувши перелому або удару плеча.
4. Взимку люди найчастіше ламають саме руки (70% переломів), оскільки при падінні рефлекторно витягають руки перед собою і падають вагою. В цьому випадку забій плеча менше зло ніж перелом.
5. Як ходити.
o Розповсюджена рада про «старечої» човгає ході вельми дієвий. Але ходити так весь час втомлює. Застосовувати її потрібно тільки в особливо слизьких місцях.
o Під час ходьби потрібно вагу тіла переносити вперед (досить небагато зсутулиться, сто цілком природно на морозі).
o Намагайтеся наступати на носок — вийде упор на всю підошву, а це саме те, що потрібно.
