Молоко та чай — продукти, що володіють безліччю корисних властивостей. Ці властивості використовують і в непростій справі схуднення. За допомогою тільки чаю і молока можна легко втрачати зайві кілограми і не відчувати при цьому почуття голоду. Такий метод отримав назву молокочайной дієти.
Відео-рецепт зеленого чаю з молоком
Рецепт родом з Китаю
Легенда приписує авторство молокочайной дієти Марині Костянтинівні Блиновских, відомої російської манекенниці, блищала на подіумі до 70-річного віку. Вважається, що саме за допомогою китайського рецепта чаю з молоком Блиновских змогла зберегти стрункість фігури, проте, слід врахувати , що особливо худенькою вона ніколи не була.
Нерідко винахід молокочая пов'язують з буддистськими ченцями. Справедливості заради, потрібно відзначити, що традиція змішувати ці два напою існує у багатьох народів.
Плюси і мінуси молокочайной дієти
До безперечних переваг цього методу відносяться його ефективність. За одну добу дієти на зеленому чаї з молоком можна схуднути на цілий кілограм. Регулярне повторення таких розвантажувальних днів 1-2 рази на тиждень позбавить від 5-8 кілограмів протягом місяця.
Ще одна перевага чайної дієти — унікальні за своїм складом основні продукти. Чай містить безліч різних корисних речовин, серед них вітаміни, в тому числі С, Р, К, РР, і вітаміни групи В. Також в нього входять поліфеноли, які здійснюють профілактику судинних і онкологічних захворювань. Володіє він і очисними властивостями. Зелений чай для дієти підходить краще, оскільки в цьому випадку лист піддається меншій обробці і зберігає більше важливих компонентів. Чорний чай можуть використовувати тільки ті, хто категорично не виносить специфічного присмаку зеленого. Молоко — основний постачальник кальцію для людського організму. Вітаміни і амінокислоти, що містяться в молоці, позитивно впливають на роботу нервової системи і обмінні процеси.
>>>
Чайну дієти для схуднення може дозволити собі кожен, адже ці продукти продаються в будь-якому магазині і доступні за ціною. Крім того, цей метод підходить і для тих, хто не може похвалитися дуже сильними вольовими якостями. Напій з чаю з молоком прекрасно втамовує голод.
Серед негативних моментів дієтологи відзначають високий вміст кофеїну в чаї. Ця речовина діє на нервову систему збудливо, проте молоко такий ефект частково нівелює. Крім того цей метод протипоказаний особам зі схильністю до гіпотонії і непритомності. Оскільки кількість рідини, яку організму доведеться переробити протягом доби, виявляється значним, така дієта категорично виключена при будь-яких проблемах видільної системи. До того ж у дорослих людей досить часто зустрічається непереносимість лактози, при якій молокочайная дієта також протипоказана.
Правила дієти на зеленому чаї
Використання чайної дієти для схуднення можливо протягом не більше 1-2 днів. Тобто, вона годиться для швидкої розвантаження, але ніяк ні для будь-якого тривалого застосування. Під час такого розвантажувального дня можна пити тільки чай з молоком, причому загальний обсяг цього напою має становити півтора літра або навіть більше. Крім того, потрібно додати ще й півтора-два літри чистої води, оскільки чай з молоком є відмінне сечогінний засіб.
Частота прийому молокочая не менше, ніж кожні 2 години, пити можна як холодним, так і гарячим. Перед сном краще замінити його заспокійливим трав'яним чаєм, щоб уникнути непотрібного збудження. Після розвантажувального дня бажано обмежити свій раціон до 1500 ккал. Це дозволить уникнути повернення ваги. В рамках звичайного харчування хороший результат дає регулярна заміна Молокочай вечері.
Рецепти приготування чаю з молоком
- молоко підігріти до 70 ° С, засипати чай з розрахунку 1 чайна ложка на півлітра, настояти протягом 20 хвилин.
- Заварити чай звичайним способом і додати молоко в пропорції один до одному. Можна змішувати і по-англійськи, наливаючи в чашку спочатку молоко, і тільки потім заварку.
Дієта на зеленому чаї з молоком підходить багатьом, і вона являє собою прекрасний варіант розвантажувальних днів. Користуватися їй тривалий час не варто, оскільки, як і будь-яка інша монодієта, вона не є збалансованою.
