Нікотинова залежність є справжньою епідемією, яка поширилася завдяки рекламі і маркетингу . Джерелом її згубного впливу є тютюнова індустрія. Численні урядові закони і громадську думку спрямовані на зниження загального рівня куріння через переконання людей, особливо підлітків, в тому, що ця звичка дуже шкідлива.
Ставлення до паління протягом останніх десятиліть неодноразово змінювалося . Так, в 1960-х рр. його вважали звичкою , в 1 970-х — залежністю , до середини 1980-х нікотин стали розцінювати як речовина, що викликає сильну залежність , що призвело до розвитку в 1990-х різних методів її діагностики і лікування. У наші дні нікотинову залежність відносять до однієї з форм наркоманії , що викликають психологічне звикання (через створення ряду умов, що спонукають людину починати і продовжувати палити), толерантність до нікотину і синдром відміни при спробі відмови від куріння. Як і інші препарати, що викликають стан ейфорії (алкоголь і кокаїн), тютюн здатний впливати на психіку людини, яка палить. При спробі кинути шкідливу звичку курець відчуває непереборну тягу до тютюну.
Пристрасть до продуктів переробки тютюну є найпоширенішою формою залежності. У суспільстві куріння сприймається в першу чергу як джерело задоволення і тільки в другу як можна пробачити слабкість чи шкідлива звичка.
Встановлено, що сигарети , так само як і інші вироби, що містять тютюн ( сигари, люльковий і нюхальний тютюн, який представляє собою подрібнені в порошок листя ), викликають сильну залежність , причиною виникнення якої є нікотин . Крім того, відомо, що куріння є частою причиною серцевих нападів і інсультів , а також одним з головних факторів, що викликають розвиток раку. Незважаючи на всі ці факти, мільйони жінок продовжують вживати тютюн.
Як вже говорилося, куріння є , а особливою формою наркотичної залежно , так як задовольняє всім критеріям цього захворювання:
• Розвиток толерантності.
• Звикання.
• Синдром відміни при відсутності тютюну.
• Непереборне потяг.
За розвиток від того чи відповідає в першу чергу нікотин. В цьому відношенні його можна порівняти з героїном або кокаїном. Нікотин, один з головних компонентів тютюну, є потужним стимулятором. Через кілька секунд після вдихання тютюнового диму в мозок курця потрапляє велика доза цієї речовини, яка стимулює наднирники до виділення в кров адреналіну. Це призводить до збільшення частоти серцевого ритму і підвищення тиску крові.
Вживання тютюну небезпечно!
Зв'язок між курінням і розвитком багатьох серйозних захворювань проглядається дуже явно. Як наслідок, кількість звернень курців в медичні установи, що спеціалізуються на соматичних і психологічних проблемах здоров'я, різко зросла. ВООЗ розглядає куріння як одну з форм наркотичної залежності. Люди з нікотиновою залежністю, як і у випадках, з наркотичною, повинні лікуватися, так як нікотин може сильно впливати на деякі аспекти поведінки курця.
За кілька останніх десятиліть тютюнова індустрія досягла, що жінки також, як чоловіки, стали масово курити. Як наслідок, частота раку легенів у жінок різко зросла в порівнянні з тим часом, коли вони майже не курили.
Тривалість життя жінок, що палять набагато менше, ніж некурящих. Деякі дослідники вважають, що викурювання однієї сигарети вкорочує життя на 5,5 хвилин. Тривалість життя людей 30-35 років, які викурюють дві і більше пачки сигарет в день, скорочується на 8-9 років в порівнянні з некурящими.
Наслідки вживання тютюну
Шкода, що надається тютюном на легені, серце, кровоносні судини, головний мозок і інші органи, однаковий для чоловіків і жінок. Однак жінки, які палять схильні більшою, ніж чоловіки, небезпеки, і не тільки під час вагітності. Справа в тому, що багато органів і системи жіночого організму ніжніше і чутливіше, ніж у чоловіків. Серед них- шкіра, кістки і ротова порожнина.
Серед жінок від 45 до 74 років ймовірність смерті вдвічі вище у завзятих курців, ніж у некурящих.
Однією з причин, по якій багато жінок не бажають кидати курити, є необхідність поєднувати роботу і ведення домашнього господарства. Сигарети допомагають їм розслабитися і відмовитися від проблем.
• Ризик розвитку раку легенів збільшується пропорційно частоті, тривалості та інтенсивності куріння. Ризик смерті від раку легенів у жінок, що викурюють в день дві і більше пачки сигарет, в 20 разів вище, ніж у некурящих.
• Куріння значно підвищує ризик розвитку інсультів у жінок.
• Нікотинова залежність є однією з головних причин судинних захворювань у жінок. Імовірність їх розвитку залежить від кількості викурених сигарет і від стажу куріння.
• У жінок, що палять збільшується ймовірність розриву аневризми черевної аорти. Крім того, у них підвищується ризик втрати еластичності стінок артерій.
• Інтенсивність і стаж куріння, як і безпосередньо нікотин є одними з головних причин розвитку хронічних запальних захворювань легенів. У США до 90% летальних випадків, викликаних цими хворобами, доводиться на курців.
• У жінок, що палять знижена вірогідність зачаття, зате частота первинного і вторинного безпліддя, а також, хоча і в меншій мірі, позаматкової вагітності і викиднів вище, ніж у некурящих. У курців раніше настає менопауза, що супроводжується більш вираженими климактерическими симптомами.
• В постклімактеричний період курці частіше хворіють на остеопороз, викликаним зменшенням міцності кісткової тканини . Ризик перелому шийки стегна у них також вище.
• Наявність тютюнового диму в повітрі, особливо в замкнутому просторі, вважається однією з головних причин розвитку раку легенів у ніколи не палили жінок. Крім того, «пасивне куріння» сприяє виникненню судинних захворювань.
Дія нікотину
• Нікотин на організм як стимулюючий, так і гальмівну дію.
• Він посилює перистальтику кишечника, слиновиділення і секрецію слизу в бронхах.
• Стимулює нервову систему. У людей, які не звикли до паління, може викликати тремтіння, а в великих дозах — навіть судоми.
• Стимулюючий вплив змінюється фазою гноблення дихальної мускулатури.
• Будучи речовиною , що викликають піднесений настрій, нікотин сприяє мобілізації сил і розслабленню в стресових ситуаціях.
• Під час куріння частота серцебиття зростає в середньому на 10-20 ударів в хвилину, а тиск крові підвищується на 5-10 мм рт. ст. (Цей ефект нікотину обумовлений його судинозвужувальну дію).
• Нікотин може викликати посилення потовиділення, нудоту і діарею . Він сприяє збільшенню рівня глюкози (цукру) в крові і стимулює продукцію інсуліну .
• Відомий ще один ефект нікотину: він викликає склеювання тромбоцитів , що може призводити до утворення кров'яних тромбів.
• Нікотин тимчасово покращує пам'ять і прояснює мислення. При вирішенні інтелектуальних завдань курці часто відчувають гостру необхідність в нікотині, який якимось чином допомагає їм.
• Крім того, ця речовина пригнічує апетит. Саме тому багато людей не хочуть кидати палити, побоюючись набрати зайві кілограми.
• Вживання нікотину призводить до ослаблення кісткового апарату, зниження кісткової маси і розвитку остеопорозу. Це пов'язано з порушенням функціонування кровоносних судин і пригніченням утворення кісткової тканини. Руйнівна дія тютюну на жіночий скелет стало в наш час очевидним. Володіючи антиестрогенну дією, нікотин посилює процеси зменшення кісткової маси в постклімактеричний період.
Дія тютюну на жіночу шкіру
• Зв'язок між курінням і утворенням зморшок явно простежується у людей обох статей старше 30 років.
• Курці вікової групи 40-50 років мають стільки ж зморшок, скільки некурящі жінки, які старші за них на 20-30 років.
• Шкіра у жінок ніжніше, ніж у чоловіків, і тому сильніше страждає від впливу тютюну, що викликає її передчасне старіння.
• Щоб зрозуміти, яке негативний вплив робить нікотин на жіночу шкіру, досить порівняти її вид у жінок, що палять 40-50 років і у жінок того ж віку, ніколи не брали в руки сигарету. Шкіра обличчя у жінок, які курили тривалий час, має всі ознаки старіння. Області навколо губ і очей покриті численними зморшками. Щоки і вилиці також зазвичай поцятковані глибокими складками.
• Кровообіг в глибоких шарах шкіри порушується, і їх клітини отримують недостатню кількість кисню. В результаті шкіра може мати нездоровий жовтуватий або сіруватий відтінок.
Куріння і вагітність
• Жінки, що викурюють більше 20 сигарет в день, знижують свою здатність до зачаття на 20-30%. Крім того, ймовірність настання передчасних пологів у них в 1,6 рази вище, ніж у некурящих.
• Куріння під час вагітності призводить до зменшення ваги плоду і до частіших викиднів.
• У жінок, що викурюють пачку сигарет в день, показник пренатальної смертності становить 31,8 випадку на 1000 вагітностей, тоді як у некурящих — всього 23,5.
• Куріння під час вагітності та наявність в повітрі диму в післяпологовий період вважається фактором ризику раптової смерті грудних дітей. Синдром раптової дитячої смерті проявляється в несподіваною і незрозумілою смерті здорового на вигляд немовляти. Він є головною причиною смертності дітей у віці до 1 року. Вважається, що його розвитку сприяє нікотинова залежність у матері.
• Існує безліч способів кинути палити. Члени сім'ї, друзі і колеги по роботі можуть морально підтримати і підбадьорити людини, що вирішила розлучитися з шкідливою залежністю, проте рішення він повинен прийняти самостійно.
• Багато жінок, яким вдалося кинути палити, робили, принаймні, одну, безуспішну спробу розлучитися з сигаретами. Невдалі спроби рекомендується розцінювати не як поразки в боротьбі з нікотином, а як придбання життєвого досвіду.
Щоб відмовитися від куріння, людина повинна пройти ряд тимчасових стадій, що відрізняються його ставленням до цієї шкідливої звички. Їх подолання допомагає утвердитися в прийнятому рішенні.
Дія тютюну на ротову порожнину
• Тютюн чинить серйозний руйнівну дію на покриви ротової порожнини і зовнішній вигляд обличчя.
• Плями на зубах, несвіже дихання, зниження здатності відчувати смак і запах їжі завжди супроводжують куріння і призводять до зниження самооцінки.
• У курців можуть розвинутися хвороби періодонта, а також рак туб і ротової порожнини.
• Захворювання порожнини рота призводять до погіршення загального стану і самопочуття жінки.
• Більшість цих станів і їх лікування можуть негативно позначитися не тільки на фінансовому становищі жінки, але і на її самооцінці і впевненості в собі, ускладнити спілкування з іншими людьми і привести до розвитку хронічної депресії або стресу.
Поради жінкам, які вирішили кинути палити
• Складіть список причин, за якими ви хочете кинути курити. Включіть в нього позитивні моменти, які можуть наступити як одразу, так і через деякий час.
• Спробуйте кинути курити під контролем лікаря, який може порадити застосування нікотинових пластирів або якісь інші методи, здатні полегшити вашу боротьбу зі шкідливою звичкою.
• Попросіть підтримки у членів сім'ї, друзів і колег по роботі.
• Відзначте дату, коли ви кинули палити.
• з цього дня ви не курите — позбудьтеся від всіх сигарет, можете навіть викинути їх.
• Усвідомте, що ви кинули палити раз і назавжди.
• Займайтеся спортом. Фізичні вправи допоможуть послабити непереборне бажання покурити.
• Під керівництвом кваліфікованого фахівця опануйте технікою самогіпнозу. Багато хто знаходить це корисним.
• Продумайте, чим ви зможете замінити куріння при сильному стресі і в інших ситуаціях, коли будете відчувати потребу в нікотині.
• Не обмежуйте свою фантазію.
• Уникайте місць, де багато курять і де ви можете не втриматися від шкідливої звички.
• Як і в разі позбавлення від інших залежностей, кинути палити зовсім не просто, особливо якщо ви дієте поодинці. Відвідуючи спеціальні програми, можна значно знизити тягу до тютюну.
