Різне

У яких продуктах харчування є жіночий гормон естроген?

Эстрогены в продуктах Сьогодні, як і в усі часи, жінки намагаються зберегти свою молодість, красу і жіночність в будь-якому віці. За всі ці принади жіночого організму відповідає маленький гормончік, який медики називають естроген. Це завдяки йому представниці прекрасної статі відчувають себе привабливими, молодими, сексуальними. Щоб цей гормон був в нормі, потрібно їсти продукти, що містять естрогени.

Недолік гормону естрогену дуже сильно може вплинути не тільки на самопочуття жінки, а й негативно відіб'ється на її зовнішності. Але найголовніше, він відповідає за дітородіння. Саме завдяки естрогену жінка стає мамою, тому необхідно «тримати» естроген в нормі, а при нестачі його заповнювати. Наприклад, є продукти, в яких міститься естроген.

Як проявляє себе естроген?

Проблемы с эстрогеном Як надлишок, так і нестача цього гормону, дуже впливає на сам організм жінки в цілому.

Якщо в організмі жінки брак естрогену, то і жінка виглядає дуже погано. Як говоритися, все відбивається на обличчі. Це і блідість шкіри, волосся стає тьмяним, випадають, а ще вони і рости починають в непотрібних місцях. Втома, депресія і прояв зморшок на обличчі навряд чи взагалі когось порадує. Але ж так хочеться добре виглядати.

Ви зараз подумали, якщо все так погано без естрогену, значить потрібно, що б його було багато, тоді і я завжди буду красуня. А ні!

Надлишок естрогену теж ні до чого доброго не приводить: на ваших стегнах і животі з'являється тільки непотрібний жир, який явно не додасть вам привабливості.

Крім цього, знижується сексуальний потяг та ще й цей нестерпний ПМС (передменструальний синдром) може доводити до істерики. Додатково до всього на вас може відігратися ще і мігрень.

Висновок: недолік естрогену — це погано, але його надлишок також нічого доброго не дасть.

Всього потрошку

Правильное питание Але , і як кажуть, все повинно бути в міру. І цей захід може визначити тільки лікар-фахівець.

для цього він вам запропонує здати спеціальний аналіз, для з'ясування стану вашого гормонального фону. І тільки за його результатами він призначає гормонотерапію, якщо гормональний баланс порушений.

У разі нестачі гормону естрогену лікар виписує рецепт для прийому гормональних препаратів.

Синтетичні гормональні препарати, в яких міститься естроген, в деяких випадках вважаються корисними. Але варто пам'ятати про те, що організм звикає до надходження гормонів ззовні і перестає самостійно їх виробляти. Щоб так не сталося, ми можемо витягти ті ж гормони естрогени з натуральних продуктів, що не зашкодить нашому здоров'ю.

Щоб заповнити недолік гормону, що відповідає за нашу красу, можна «приймати» естрогени в продуктах харчування тваринного і рослинного походження.

Наприклад, це продукти харчування тваринного походження, в яких міститься цей гормон:

Молочные продукты с эстрогеном

  • жирне молоко,
  • йогурти,
  • морозиво,
  • тверді сири,
  • жири тваринного походження,
  • м'ясо.

Необхідно так само вживання таких рослинних продуктів, в яких міститься естроген:

Продукты с эстрогеном

  • квасоля,
  • сочевиця,
  • боби,
  • гарбуз,
  • шпинат,
  • зелений горошок,
  • овес,
  • проросле зерно,
  • висівки,
  • горіхи,
  • насіння соняшника,
  • курага,
  • капуста.

Всі перераховані вище принесуть користь для організму жінки.

«Зарядитися» естрогенами можна і при прийомі чудового трав'яного чаю.

Приготувати «гормональний чай» зовсім не складно, головне, щоб у вашій домашній аптечці знайшлися такі трави:

Гормональный чай

  • корінь солодки,
  • шавлія,
  • арніка,
  • липа,
  • корінь женьшеню,
  • ромашка,
  • хміль.

Варто нагадати, що чай з трав потрібно приймати протягом доби, так як на наступний день він втрачає всі свої цілющі дії і може іноді шкідливим для вашого здоров'я.

Естрогенні пиво

Эстрогенное пиво У великій кількості фітогормони естроген міститься в пиві. Вченими доведено, що він найбільш схожий за своїм хімічним складом до жіночого естрогену.

Судячи зі статистичних даних, чоловіки, які у великих кількостях вживають пиво, з часом можуть отримати не лише задоволення від напою, а й тіло, схоже на жіноче. Поступово чоловічий прес з «кубиків» перетворюється в животик з жировими відкладеннями, стегна округлюються, і починає «пробиватися» груди.

Вживання пива в величезних кількостях не додасть чоловіку привабливості, хіба що він збирається поміняти підлогу, тоді «жіночі груди» — якраз те, що треба. Так що подумайте заздалегідь!

Але це не означає, що жінкам потрібно його вживати у великих кількостях. Від вживання цього напою груди не збільшиться на два розміри. Не варто забувати, що це хоч і слабоалкогольний напій, але все-таки в ньому міститься алкоголь, який може викликати залежність.

Краще їсти смачні продукти, що містять естрогени, ніж в результаті стати залежним від алкоголю!

У висновку хочеться додати, що навіть фітогормони потрібно приймати так, щоб не перестаратися . Потрібно стежити за своїм раціоном харчування, їсти продукти містять естроген Різноманітність продуктів харчування, в яких міститься естроген, буде підтримувати ваш гормональний фон на потрібному рівні.

130/1

 

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть