Дуже часто жінки критичні до своєї зовнішності. Ми помічаємо найменші недоліки в собі. Навіть якщо ти зірка телебачення, улюблена мільйонами шанувальників, успішна в кар'єрі та особистому житті. Все одно, іноді хочеться виправити допущені природою недоліки в рисах обличчя або фігури. Так, всім відому Світлану Пермякову ми звикли бачити повненької дамою. Тепер екс-зірку команди КВН, а пізніше актрису серіалів «Солдати» та «Інтерни» не впізнати, вона струнка і прекрасна. На чому заснована дієта Пермякова, хотілося б знати дуже багатьом.
Відео: схуднення Світлани Пермякової
У пошуках дієти від Пермякова Свєти
Зоряних дієт на Інтернет-просторах безліч. Знаменитості раді поділитися з шанувальниками своїми досягненнями на терені втрати зайвої ваги. Отримавши бажані результати в схудненні, відомі особистості не упускають можливості викласти в мережу нові фото, де явно помітні поліпшення в фігурі. Їх знову знайдені прекрасні форми, бадьорий настрій і відмінне самопочуття не повинні викликати сумнівів у люблячих фанатів.
Не так давно, незвично витонченої зуміла стати і Світлана Пермякова, дієта якої викликає чималий ажіотаж. Але, в цьому випадку, для бажаючих долучитися до таємниці стрункості актриси є труднощі. У мережі викладено чимало статей на дану тематику. Але методики в багатьох з них наводяться абсолютно різні. Десь користувачеві спробують нав'язати покупку курсу зеленої кави для схуднення. На іншому сайті натякнуть про доступність секретної інформації тільки для обраних. У третьому місці викладуть статтю з вражаючими фотографіями «до» і «після», але про саму дієті згаданий тільки побіжно.
Мабуть, точно дізнатися, як схудла Пермякова і дієта з яких продуктів виявилася настільки результативною, можна буде тільки з відео-інтерв'ю з самою актрисою. Є ймовірність, що саме Світлана поки офіційно не розкриває секрету успішного схуднення. Адже так можна не тільки підігріти інтерес публіки, а й підзаробити. Зіркове життя вимагає чималих витрат. Тим більше, жінка нещодавно стала мамою чарівної донечки Вари.
Варіації на тему методики схуднення від Пермякова
Так що ж робила знаменитість, щоб схуднути? За однією з версій Інтернету, справжня дієта Світлани Пермякової проста. Секрет стрункості полягає у відмові від мучного і солодкого в щоденному меню. І при відсутності будь-яких додаткових обмежень в харчуванні, цей крок допоміг улюблениці глядачів схуднути на 16 кг трохи більше, ніж за три місяці.
Плюс до цього, будинки і навіть на знімальному майданчику, під час перерв у роботі актриса намагається виконувати певний комплекс вправ. Вони допомагають в отриманні бажаних обсягів. Заняття прості і не вимагають походу в зал. Це робота над пресом, віджимання і підтягування для рук і плечей і інші рухи, всім знайомі по урокам фізкультури.
>>>
Крім того, світла багато рухається, ведучи активну «тусовочную» життя. І знає толк в масажних процедурах всього тіла. Дівчина регулярно приймає гідромасаж і класичний ручний масаж. Завдяки цьому, м'язи і шкіра поступово підтягуються, і не доводиться турбуватися про в'ялості тіла після стрімкого відходу обсягів.
Якщо повірити іншої інформації, Любі з «Інтернів» вдалося розлучитися майже з 17 кг ваги, привівши в порядок свій режим харчування. Зокрема, відмовившись від калорійних і ситних вечерь. І виключивши з раціону будь-які солодкі та солоні страви, консерви, жирне і печене. Світлана намагалася харчуватися низькокалорійними продуктами, вживаючи їх маленькими порціями. Перевага віддала рослинній їжі і білкової (м'ясо, бобові). Вечеряла не пізніше ніж за 3 години до сну. Додайте до цього фізичну активність, професійні масажі, салонний догляд за тілом і шкірою, і відмінний результат передбачуваний.
А ось ця версія дієти здається однією з найбільш заслуговують на довіру. Перший раз актриса вирішила почати худнути в 2011 р, коли важила 94 кг при скромному рості 165 см. Тоді їй вдалося позбутися від 16 кг шляхом переходу на здоровий білково-рослинний низькокалорійний раціон і мікро-порції. Всі смакоту довелося забути, навіть молоко замінити знежиреним кефіром. З фруктів перевага віддавалася зеленим яблукам і грейпфрута. На повноцінні масажі Світу ходила тричі на тиждень.
Схуднувши, Пермякова дізналася, що чекає малюка. Дотримуватися дієти після пологів вона не змогла. Тому заново набрала все з таким трудом втрачені кілограми.
Повторно Світлана Пермякова худла, ставши однією із зоряних учасниць акції по схудненню від журналу «Старх». Протягом 3 місяців кільком відомим жінкам допомагали худнути провідні фахівці-дієтологи, косметологи і тренери фітнесу. Так що, прекрасним зовнішнім виглядом Світу в цей раз зобов'язана професіоналам. Ну, і власним завзятості і силі волі.
Сама дієта знову була низьковуглеводній, на базі фруктів, овочів і пісного м'яса. Знову на допомогу прийшли маленькі порції і непозднее легкі вечері. Чітких обмежень по продуктах в дієті не передбачено. Заняття спортом молодій мамі довелося замінити прогулянками з дитиною. Вона також регулярно відвідує басейн.
У чому варто успадковувати улюблену зірку
Як схудла Пермякова, і дієта з яких продуктів для неї виявилася ідеальною, вона сама одного разу докладно розповість шанувальникам. Це трапиться, коли загальна улюблениця досягне ідеальних для свого зростання і складання параметрів фігури.
А поки завіса таємниці не відчинені, можна скористатися основними рекомендаціями наведених вище варіантів схуднення. Багато з цих там рад будуть корисні будь-якій людині, що вирішила скинути вагу. Причому, якщо немає фінансових можливостей так активно доглядати за тілом, як це робить зірка «Інтернів», то худнути краще повільніше. Знизьте шанс пошкодити свого тіла. Спостерігатися під час дієти у лікаря радять все фахівці дієтології.
І не забуваємо, що глядачам Пермякова полюбилася« пишненька ». Уже тоді її обожнювали мільйони. Не за прекрасну зовнішність або фігуру, а за веселий і завзятий характер, відмінне почуття гумору і відкритість душі. Актриса завжди вміла любити себе в будь-якому вазі. Саме цього у неї багатьом варто повчитися.
