Дієти та похудіння

Чи можна схуднути на пивний дієті і не стати при цьому алкоголіком

У пошуках чудодійного засобу для корекції фігури прекрасні дами звернули увагу на суто чоловічі делікатеси (пиво, червоне вино та ін.), Вирішивши і їх випробувати в якості дієти. Цікаво, чия ідея була використовувати пиво для схуднення, адже загальновідомо, що від цього напою швидко набирають вагу. Випирає животик і потрійний підборіддя — це основні ознаки, за якими дізнаються любителів пінного напою. І все ж, пивна дієта існує, а значить, працює.

[повернутися до змісту]

Відео: пиво в нашому харчуванні

[повернутися до змісту]

Суть пивний дієти: більше пити і менше їсти

Особливості харчування при пивний дієті схожі з традиційними жорсткими дієтами, в яких пропонується приховане голодування. тобто зменшення числа калорій йде не за рахунок їх спалювання пивом, а через зміну раціону харчування. Традиційна закуска до пива типу сушеної риби, чіпсів, сухариків та інших висококалорійних «радостей» замінена повноцінними білками, складними вуглеводами і клітковиною, які несуть організму тільки потрібні речовини. Зате обсяг пива, пропонований на день — літр, а в деякі дні — півтора.

Виникає справедливе запитання: чи не станеш після дієти закінченим алкоголіком? Щоб цього уникнути, розробники дієти обмежили її тривалість всього 7 днями. Рівно тиждень є у тих, хто бажає схуднути, а далі треба переходити на іншу дієту, інакше організм почне звикати до пивного харчуванню, і справа може закінчитися залежністю.

Якщо ж брати до уваги калорійність самого напою, то в літрі міститься приблизно 450 Ккал. А решта вісімсот ви будете наїдатися продуктами. Більше — можна, тому що для ефективного схуднення загальне число кілокалорій на день не повинна перевищувати 1200. Втім, якщо ми заглянемо в раціон, то в ньому на добу не виходить навіть тисячі ккал. Але за рахунок легкого сп'яніння почуття голоду притупляється і не особливо турбує.

Чи можна схуднути на пивний дієті і не стати при цьому алкоголіком

губить живіт не пиво, губить живіт закуска! 
[повернутися до змісту]

Раціон дієти на пиві

Коли ви будете аналізувати семиденне меню, враховуйте, що вся їжа повинна готуватися без застосування солі або цукру. Сіль затримує воду, а нам потрібно, щоб обмінні процеси прискорилися. Пиво саме по собі хороший сечогінний засіб, але разом з ним з організму буде вимиватися багато кальцію. Щоб цього уникнути, в період дієти вживають не менше 2,5 літрів звичайної води. Вона прискорює циркуляцію рідин і перешкоджає вимиванню корисних речовин. Деякі варіанти пивний дієти дозволяють і трав'яні чаї. Але трави теж мають сечогінну дію. Подумайте, чи треба вам часте відвідування туалету, особливо якщо ви перебуваєте поза домом?

Меню дієти на пиві дуже просте: перші чотири дні ви їсте рівно 100 гр. одного продукту і літр пива.

>>>

  • в 1 день — гречку;
  • у 2-й — варену курку;
  • в 3-й — будь варене нежирне м'ясо;
  • в 4-й — рибу (запечену або на пару).

на скільки прийомів ви розділите ці сто грам їжі — справа ваша, але пиво п'ють малими порціями протягом дня.

  • 5-й день — дозволені будь-які фрукти або сирі овочі (без обмеження обсягу);
  • 6-й день — пивне голодування (цілий день п'єте тільки літр пива);
  • Останній день — мінеральне голодування (цілий день п'ють 2 літри мінеральної води).
Чи можна схуднути на пивний дієті і не стати при цьому алкоголіком

Відривайтеся в 5 день дієти по повній, тому що наступні два доведеться голодувати! запаси з лишком

Але так як мінералку можуть пити не всі, то її дозволяється замінити звичайною водою, в яку можна додати сік вичавленого лимона.

до речі, охолоджуючи пиво в холодильнику, ви змусите організм витрачати частину калорій на його нагрівання, а значить, будете худнути швидше.

[повернутися до змісту]

Коли краще сидіти на пивний дієті

Для дівчат, які не звикли споживати цей алкогольний напій у великих обсягах, пивна дієта для схуднення може обернутися тижнем ейфорії, при якій жодна робота в голову не йде. Мало того, за кермо сісти ви теж не зможете, адже в пиві міститься від 7 до 18 градусів алкоголю (в залежності від сорту). Значить, залишається один варіант, при якому ваш дієтичний раціон не помітять оточуючі — під час відпустки.

Виділіть тиждень, коли не будете вирішувати ніяких серйозних проблем, закиньте справи і насолоджуйтеся тільки своєю худне фігурою і пивом. Особливо вигідно провести цю тиждень в наметі біля водойми. Вода буде моментально вивітрювати градуси і освіжати думки, а відсутність поруч їжі допоможе долати позиви голоду.

Чи можна схуднути на пивний дієті і не стати при цьому алкоголіком

В складі пива є багато корисних мікроелементів, тому під час дієти ви поповните свої внутрішні запаси з лишком

Якщо вам не вдалося витримати це харчування, запропонуйте його своєму чоловікові. Багато пивних фанати погоджуються сісти на цю дієту, адже улюблений напій вони зможуть поглинати протягом тижня літрами. А така радість випадає рідко!

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть