У пошуках чудодійного засобу для корекції фігури прекрасні дами звернули увагу на суто чоловічі делікатеси (пиво, червоне вино та ін.), Вирішивши і їх випробувати в якості дієти. Цікаво, чия ідея була використовувати пиво для схуднення, адже загальновідомо, що від цього напою швидко набирають вагу. Випирає животик і потрійний підборіддя — це основні ознаки, за якими дізнаються любителів пінного напою. І все ж, пивна дієта існує, а значить, працює.
Відео: пиво в нашому харчуванні
Суть пивний дієти: більше пити і менше їсти
Особливості харчування при пивний дієті схожі з традиційними жорсткими дієтами, в яких пропонується приховане голодування. тобто зменшення числа калорій йде не за рахунок їх спалювання пивом, а через зміну раціону харчування. Традиційна закуска до пива типу сушеної риби, чіпсів, сухариків та інших висококалорійних «радостей» замінена повноцінними білками, складними вуглеводами і клітковиною, які несуть організму тільки потрібні речовини. Зате обсяг пива, пропонований на день — літр, а в деякі дні — півтора.
Виникає справедливе запитання: чи не станеш після дієти закінченим алкоголіком? Щоб цього уникнути, розробники дієти обмежили її тривалість всього 7 днями. Рівно тиждень є у тих, хто бажає схуднути, а далі треба переходити на іншу дієту, інакше організм почне звикати до пивного харчуванню, і справа може закінчитися залежністю.
Якщо ж брати до уваги калорійність самого напою, то в літрі міститься приблизно 450 Ккал. А решта вісімсот ви будете наїдатися продуктами. Більше — можна, тому що для ефективного схуднення загальне число кілокалорій на день не повинна перевищувати 1200. Втім, якщо ми заглянемо в раціон, то в ньому на добу не виходить навіть тисячі ккал. Але за рахунок легкого сп'яніння почуття голоду притупляється і не особливо турбує.
Раціон дієти на пиві
Коли ви будете аналізувати семиденне меню, враховуйте, що вся їжа повинна готуватися без застосування солі або цукру. Сіль затримує воду, а нам потрібно, щоб обмінні процеси прискорилися. Пиво саме по собі хороший сечогінний засіб, але разом з ним з організму буде вимиватися багато кальцію. Щоб цього уникнути, в період дієти вживають не менше 2,5 літрів звичайної води. Вона прискорює циркуляцію рідин і перешкоджає вимиванню корисних речовин. Деякі варіанти пивний дієти дозволяють і трав'яні чаї. Але трави теж мають сечогінну дію. Подумайте, чи треба вам часте відвідування туалету, особливо якщо ви перебуваєте поза домом?
Меню дієти на пиві дуже просте: перші чотири дні ви їсте рівно 100 гр. одного продукту і літр пива.
>>>
- в 1 день — гречку;
- у 2-й — варену курку;
- в 3-й — будь варене нежирне м'ясо;
- в 4-й — рибу (запечену або на пару).
на скільки прийомів ви розділите ці сто грам їжі — справа ваша, але пиво п'ють малими порціями протягом дня.
- 5-й день — дозволені будь-які фрукти або сирі овочі (без обмеження обсягу);
- 6-й день — пивне голодування (цілий день п'єте тільки літр пива);
- Останній день — мінеральне голодування (цілий день п'ють 2 літри мінеральної води).
Але так як мінералку можуть пити не всі, то її дозволяється замінити звичайною водою, в яку можна додати сік вичавленого лимона.
до речі, охолоджуючи пиво в холодильнику, ви змусите організм витрачати частину калорій на його нагрівання, а значить, будете худнути швидше.
Коли краще сидіти на пивний дієті
Для дівчат, які не звикли споживати цей алкогольний напій у великих обсягах, пивна дієта для схуднення може обернутися тижнем ейфорії, при якій жодна робота в голову не йде. Мало того, за кермо сісти ви теж не зможете, адже в пиві міститься від 7 до 18 градусів алкоголю (в залежності від сорту). Значить, залишається один варіант, при якому ваш дієтичний раціон не помітять оточуючі — під час відпустки.
Виділіть тиждень, коли не будете вирішувати ніяких серйозних проблем, закиньте справи і насолоджуйтеся тільки своєю худне фігурою і пивом. Особливо вигідно провести цю тиждень в наметі біля водойми. Вода буде моментально вивітрювати градуси і освіжати думки, а відсутність поруч їжі допоможе долати позиви голоду.
Якщо вам не вдалося витримати це харчування, запропонуйте його своєму чоловікові. Багато пивних фанати погоджуються сісти на цю дієту, адже улюблений напій вони зможуть поглинати протягом тижня літрами. А така радість випадає рідко!
