Діти та вагітнсть

Набрякають ноги при вагітності?

Отекают ноги при беременности - советы, рекомендации

Але чому ноги все-таки набрякають? Колосальна перебудова організму в цей період не завжди проходить по ідеальним сценарієм — це так. Як саме вписуються в відбуваються зміни набряки ніг, і чи варто хвилюватися з приводу їх виникнення, залежить від багатьох причин.

Набряки ніг при вагітності причини і лікування

Багато лікарів пов'язують появу набряків з інтенсивною виробленням прогестерону — гормону вагітності, що впливає на еластичність судин. Особливо це відчутно в третьому триместрі. У цьому ж періоді у вагітних відзначається зниження рівня альбуміну (білка, що відповідає за рівень тиску в плазмі крові), що може бути причиною виникнення набряків.

Отеки ног при беременности - причины и лечение Накопичення натрію організмом також називається однією з причин набряків , так як він має особливість утримувати воду в тканинах.

Є і ще одне популярне пояснення виникнення набряклості ніг у вагітних. У зв'язку з тим, що матка постійно збільшується в розмірах, вона тисне на вени, що знаходяться в області таза. Це ускладнює циркуляцію крові і лімфи, що і провокує утворення набряків в нижніх кінцівках.

Іноді винуватицею виникнення набряків може стати і сама майбутня мама. Смакові відчуття в цей період змінюються, і часто вагітним хочеться солоного або гострого. Потураючи своїм примхам, багато порушують дієту, вживаючи занадто багато солі. Тоді як її вживання в цей період потрібно намагатися обмежувати.



Незавидне положення у тих, хто змушений проводити свій робочий день на ногах. В такому випадку набряки неминучі, тому що навантаження на організм уже навіть не подвоюється, а зростає багаторазово. Якщо немає можливості періодично сідати і дати ногам відпочити, потрібно хоча б переступав з ноги на ногу, робити обертальні рухи ступнями, струшувати їх, щоб стимулювати циркуляцію крові.

Наслідки набряклості ніг у вагітних

Последствия отечности ног у беременных Якщо набряки пов'язані з хворобливими відчуттями, і при натисканні тривалий час зберігається слід — ямка, то спостерігає акушер-гінеколог повинен серйозно задуматися над вирішенням проблеми.

Загострення варикозної хвороби або її зародження — все це дуже неприємно і вимагає втручання в процес лікаря флеболога. Він підбере варіант лікування і рекомендує необхідний компресійний трикотаж — колготки, гольфи, панчохи з потрібним класом компресії. Це дуже важливо, тому що зайвий тиск лікувального трикотажу може тільки нашкодити, а не допомогти, а недостатнє — виявитися марним.

Коли набряки ніг супроводжуються і підвищенням артеріального тиску у вагітної — це вже серйозний привід для тривоги. І прав буде гінеколог, який запідозрив гестоз і що почав все попереджувальні заходи.

Поради вагітним щодо усунення набряклості ніг

Советы беременным по устранению отечности ног Про те, скільки рідини необхідно вживати під час вагітності, медичні експерти сперечаються і донині. Деякі вважають, що особливо в третьому триместрі потрібно обмежити загальний обсяг уживаних рідин 750 мілілітрах. Інші вважають, що цього недостатньо.

Важливо, що саме пити в цей відповідальний період життя:

  • Чай, кава слід обмежити.
  • Газовані напої бажано виключити.
  • Корисні молочні продукти, какао, йогурти, компотами з кураги або яблук.

Доба вагітної жінки доцільно поділити на дві рівні половини. Одна повинна бути присвячена активного, а інша — відпочинку і сну. Дуже добре, якщо вдасться прилягти на годину-півтора і в денний час. Ноги під час відпочинку з метою уникнення можливих набряків рекомендується піднімати. Всілякі подушки і валики чудово підійдуть для цієї мети.

Прогулянки на природі, чисте повітря — підуть на користь і майбутній мамі, і малюкові. Хоча б по годині в день потрібно обов'язково присвячувати пішим прогулянкам.

Масаж при набряклості ніг

Массаж при отечности ног Корисним подарунком для вагітної може стати гідромасажна ванна для ніг. Водний масаж прекрасно знімає втому, розслаблює. Непогано просто потримати ноги в теплій воді з кількома краплями олії розмарину, ромашки або кипариса.

Чи піде на користь і ручний масаж — від ступень до колін. Можна робити масаж самостійно, за допомогою жорсткого махрового рушника. Важливо не забувати про те, що масажні рухи обов'язково повинні бути спрямовані знизу вгору — по струму лімфи, це допоможе розігнати набряки. Крем для ніг з кінським каштаном або ліщиною теж допоможе зняти набряки і подолати синдром втомлених ніг.

Дуже зручно масажувати ступні колючими масажними кульками, особливо з набору су-джок. Сидячи в кріслі, працюючи за комп'ютером, одночасно катаючи кулька ступнями, можна домогтися подвійного ефекту: знизити набряклість ніг і стимулювати роботу внутрішніх органів.

Лікування набряків ніг

Лечение отеков ног З травами в період вагітності потрібно звертатися дуже обережно, але, порадившись з медичним фахівцем, цілком можливо підібрати підходящий трав'яний збір з сечогінним ефектом. Не варто забувати і про вітаміни, які зміцнюють стінки судин (Р, Е, С) і сприяють поліпшенню циркуляції крові.

Легким сечогінний ефект має настій кураги (заливається окропом на кілька годин, випивається за кілька хвилин до їди). Курага багата калієм, важливим елементом для водно-сольового обміну в організмі.

Добре показали себе в боротьбі з набряками наступні рецепти, які не протипоказані вагітним:

  • 2 столові ложки насіння льону заливаються літром окропу і настоюють в термосі. Настій випивають невеликими дозами протягом дня.
  • 2 головки цибулі ввечері порізати кільцями і пересипати цукром. Вранці віджати сік і випити за 30 хвилин до їди.

Ефективний чай з коренів кульбаби, але він протипоказаний при холециститі.

Массаж ног при отечности у беременных Чудово у своїй простоті й ефективності лікування набряків ніг капустяним листям. Темно-зелені — особливо гарні для цієї мети. Листям потрібно обгорнути ноги, зафіксувати їх на час, поки не стануть вологими, потім зняти. Капуста витягує з тканин зайву рідину і знімає відчуття тяжкості в ногах.

Їжа теж може послужити ліками і позбавити організм від набряків. Гарбуз і кавун, суниця і смородина, петрушка і спаржа відмінно впораються з роллю «зелених» лікарів.

З гомеопатичних препаратів рекомендується хлорид натрію — сприяє нормалізації рідинного обміну .

Важливо! Завжди пам'ятати, що вагітність — це занадто відповідальний етап життя, абсолютно непотрібний для експериментування і невиправданих ризиків. Перш ніж почати застосовувати будь-який засіб, обов'язково потрібно порадитися з фахівцем.

128/1

 

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть