Дієта при простатиті, як і при іншому будь-якому захворюванні, грає не останню роль в процесі лікування. Призначаючи лікарські препарати, доктор в першу чергу зобов'язаний дати пацієнту рекомендації з приводу правильного харчування. Адже від їжі, яку ми вживаємо, нерідко залежить самопочуття навіть здорової людини. А простатит — це захворювання дуже неприємне і підходити до його лікування необхідно серйозно.
Відео: правильне харчування для чоловічого здоров'я
Як розпізнати простатит
простатит — це проблема чоловіків від двадцяти до сорока років. Говорити вголос про неї не прийнято, тому, що маючи таке захворювання, кожен чоловік ризикує втратити найцінніше — чоловічу силу. За дослідженням медиків, з такою хворобою стикається близько 15% сильної половини населення. І тільки деякі з них звертаються за допомогою до фахівців на ранніх стадіях. Інші намагаються лікуватися самі, сподіваючись, що все скоро пройде.
Але жартувати з простатитом не можна. Він може привести не тільки до статевого розладу, але і до безпліддя. Тому, виявивши у себе перші ознаки хвороби, необхідно відразу звернутися за допомогою до кваліфікованого лікаря. Перші симптоми — це порушення сечовипускання і неприємні відчуття при цьому в області промежини.
Коригуємо раціон — від чого відмовитися при простатиті
при найменшому запаленні в області простати необхідно повністю зі свого раціону виключити алкоголь і мінімізувати вживання солі. Якщо немає протипоказань, пов'язаних з іншою хворобою, води доведеться випивати мінімум три літри в день. Але компот або солодкий чай не береться до уваги, тому що цукор, як і сіль, затримує вологу в організмі. А вам потрібно вживати багато рідини, щоб частіше відвідувати туалет і таким чином уникнути концентрації сечі. Також часте сечовипускання сприяє «вимиванню» інфекції з сечових каналів.
При простатиті потрібно вживати в їжу тільки варені, парені або тушковані продукти, але, ні в якому разі, не смажені. Також уникайте будь-яких копченостей і гострої їжі.
>>>
При гострій формі простатиту суворо забороняється є:
- наваристі бульйони (рибний, м'ясний, грибний );
- жирне м'ясо і все що містить багато холестерину;
- продукти, які викликають газоутворення (білокачанна капуста, квасоля та інші бобові);
- консерви (навіть нежирні);
- субпродукти і страви з них (нирки, печінку, мізки, шлунки, мова);
- алкогольні напої;
- щавель і шпинат (з- за утримання в них кислоти);
- редис і редьку;
- міцний чай, кава і продукти,містять багато кофеїну;
- газовані напої.
При загостренні захворювання їжа повинна бути легкозасвоюваній. Основою раціону повинні бути приготовані на пару або варені овочі, нежирні кисломолочні продукти, фрукти (як сирі, так і печені). Відварені м'ясо і риба вирішуються в дуже маленьких кількостях.
Дієта при хронічному простатиті мало чим відрізняється від вищеописаної, але все ж вона менш сувора. Всі заборонені продукти можна їсти, але дуже обережно. Зведіть до мінімуму вживання копченостей, жирної їжі, грибів, бобових, консервованих м'яса і риби, різних соусів, бобових і прянощів. А ось від солі і гострої їжі краще відмовитися взагалі — вони є головними подразниками слизової оболонки. Іррітани (подразнюючі речовини) разом з потоком крові потрапляють в передміхурову залозу, з чого починається загострення хвороби. З алкоголю не на стадії загострення простатиту дозволяється випити трохи сухого вина.
Дозволені продукти
Щодня на вашому столі повинні бути такі продукти:
- фрукти і овочі в будь-якій кількості, вони забезпечать вітамінами і зміцнять ваш імунітет;
- нежирна риба і дієтичне м'ясо (кролик, курка, телятина і т . д.);
- каші, такі як вівсянка, гречка, пшенична та ячна, містять вітаміни і мікроелементи, які мають антиоксидантну та протизапальну дію, не дають розвиватися атеросклерозу, підтримують активність сперматозоїдів;
- кисломолочні продукти (сир, сметана, йогурти, кисле молоко): вони покращують травлення, що позначається на стані організму в цілому;
- з напоїв рекомендується вживати трав'яні відвари, соки, компоти та неміцні каву і чай.
Дуже важливо раціон робити збалансованим. Тому стежте, щоб кожен день ви вживали потрібну кількість вуглеводів, білків і жирів, а також інших необхідних вашому організму компонентів.
Чому важливий цинк і де його добути
Дуже важливим мікроелементом, який підтримує функціонування простати, є цинк. Вживаючи продукти, що містять цей мікроелемент, ви збагачуєте дієту при простатиті і робите її різноманітною. Крім того, забезпечуєте собі міцний імунітет. Адже цинк запобігає утворенню злоякісних утворень в передміхуровій залозі, сприяє рухової активності сперматозоїдів і є афродизіаком (підвищує статевий потяг).
Цинк міститься практично у всіх морепродуктах (устриці, креветках і морській капусті), горіхах, соняшниковому та гарбузовому насінні . З фруктів найбільше цинку містять лимони, апельсини, інжир і грейпфрут, ягоди — малина і чорниця. Серед овочів можна виділити імбир, помідори, буряк, часник і селеру. Також багато цинку міститься у висівках і пророщеної пшениці.
Якщо з якоїсь причини ви не можете вживати багато продуктів, що містять цей мікроелемент, то можна поповнити його запаси препаратами з аптеки. Вихід можна знайти завжди, було б бажання. Але пам'ятайте, навіть найкращі препарати і лікарі не зможуть вам допомогти, якщо ви не будете дотримуватися дієти при простатиті. Доброго вам здоров'я.
