Глибоко в душі, часом навіть не зізнаючись у цьому оточуючим, кожна з жінок відчуває себе принцесою. Найкрасивішою, найрозумнішою, найщасливішою і всіма улюбленої. А що ж робити з відображенням у дзеркалі, якщо вона не видає бажану картинку, а нещадно «транслює» жирні боки, відвислий живіт і друге підборіддя? Безперечно, худнути! Але як? Адже принцесі не пристало потіти, як тракторист, крутячи педалі велотренажера або тягати гантелі, як портовий вантажник. Принцесам хочеться, щоб все було чарівним, особливим, підлеглим їм зерна. Всі ці запити в плані перетворення фігури може задовольнити новомодна дієта Чаровница, яка підкорила своєю назвою мільйони жіночих сердець.
Відео-збірка порад — що їсти для схуднення
Історія появи чарівниці
Народилася чарівна дієта до епохи Всесвітньої павутини, за часів СРСР, коли радянські красуні шукали рецепти вдосконалення зовнішності в журналах, таких довгоочікуваних, що доставляються раз місяць листоношами і прочитується від кірки до кірки десятки разів. Можливо, деякі з читачок цієї статті пам'ятають ті часи, коли особливо цінну пораду вирізував з журналу і зберігався в спеціальній папці краси радянської жінки, яка прагне скрізь бути першою, але має обмежені можливості для догляду за собою?!
До таких рецептами перетворення відноситься і дієта Чаровница. Дебют її відбувся в рамках білоруського жіночого журналу. А на сторінки видання система харчування потрапила з редакції, куди була надіслана звичайною радянською дівчиною, яка вирішила поділитися секретом свого схуднення з жіночою аудиторією Білоруської Республіки. Технологію харчування громадянка СРСР придумала сама, з нею ознайомилися радянські лікарі, схвалили, потім вихідний текст пройшов незначну корекцію і був відданий до друку. На жаль, про особистості автора, її імені історія замовчує.
Редакції журналу не вдалося відновити інформацію про творця, але від цього добра репутація дієти не постраждала. Нею, як і раніше активно користуються, з її допомогою домагаються досконалості форм, вона піднімає настрій і заряджає позитивом, починаючи з етапу ознайомлення з меню.
Подробиці дієти Чаровница
Якщо говорити науковою мовою, то система схуднення Чаровница — це свого роду комбінація сучасної технології білково-вуглеводного чергування і популярних нині монодієт, тільки на аматорському рівні, так би мовити, це були перші паростки існуючих нині методик схуднення. Тривалість дієти — 7 днів. Автор чарівниці в своєму листі до редакції вказувала, що завдяки придуманої нею методикою скинула за тиждень цілих 5 кілограмів, стала пушинкою і повністю оновила гардероб.
Ознайомившись з чарівниці, лікарі-дієтологи не стали бракувати любительську систему схуднення, а, навпаки, підтримали технологію, проте строго попередили користувачів, що худнути за цією програмою можна не частіше 1 рази за сезон. Крім того, експерти в області схуднення настійно рекомендують людям, які прагнуть схуднути, використовувати чарівниці у вигляді початкового або заключного етапу інших програм скидання ваги.
Це важливо знати ! Під час схуднення пам'ятайте про водному режимі. Щодня вашому організму потрібно від 1,5 л рідини, інакше жир не буде спалюватися.
>>>
Меню методики схуднення
Родзинкою системи харчування є її раціон, вірніше, назваднів семиденної програми. Кожен день носить цікаву, що піднімає настрій назву, що відображає подробиці харчування, властиві даному відрізку часу. Отже, меню дієти Чаровница:
- Білий понеділок . У перший день програми користувачі можуть харчуватися лише молочними продуктами. Плюс цього дня — відсутність обмежень за обсягом. Мінус — заборона на будь-які добавки (цукор, варення, сироп, повидло, джем і інше). Насолоджуйтесь кефіром, кислим молоком молоком і йогуртами, їжте знежирений сир, і нехай подружки вийдуть від білої заздрості, коли побачать, як швидко тане ваш жир.
- Солодкий вівторок . Компенсуючи брак солодкого за вчорашній день, сьогодні майбутнім принцесам дозволено ласувати всілякими солодощами, правда, майже не виходячи за рамки фруктових носіїв. Вівторок — день фруктів. Бонусом ви отримуєте 50 г чорного шоколаду, який можете з'їсти в один прийом або розтягнути задоволення на весь день.
- Ситна середу . Після легких перших днів програми м'ясної середовища здасться вам кулінарним раєм, адже протягом дня можна з'їсти 800 г улюбленого сорту м'яса або риби. Тим часом дієтологи радять не виходити за межі пісних сортів. Зробіть упор на індичці, курці, кролика або нежирної риби. Безумовно, краще вбрання блюдо варити, запікати або тушкувати, але ніяк не смажити.
- Суповий четвер . Назва цього дня програми говорить сама за себе. Кількість перших страв не регламентовано. Правда, їсти дозволяється лише вегетаріанські супи, між тим можна додати в блюдо трохи рослинного масла.
- кашоварний п'ятницю . Нарешті, напередодні вихідних на вашому столі з'явиться смакота — ситні, поживні і заряджають своєю енергією крупи. Єдиний мінус: каші рекомендовано варити на воді, проте їсти ви їх можете, скільки душа забажає.
- Рідка суботу . Мабуть, шостий день — найскладніший, принаймні, про це свідчать відгуки шанувальників чарівниці. По суті, рідка середа — це розвантажувальний день, протягом якого дозволено тільки пити, причому напої не повинні містити цукру або жиру. Насолоджуйтесь морсами, свіжовіджатими соками, пийте кефір і молоко, готуйте коктейлі з фруктів і молока, і радійте тому, що, нарешті, вам вдалося перемогти жир.
- салатні неділю . У заключний день програми вас чекає овочеве блаженство. Ви можете харчуватися сирими овочами або салатом, заправивши його соком лимона або оливковою олією. За бажанням можна в салат додати трохи тофу.
Протипоказання
чи всім можна худнути за програмою чарівниці? На жаль немає. Вам доведеться на якийсь час відкласти процес перетворення, якщо ви:
- перебуваєте в положенні або годуєте карапуза грудьми;
- не досяг повноліття;
- недавно пережили операційне втручання ;
- маєте запальні процеси;
- страждаєте інфекційним захворюванням.
в цілому, дієта Чаровница відноситься до дієвим і безпечним методиками схуднення, тому користуйтеся чарівної системою харчування і стаєте бездоганними в своїй красі.
