Дієти та похудіння

Дієта з цибульним супом: схуднення із задоволенням або життя впроголодь

Безліч дієт дарують надію на повернення колишньої стрункості. Але зробити правильний вибір непросто. Одні практично не завдають шкоди організму, але вимагають тривалого дотримання певних правил, інші покликані швидко вирішити проблему зайвої ваги, але можуть викликати ускладнення в іншому. Альтернативою різних варіантів є цибульна дієта. Голодувати не доводиться, зайві складки зникають швидко, а спеціальний цибульний суп дієту перетворює в задоволення.

[повернутися до змісту]

Відео: супи в дієтичному харчуванні

[повернутися до змісту]

Аналіз процедури

Дієту з цибульним супом склали американські фахівці. Вона вважається ефективною і легко переноситься. Для приготування страв не потрібні якісь вишукані інгредієнти або спеціальні кулінарні навички. Процедура передбачає використання продуктів низькокалорійних, але багатих на вітаміни і іншими корисними речовинами.

Обмежене надходження жиру провокує організм витрачати накопичені запаси для заповнення витраченої енергії. Крім того, основним компонентом є цибуля, який відмінно розщеплює жири природним чином.

Раціон харчування допомагає очистити організм від продуктів обміну, насичує його вітамінами, відновлює водний баланс.

Мінусом дієти може бути тільки неприємний смак основної страви, як здається деяким. Але це суто індивідуальний негативний аргумент. Чи не заборонено використання спецій, тому смак можна змінювати.

Дієта з цибульним супом: схуднення із задоволенням або життя впроголодь

Лук розщеплює жир і дарує організму вітаміни

[повернутися до змісту]

Основні правила дієти

Процедура відноситься до «швидкісний». Розрахована на тиждень, за яку схуднути можна на 3-8 кг. Це передбачає суворе дотримання правил.

>>>

  • Чи не замінювати покладені продукти іншими, які, на перший погляд, здаються подібними.
  • Головна страва є три рази в день (як мінімум). Змінюється тільки асортимент додаткових продуктів.
  • Приємним моментом є необмежена величина порцій супу. Є до насичення, але не переїдати.
  • Повністю виключити хліб, здобні булочки, цукор і всі солодощі, алкоголь.
  • Між прийомами їжі у великій кількості (приблизно 2 л на добу) пити чисту воду або мінеральну без газу.
  • Вечеряти не пізніш 18 годин.

Дієта з цибульним супом забезпечує схуднення без особливих обмежень, а головне, без стресу для організму. Такий раціон легко вгамує голод і позбавить від неестетичних жирових складок.

Дієта з цибульним супом: схуднення із задоволенням або життя впроголодь

Основу харчування складають низькокалорійні продукти

[повернутися до змісту]

Рецепт цибулевого супу

Суп готується з декількох овочів, але цибулю становить велику частку, тому страва названо «в його честь». Певний рецепт цибулевого супу дієту перетворює в задоволення з великою користю для внутрішнього стану і зовнішнього вигляду.

Для приготування необхідні білокачанна капуста, кілька помідорів, 6 цибулин, пучок селери, зелень. Для кращого смаку можна додати два солодких зелених перцю. Овочі нашаткувати, опустити їх в каструлю з водою, трохи посолити, довести до кипіння і варити на невеликому вогні до повного розм'якшення. Потім можна за допомогою блендера зробити суп-пюре або залишити в колишньому вигляді.

Блюдо пісне, подається в будь-якому вигляді. Це вирішує проблему і жарким літом, і в морози, коли хочеться зігрітися гарячим супчиком.

Дієта з цибульним супом: схуднення із задоволенням або життя впроголодь

Основні інгредієнти цибулевого супу можна доповнити болгарським перцем

[повернутися до змісту]

Меню на тиждень

основу щоденного раціону складає цибульний суп. Додаткові страви відрізняються і вимагають суворого дотримання меню. Пити можна чай і каву, але краще обходитися тільки водою.

  • 1-й день. Фрукти, виключаючи банани і виноград.
  • 2-й день. Овочі в сирому, вареному, тушкованому вигляді. Не виключений картопля (печена, допускається трохи рослинного масла і солі).
  • 3-й день. Овочі (крім картоплі) і свіжі або печені фрукти.
  • 4-й день. Будь-які овочі, два банана і 1 стакан молока з вмістом жиру до 2-х%.
  • 5-й день. Нежирне м'ясо або риба (300 г), 5 помідорів. Вегетаріанці в цей день м'ясні продукти замінюють соєвими.
  • 6-й день.Зеление овочі.
  • 7-й день. Відвареної темний рис з овочами, фруктовий сік (краще свіжовичавлений) без цукру.

Якщо втрата ваги йде швидкими темпами (6 кг і більше), варто чергувати тиждень дієти з цибульним супом і звичайний раціон харчування. Активні заняття спортом допоможуть зберегти еластичність шкіри і забезпечать додатковий ефект.

Цибулева дієта підходить практично всім. Її можна дотримуватися при вагітності і в період лактації. Але людям, які перебувають під наглядом лікаря, варто отримати його схвалення.Цибулева дієта підходить майбутнім і молодим мамам

Дієта з цибульним супом: схуднення із задоволенням або життя впроголодь

суп можна перетворити в пюре для різноманітності меню

Цибулевий суп по зазначеному рецептом застосовується як для спеціальної дієти, так і в якості основи розвантажувального дня. Тільки потім не треба надолужувати скинуті кілограми, накинувшись на круасани і морозиво. Здорове харчування має стати нормою життя. Адже струнка фігура піднімає настрій значно більше, ніж смачні, але «важкі» страви.

31/1

 

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть