Вибираючи засіб для скидання зайвої ваги, багато жінок починають виписувати якісь екзотичні трави і ягоди, відчувати на собі незвичайні дієти сумнівного дії, надягати на пальці чудо-кільця і браслети. Хоча насправді ця проблема вирішується набагато простіше і з найменшими втратами для здоров'я. Бажають виточити свою фігурку жінки забувають, що є в їх побуті продукти, які при грамотному застосуванні приведуть до заповітних цифр на вагах. Зокрема, можна використовувати чай з медом для схуднення: і імунітет зміцнить, і від зайвих кілограмів позбавить. І якщо ви про це не знали, пора навчитися робити цей чудовий напій, який надасть комплексну допомогою вашого худне організму.
Принципи схуднення за допомогою медового чаю
Щоб переконатися в ефективності чаю з медом, який рекомендований всім худне, потрібно всього лише дізнатися про те, як цей тандем діє на організм. Кожен з компонентів, з одного боку, вносить свою лепту в процес схуднення. З іншого боку, вони взаємодоповнюють один одного. Судіть самі.
Зелений чай для схуднення:
- збільшує швидкість метаболізму,
- є м'яким сечогінним засобом, тим самим сприяючи виведенню зайвої рідини з організму,
- завдяки вмісту в ньому поліфенолів, сприяє посиленню теплообміну за рахунок переробки жирових відкладень,
- знижує рівень цукру в крові, відповідно — пригнічує відчуття голоду.
Мед для схуднення:
- активізує викид жовчі, яка полегшує засвоєння жирів,
- діє як легке проносне, сприяючи виведенню калових каменів,
- підвищує настрій, допомагає впоратися з синдромом хронічної втоми, робить нервову систему більш стійкою до стресів,
- насичує організм вуглеводами,
- в рамках дієти знижує потребу в солодкому.
У тісному тандемі зелений чай з медом прискорюють обмін речовин в організмі, виводять всі непотрібні, шкідливі елементи, в тому числі і жири. З ними організм відчуває себе набагато комфортніше навіть в тому випадку, якщо ви дотримуєтеся дієти. Цей чудодійний напій при правильному застосуванні допоможе йому не виснажитися навіть при найсуворішій голодування.
Худнувши за допомогою зеленого чаю з медом , запам'ятайте «золоте правило» його приготування. Після 2-ух хвилин настоювання ви отримуєте напій з збудливим ефектом (його краще пити вранці). Якщо ви залишите його для заварювання на 5 хвилин, вийде заспокійливий чай (його можна вживати ближче до вечора). Після 6 хвилин настоювання вийде напій з мало вираженими корисними властивостями, тому що всі ефірні масла з нього за цей час встигають випаровуватися. Так довго зелений чай краще не наполягати.
>
Шкода чаю з медом
На жаль, не всі зможуть випробувати на собі корисні властивості медового зеленого чаю для схуднення , так як в певних випадках у нього є свої протипоказання. Цей напій має на багато систем організму досить сильний вплив. І якщо вони працюють не в повну силу, т. Е. Є якісь порушення в їх функціонуванні, даний засіб може запросто спровокувати ускладнення або виникнення побічних ефектів. Щоб цього не сталося, майте на увазі протипоказання для цього способу схуднення:
- цукровий діабет,
- схильність до алергії,
- бронхіт, інфаркт, емфізема, кровотеча легких, бронхіальна астма, туберкульоз,
- міокардит, серцева астма, клапанний порок серця,
- пневмосклероз,
- гастрит, ентероколіт, панкреатит, виразкова хвороба, ерозія шлунка,
- камені,
- ревматизм,
- холецистит при застої жовчі,
- дерматоз ззатримкою вуглеводів, діатез,
- гіпотонія, аритмія,
- вік: після 60 років (зелений чай погано впливає на суглоби і може привести до подагрі), до 12 років,
- безсоння, занепокоєння,
- висока температура,
- вагітність, лактація,
- глаукома,
- проблеми з щитовидною залозою,
- регулярні головні болі.
Будьте уважні!
Якщо випивати в день по 5 склянок зеленого чаю з медом, це може спровокувати появу нудоти і запаморочення.
Обов'язково майте на увазі цей список протипоказань , перш ніж починати схуднення за допомогою чаю та меду. Якщо сумніваєтеся, чи можна вам скидати зайву вагу таким способом, краще проконсультуватися з лікарями або дієтологами. При наявності найменшого ризику для здоров'я краще підшукати будь-який інший продукт для того, щоб позбутися від декількох кілограмів.
Нюанси приготування чаю з медом для схуднення
Хочете, щоб результат схуднення був максимальним? У такому випадку корисно буде дізнатися, згідно з якими правилами готувати чудодійний напій. Властивості зеленого чаю і меду зумовлюють цілий ряд нюансів, проігнорувавши які, ви можете не досягти ніякого ефекту. І мало того — навіть нашкодити своєму організму. Так що для початку освойте теорію приготування медового чаю, а вже потім приступайте до практики.
- Якщо ви зібралися худнути за допомогою зеленого чаю в пакетиках, знайте відразу, що ваш захід щодо скидання зайвої ваги приречене на провал. Якість цього напою залишає бажати кращого, його склад є дуже сумнівним і не перевірялися, а значить, невідомо, як він позначиться на роботі організму. За зеленим чаєм вам доведеться відправитися в спеціалізований магазин, розщедритися на чималеньку суму , але бути впевненою, що за допомогою цього чаю ви точно схуднете.
- Правильно його заварювати — теж ціле мистецтво. По-перше, знадобиться спеціальний посуд. Буде ідеально, якщо чайник для заварювання буде керамічним. По-друге, перш ніж засипати в нього чай, його потрібно обполоснути окропом. По-третє, заливати сировину потрібно не окропом, тільки що знятим з вогню, а просто гарячої кип'яченою водою. Наполягати потрібно від 2 до 5 хвилин, але не довше, щоб з чаю не вивітрилися корисні ефірні масла, які також вносять свою лепту в процес схуднення.
- Мед повинен бути свіжим, чи не зацукрованим. Краще купувати його безпосередньо у пасічників, а не в магазині.
- Після того, як ви заварили зелений чай, налийте його в чашку (250 мл) і залиште під кришкою на півгодини. Коли він стане теплим, додайте в нього 2 чайні ложечки меду і ретельно розмішайте. Це основний момент приготування даного напою, коли більшість людей роблять прикру помилку: розчиняють мед в гарячому чаї. При цьому продукти бджільництва (будь-які) не тільки втрачають всі свої корисні властивості, але стають ще й шкідливими для організму. Чи не спіткніться на цьому етапі, інакше результати розчарують, а не порадують.
- Дозування : в день потрібно випивати по три чашки медового чаю для схуднення, по 250 мл.
- Схема вживання : багато допускають ще одну помилку в рамках медового схуднення за допомогою зеленого чаю. Плутаючи цей напій з аналогічним вживанням сирої води з медом, вони п'ють чай за півгодини до їди. Це категорично заборонено, тому що погано позначається на роботі травлення. Ви зіпсуєте собі шлунок, використовуючи таку схему. Зелений чай істотно відрізняється за своїм складом від сирої води, тому його потрібно пити з медом відразу після основного прийому їжі або ЧЕРЕЗ 15-20 хвилин після нього, але ніяк не ДО.
- Поєднання з дієтами . Прийнявши рішення худнути за допомогою зеленого чаю з медом, зрозумійте одну просту істину: це не продукт для монодієти. Якщо ви протягом навіть 1-2 днів будете пити тільки цей напій, відбудеться не очищення організму, а серйозний збій в його роботі. Вживати його слід в рамках будь-якої дієти. А ось якщо ви нічого не зміните в своєму раціоні, але будете регулярно випивати по 3 склянки в день медового чаю, результату не чекайте.
- Тривалість схуднення . Пийте зелений чай з медом стільки днів, скільки триває ваша дієта. Якщо вона передбачає 4 дня, значить, вживайте його стільки ж, якщо 7 — весь тиждень потрібно буде сидіти на цьому чудодійний напій, щоб домогтися результатів.
- Спорт. Під час цієї схеми схуднення не потрібно виснажувати своє тіло в тренажерному залі. Однак коротенька ранкова зарядка або півгодинна прогулянка ввечері перед сном тільки посилять ефективність застосовуваних вами заходів.
Майте на увазі
що при регулярному вживанні гарячого чаю з медом є великий ризик дістати в результаті рак шлунка.
Обов'язково потрібно враховувати всі нюанси вживання зеленого чаю з медом для схуднення, щоб напій, дійсно, подіяв на організм і допоміг досягти бажаних результатів. Позбавлення від зайвих кілограмів ще ніколи не було легким, тому не варто сподіватися, що ви вип'єте склянку чудодійного напою — і тут же станете стрункою і красивою. У будь-якому випадку доведеться багато і на знос працювати. Якщо ж ви прекрасно це усвідомлюєте, вам залишилося лише вибрати рецепт чаю з медом для схуднення, який підходить вам за вашим індивідуальним смаковим уподобанням.
Рецепти медового чаю для схуднення
Можна просто пити зелений чай з додаванням меду , а можна домішувати до цього напою і інші корисні продукти, які будуть активно допомагати в боротьбі із зайвою вагою. Це можуть бути імбир, кориця або лимон. Все буде залежати від ваших смакових уподобань. Однак не забувайте, що чай доведеться пити часто і у великих кількостях, а всі перераховані продукти нерідко викликають алергічні реакції. Так що вводите їх в свій раціон поступово, щоб вчасно припинити появу неприємних побічних ефектів.
- Класичний
Обполоснути керамічний заварник окропом, засипати в нього якісний зелений листовий чай. Залити гарячою водою. Для ранкового прийому краще наполягати його протягом 2-ух хвилин, для обіднього і вечірнього — 5, але не більше. Налити в стакан (250 мл), залишити на півгодини під кришкою, розчинити в ньому 2 чайні ложечки меду. Вживати в теплому вигляді.
- З лимоном
В зелений чай, приготований за класичним рецептом, після того, як ви наллє його в склянку, покласти або 2 часточки лимона, або 2 столових ложки свіжовичавленого лимонного соку. Потім дієте знову, відповідно до класичного рецепту.
- З корицею
Коричний порошок потрібно засипати в заварник разом з листовим зеленим чаєм. На 500 мл води йдуть 2-3 чайні ложечки пряного продукту. Далі все робити відповідно до класичним рецептом чаю з медом для схуднення.
- Імбирний чай для схуднення
Замість зеленого чаю в заварник можна засипати тертий корінь імбиру . Пропорції визначаються вашими смаковими уподобаннями: хтось любить, щоб вилиці зводило від пряного смаку цього незвичайного продукту, а хтось насолоджується тільки легким присмаком. Імбир потрібно заварювати довше: протягом 10-15 хвилин. До речі, до нього в заварник при бажанні можете всипати порошок кориці). Потім наливаєте напій в чашку (на цьому етапі знову-таки можна додати лимон), прикриваєте кришкою, залишаєте на півгодини і додаєте мед.
гіпотонікам не вийде схуднути за допомогою зеленого чаю з медом, тому що він протипоказаний ім. Зате цей напій корисний гіпертонікам, так як знижує тиск.
У бажанні схуднути, як би велике воно не було, не потрібно шукати якісь сумнівні, екзотичні, малоймовірні способи. Потрібно вибирати зі звичного, зрозумілого і перевіреного. Одним з таких засобів є якраз медовий чай для схуднення, який і організм зміцнює, і фігурку виточує. Якщо грамотно вживати цей чудодійний напій, ніяких проблем не виникне. Запам'ятайте ази його приготування і насолоджуйтеся не тільки його приголомшливим смаком, але і корисними властивостями. Пам'ятайте: для скидання зайвої ваги потрібно використовувати не тільки ефективні, але перш за все безпечні засоби, які допоможуть, а не нашкодять.
