Справжній монстр — жирові відкладення в черевній порожнині, відомі також як жир на животі. Він не тільки приносить шкоду здоров’ю — від нього досить складно позбутися. Але ми знаємо, як зробити це всього за один вечір.
3 способи схуднути без голодування і тренувань
Як би хотілося, щоб зайві сантиметри на талії йшли самі, поки ми відпочиваємо або просто дихаємо… Поспішаємо вас порадувати: це можливо! Ми відшукали альтернативні способи скинути злощасні кілограми без походів в спортзал і жорстких дієт.
5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, щоб схуднути
Ми вважаємо, що фрукти – це низькокалорійна і здорова їжа, яку можна їсти замість цукерок і чіпсів. Деякі навіть вважають, що фрукти – хороша заміна вечері. Однак багато фрукти містять не менше цукру, ніж шоколад!
17 продуктів, які можна їсти в будь-яких кількостях
Часом дуже важко стримати тягу до різних смакотою, особливо коли ви на строгій дієті. Вам постійно хочеться їсти, а коли ви відкриваєте холодильник — так непросто побороти спокусу схопити що-небудь недиетическое! А чи знаєте ви, що існують такі продукти, якими можна об’їдатися, не ризикуючи набрати вагу?!
4 кроки до плоского живота за 1 тиждень
Важко повірити, але ви можете підтягти своє тіло і позбутися від жиру на животі всього за 1 тиждень. Все, що для цього потрібно, — слідувати простим 4 пунктів.
10 простих звичок для природного схуднення
Скільки разів на рік ви сідаєте на нову дієту? Схуднення не повинно бути напруженим або складним. Все, що вам потрібно зробити, — це впровадити прості звички. Завдяки їм ваш вагу піде на спад. Ось 10 науково обґрунтованих порад, як досягти ідеальної ваги майже миттєво.
Цей японський метод допоможе швидко прибрати жир з живота
Нещодавно японський актор Міці Ріосуке (Miki Ryosuke) використав цікавий метод, який допоміг їй скинути 13 кг та 12 см в талії всього за кілька тижнів. Такий результат став побічним ефектом вправи, прописаного йому лікарями від болю в спині. Причому виконання цієї вправи займає у японця всього 2 хвилини в день. Пропонуємо спробувати цю техніку і розібратися в тому, як це допомагає скинути вагу.
14 способів схуднути за кілька днів без всяких зусиль
Підбірка з 14 науково доведених способів, як вести здоровий спосіб життя з найменшою кількістю зусиль. Ці поради допоможуть вам зберегти фігуру стрункою, підтягнутою і привабливою на багато років вперед.
Що станеться з тілом, якщо є імбир кожен день протягом місяця
Люди у всьому світі намагаються знайти чарівну дієту або продукт, який зробить їх стрункими і щасливими за місяць (а краще за тиждень). Ми раді вам повідомити: така «супертаблетка» є!
10 домашніх засобів, щоб позбутися від жиру на животі без вправ
Жир на животі нікому з нас не потрібен. І якщо ви з нами — з тими, кому є що втрачати (зайвий жирок, наприклад!) — у нас для вас відмінні новини. Ці 10 домашніх засобів допоможуть вам з легкістю добитися плоского живота без дієт і вправ!
Дієта, яка дозволяє скидати по 1 кг в день
91 % американок незадоволені своїм тілом. Вони явно не пробували дієту, про яку ми зараз вам розповімо. Нарешті-то — просте, доступне, а головне, ефективне рішення!
8 неймовірно простих способів зменшити жир на боках
Ми знайшли кращі вправи, які допоможуть вам забути про жирі на боках набагато швидше, ніж ви могли б подумати. Просто щодня робіть цю легке тренування разом з нами і готуйтеся до того, що результат вас вразить!
Дієта з варених яєць: скинути 10 кг за 2 тижні!
Якщо ви хочете швидко схуднути, дієта з варених яєць підійде як не можна краще. Вона складається з малого числа продуктів, але цього більш ніж достатньо, щоб поліпшити обмін речовин і допомогти організму спалити зайвий жир. Крім того, якщо ви будете правильно харчуватися після закінчення дієти, зайві кілограми не з’являться знову. Ми твердо вирішили спробувати цей метод в самий найближчий час.
7 порад, які допоможуть схуднути природно і швидко
В наші дні є багато популярних способів схуднути, але не всі вони дієві. Ми знайшли кілька простих і корисних ідей, які допоможуть вам схуднути природним чином всього за кілька тижнів.
Секрет, який зменшить талію всього за 5 хвилин в день
Ви коли-небудь чули, що масаж не тільки розслабляє м’язи, але і допомагає виводити токсини з тіла? Лімфатичний масаж — все, що вам потрібно для здорового і підтягнутого тіла.
5 психологічних причин, чому люди не худнуть навіть з дієтами
5 основних психологічних бар’єрів, які не дають нам скинути небажаний вагу, навіть незважаючи на те, що ми ведемо здоровий спосіб життя. Метт Траубе, психотерапевт, вважає, що вага безпосередньо пов’язаний із самооцінкою та почуттям безпеки.
Всього 1 напій, щоб добитися плоского живота за 1 тиждень
Як швидко і природно прибрати жир з живота? Як отримати плоский живіт без дієт і вправ? Є одна річ, яку ви могли ніколи не розглядати як відмінне жиросжигающее засіб.
10 швидких рад для схуднення, якщо ви ледар
10 простих порад, які допоможуть вам схуднути і позбутися від жиру на животі без зусиль, дієт і вправ!
10-хвилинна жиросжигающая тренування, яка дійсно працює
З цих вправ складаються багато інтенсивні тренування, які займуть у вас не більше 10 хвилин. Навіть самі зайняті люди зможуть знайти час для цього простого комплексу з 7 вправ! Ви можете виконати їх під час перегляду відео. Спробуйте — це легка і весела тренування.
Ми перевірили на собі 14 популярних методів схуднення
Ми вирішили провести власний експеримент. Один з наших редакторів зважилася на собі протестувати найпопулярніші техніки схуднення з інтернету. Вас чекають приголомшливі викриття!
