Дієти та похудіння

Дієта при мастопатії: які продукти принесуть користь

До одним з найбільш часто зустрічаються захворювань у жінок не безпідставно відноситься мастопатія. В першу чергу це підтверджує невтішна статистика, адже з десяти жінок у віці від 25-ти років до 55-ти шість мають новоутворення в області молочних залоз. Крім основного медикаментозного лікування існують і інші методи, які допоможуть досягти успішного результату. Одним з них є спеціальна дієта при фіброзно-кістозної мастопатії, про нюанси якої написано далі. 

[повернутися до змісту]

Відео: діагностика і харчування при мастопатії

[повернутися до змісту]

Причини і симптоми захворювання

Поняття «мастопатія» не характеризується якимись строго певними поняттями. Воно включає в себе ряд різних за видом пухлин молочних залоз доброякісного характеру, тому має широкий спектр різноманітних симптомів: від простого ущільнення і збільшення розмірів залоз до освіти в їх області щільних структур різних розмірів.

Виділяють дві форми захворювання: дифузна і вузлова. Перша за відсутності якогось лікування плавно перетікає в другу форму. Дифузна мастопатія характеризується розростанням сполучної тканини, їх розміри збільшуються і змінюються обриси. Поступово всередині них утворюються щільні вузлики невеликих розмірів (в 1-2 мм). При ігноруванні наведених симптомів вузли продовжують рости, і можуть досягти розмірів до 3-4 см в діаметрі. Залежно від того, який компонент в їх структурі переважає, виділяють такі форми вузлової мастопатії: кістозна, фіброзна або залозиста. Дуже часто зустрічається змішаний тип хвороби (наприклад, фіброзно-кістозна).

Виявлено наступні причини, які провокують зміна структури і характеру росту сполучних тканин в молочних залозах:

  • порушення гормонального фону;
  • хвороби щитовидної залози;
  • часті збої в менструальному циклі;
  • аборти (непоодинокі, а часті);
  • нестача йоду в організмі;
  • хвороби печінки;
  • пухлина гіпофіза;
  • нерегулярне статеве життя;
  • гінекологічні хвороби;
  • полікістоз;
  • часті стреси;
  • гепатит;
  • дисбактеріоз;
  • виразка і гастрит;
  • холецистит;
  • аднексит;
  • народження першої дитини в пізньому віці або відсутність вагітностей і пологів взагалі.
Дієта при мастопатії: які продукти принесуть користь

Під час лікування не можна припиняти самостійні обстеження молочних залоз в проміжках між походами до лікаря. Можливо, саме в цей період ви зможете помітити якісь незвичайні зміни і вчасно повідомте про них свого лікаря

Більшість з перерахованих вище факторів впливають на найголовнішу причину розвитку мастопатії — зміни в гормональному фоні. Лікування хвороби гормональними препаратами направлено на його нормалізацію, точно також як і дієта при фіброзно-кістозної мастопатії. Даний варіант — єдиний метод дозволяє врегулювати баланс гормонів без необхідності прийому лікарських засобів або посилити їх дію при одночасному дотриманні дієти і проходження курсу лікування.

[повернутися до змісту]

Корисні продукти — основа дієти при мастопатії

Виділено наступні види продуктів, які повинна включати в себе дієта при мастопатії молочної залози. Вони не тільки позитивно впливають на загальний стан здоров'я, а й здатні уповільнити зростання сполучних тканин або навіть повернути процес їх розростання назад.

>>>

  • Бобові культури . Вживання квасолі, бобів, а також сої здатне значно знизити гіперактивну вироблення естрогену. Саме вони впливають на рівень естрадіол в організмі, які утворюються з тестостерону, а також на кількість естрон. Останні після настання менопаузи кількісно переважають над іншими видами естрогенів, тим самим сильно змінюючи гормональний фон жінки.
  • Багаті клітковиною . До них відносяться деякі види горіхів (фундук і волоський горіх), насіння (соняшнику, гарбуза). Також до них можна зарахувати певні види овочів (морква і буряк) і фруктів (яблука). 

    Дієта при мастопатії: які продукти принесуть користь

    Всі різновиди горіхів містять вітаміни а, Е і групи В, а також цілий набір мікроелементів, таких як калій, кальцій, фосфор і залізо

  • морепродукти і риба . Багато їх види містять в собі велику кількість необхідного йоду. Наприклад, морська капуста, скумбрія, сардина, лосось і оселедець. Також до корисних продуктів відносяться мідії, креветки і кальмари.
  • Містять селен і лікопін .Це пивні дріжджі, помідори, бразильські горіхи. Завдяки наявним в їхньому складі компонентів вони здатні сприятливо впливати на засвоєння організмом йоду, а також захищають від негативного впливу ультрафіолетових променів.
  • «Антиоксиданти» . Серед них значиться звичайна буряк, яка наділена жовчогінну дію. Завдяки ній нормалізується робота печінки. Остання ж здатна виробляти деякі види жіночих гормонів. Крім цього завдяки вмісту в складі коензиму, такі продукти як шпинат і брокколі можуть спровокувати вироблення клітин, які ведуть боротьбу з новоутвореннями.
  • Молочні продукти . Серед них немає ніяких винятків, все варіанти корисні в плані вживання: молоко, сметана, сир, йогурти, кефір та інше.
  • Джерела кальцію . До них слід віднести вже згадувані молочні продукти (особливо сир), курагу, селера, насіння кунжуту, тверді сири, мигдаль і сир з козячого молока.
  • Містять катехіни . В їх число входять зелений і білий чай. Завдяки цим компонентам прискорюється процес виведення цукру і токсинів.
Дієта при мастопатії: які продукти принесуть користь

Курс прийому даного вітаміну не може тривати більше трьох місяців. Якщо перевищити дозволений термін надлишок вітаміну може дуже згубно вплинути на стан вашого здоров'я

[повернутися до змісту]

Дієта при фіброзно-кістозної мастопатії — шкідливі продукти

Для зменшення ризику розвитку і зростання доброякісних кіст в області молочної залози необхідно повністю відмовитися від продуктів, які провокують збільшення секреції статевих жіночих гормонів. У перелік цих товарів входять:

  1. всі види виробів, для виготовлення яких використовується борошно вищого сорту;
  2. крупа манна;
  3. олія кукурудзяна;
  4. кондитерські вироби (через високого рівня містяться в них вуглеводів);
  5. майонез і маргарин (і інші продукти, у складі яких переважають насичені жири);
  6. солона їжа і консервація;
  7. жирна їжа і копченості;
  8. газована вода (НЕ мінеральна);
  9. кави, чай чорний (і інші види продуктів містять теобромін або кофеїн) ;
  10. білокачанна капуста.
Дієта при мастопатії: які продукти принесуть користь

Щодо даного продукту до сих пір немає єдиної думки

частина людей схиляється до того, що капуста корисна, частина — до того, що шкідлива (елементи, в ній містяться, зв'язують йод). У свою чергу, зауважимо, що бажано утриматися від його вживання до того часу, як його безсумнівна корисність буде доведена.

Крім чітких рекомендацій з приводу вмісту меню необхідно дотримуватися і правильний режим харчування. Намагайтеся вживати їжу не рідше п'яти разів на день. Кожен прийом повинен відбуватися в один і той же час щодня. Відсторонитеся від подразників, не нервуйте, навчитеся розслаблятися. Стреси посилюють хворобу і не дають організму набратися сил для боротьби з нею.

559/1

 

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть