Головна / Дієти та похудіння / 5 рецептів дієтичної сирною запіканки в мультиварці

5 рецептів дієтичної сирною запіканки в мультиварці

 

Дієтична сирна запіканка — відмінне блюдо для всієї родини. Вона містить повний комплекс вітамінів і мінералів, необхідних для краси і здоров'я. А приготування сирної запіканки в мультиварці робить її не тільки ще більш корисною, але і спрощує процес приготування. Вам потрібно тільки змішати всі інгредієнти, запрограмувати мультиварку, і вже через годину вона повідомить про готовність вашого страви.

Для вас зібрані рецепти дієтичних сирних запіканок на будь-який смак, які легко і швидко можна приготувати за допомогою мультиварки.

Рецепты диетических творожных запеканок в мультиварке

Класичний рецепт сирної запіканки

Інгредієнти:

  • 500 г сиру,
  • 4 курячих яйця,
  • 1 стакан кефіру,
  • ? склянки манної крупи,
  • ? склянки цукру,
  • 1 ч. ложка ванільного цукру,
  • 1ч. ложка розпушувача,
  • ? ч. ложки солі,
  • родзинки, цукати (за смаком).

Спосіб приготування:

Міксером збийте яйця до стану пишної піни.

Додайте цукор і ще раз все збийте.

По черзі додайте сир, кефір, манку, ванільний цукор, сіль і розпушувач. В кінці додайте родзинки або цукати, якщо ви їх використовуєте.

Змастіть форму мультиварки вершковим маслом і викладіть туди тісто.

Випікайте в режимі «Випічка» 45 хвилин.

Калорійність (на 100 г): 177,3 кКал.

>

Сирна запіканка з гарбузом

Інгредієнти:

  • 500 г сиру ,
  • 400 г гарбуза,
  • 3 курячих яйця,
  • ? склянки манної крупи,
  • ? склянки цукру,
  • 200 г сметани,
  • 1 ч. ложка розпушувача,
  • 1 ч. ложка ванільного цукру.

Спосіб приготування:

Очистіть гарбуз і натріть на терку або поріжте на дрібні шматочки.

Яйця збийте з цукром в пишну піну.

до збитих яєць додайте добре розім'яту сир і перемішайте.

У сирну масу додайте манку і знову перемішайте.

Додайте в отриману масу гарбуз, розпушувач і ванілін і ретельно все перемішайте.

Форму мультиварки змастіть вершковим маслом і злегка посипати манною крупою.

Тісто викладіть в чашу і випікайте протягом 1 години, встановивши режим «Випічка».

Після закінчення програми встановіть режим «Підігрів» і залиште запіканку в мультиварці ще на 50 хвилин.

Після цього відкрийте кришку мультиварки і почекайте, поки запіканка охолоне.

Калорійність (на 100 г): 139,68 кКал.

Рецепт с тыквой

Сирна запіканка з бананом

Інгредієнти:

  • 300 г сиру,
  • 3 курячих яйця,
  • 3 банана,
  • 300 мл сметани,
  • 3 ст. ложки манної крупи,
  • 5 ст. ложок цукру,
  • ванілін за смаком.

Рецепт с бананом Спосіб приготування:

Перемішайте сметану з манкою і залиште на 15-20 хвилин.

Яйця з цукром збийте до утворення густої повітряної піни.

Сир перетріть через сито прямо в миску зі збитими яйцями і перемішайте.

Додайте в тісто розбухлу в сметані манну крупу.

Очистіть банани і розімніть до стану пюре.

Додайте банани до решти інгредієнтів і ретельно все перемішайте.

Викладіть тісто в змащену вершковим маслом форму мультиварки і поставте готуватися на 40 хвилин в режимі «Випічка».

Після сигналу, що означає готовність запіканки, відкрийте кришку мультиварки і дайте їй постояти 30-40 хвилин, для того щоб вона могла трохи ущільнитися.

Калорійність (на 100 г): 165,1 кКал.

сирна запіканка з яблуками

Інгредієнти:

Творожно-яблочная

  • 500 г сиру,
  • 2 яблука ,
  • 50 г манки,
  • 3 курячих яйця,
  • ? склянки цукру,
  • 1 ч. ложка кориці,
  • 1 ст. ложка борошна,
  • щіпка солі,

Спосіб приготування:

Яблука очистіть від шкірки і наріжте дрібними кубиками.

Пересипьте їх корицею і борошном і перемішайте.

Яйця збийте з цукром. Додайте розім'ятий сир і манку. Змішайте до однорідного стану.

У сирну масу додайте яблука і добре перемішайте.

Викладіть все в каструлю мультиварки, попередньо змастивши її вершковим маслом.

Поставте блюдо в режим «Випічка »на 1 годину.

Після сигналу відкрийте кришку і, перш ніж виймати, дайте запіканці трохи охолонути.

Калорійність (на 100 г): 155,17 кКал.

Сирна запіканка з чорницею

Інгредієнти:

Рецепт с черникой

  • 200 г сиру,
  • 3 курячих яйця,
  • 3 ст. ложки сметани або вершків,
  • ? склянки цукру,
  • 5 ст. ложок манної крупи,
  • 70 г вершкового масла,
  • 1 ч. ложка ванільного цукру,
  • 1 стакан чорниці.

Спосіб приготування:

Пропустіть сир через сито або м'ясорубку.

М'яке вершкове масло поріжте на кубики, додайте до сиру і розітріть до однорідної консистенції.

Додайте сметану або вершки і ще раз розмішайте.

Туди ж додайте яйця і цукор, знову перемішайте.

Додайте в тісто манну крупу і ретельно перемішайте, щоб не утворилися грудочки .

Чорницю висипте в друшляк промийте під проточною водою. Залиште її на деякий час, щоб стекла зайва вода.

Потім з'єднайте чорницю з тестом.

Форму мультиварки змастіть вершковим маслом і притрусіть панірувальними сухарями.

Викладіть тісто у форму і запікайте 50 хвилин в режимі «Випічка».

Після закінчення програми залиште запіканку в мультиварці до повного охолодження.

Калорійність (на 100 г): 222,01 кКал.

Вибирайте рецепт до душі і готуйте свою сирну запіканку! І не забудьте поділитися смаком, знайомим з дитинства, зі своїми близькими людьми і друзями. Вони обов'язково це оцінять!

267/1

 

 

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*