Рецепти гречаної дієти

Ті, хто змушений час від часу боротися із зайвими кілограмами, напевно не раз чули про користь гречки. Ця крупа вважається однією з найбільш корисних в силу низької калорійність та поживну цінність. Використовувати чудодійні властивості гречаної крупи можна, якщо застосовувати спеціальну монодієту, яка базується виключно на споживанні гречки.

Рецепт гречаної дієти

Самим головним правилом цього раціону для схуднення є споживання однієї лише гречки і води. У більш м'якому варіанті дозволяється також включити в раціон кефір або йогурт (дивіться в статті «Меню гречаної дієти для схуднення»). Якщо і гречаної-кефірна версія для вас надмірно строга, то можна додавати в дієту і інші продукти — головне, щоб вони були натуральні, здорові і нежирні. Однак в такому випадку дотримуватися дієти доведеться довше.

У класичному варіанті гречана дієта розрахована на 7 днів (детальніше читайте в статті «Гречана дієта на 7 днів»). За цей час можна скинути до 7 кілограмів — в більшій частині, з організму піде зайва рідина і токсини, тому що дієта допомагає також очистити організм. Харчуватися протягом тижня потрібно лише гречаною кашею.

Гречана дієта, рецепт.

Готується каша з допомогою запарювання — промиту крупу (НЕ швидкого приготування, а звичайну) заливають окропом з розрахунку 1: 2 і, накривши кришкою, залишають на кілька годин, бажано на ніч. Виходить звичайна каша, яку потрібно їсти без всяких приправ і добавок.

Крім гречки потрібно пити багато води, частина якої можна замінити неміцним чаєм.

Рецепти гречаної дієти.

У полегшеному варіанті дієти на гречці до неї можна додавати різні низькокалорійні продукти. Це салати зі свіжих овочів, запечене або відварене м'ясо (нежирне), бажано індичка або курка, риба, яйця, кефір або йогурт. Рекомендуємо по темі, сирна дієта Маггі .

класичний рецепт гречаної дієти.

Як вже говорилося вище, класичний рецепт гречаної дієти не передбачає всього цього в раціоні. Тому, розширюючи своє меню, час дієти потрібно продовжити до 3-4 тижнів.

Стаття по темі, дієта за групою крові .

Люди часто шукають в інтернеті різні рецепти гречаної дієти, проте потрібно мати на увазі, що таких в принципі не існує. Найголовніший рецепт — це спосіб приготування гречаної крупи для дієти. Всі інші продукти йдуть як факультативні доповнення, які в принципі небажані, якщо ви хочете домогтися швидких і значних результатів схуднення.

Чи любите ви гречку?

• дуже люблю
  3
  голосів
• як і будь-яку іншу крупу
  5
  голосів
• да, але харчуватися постійно не змогла б
  0
  голосів
• немає, гречана дієта явно не для мене
  0
  голосів