Гречана дієта на 7 днів

Хочете схуднути швидко, дешево і без зусиль? Вам в цьому допоможе гречана дієта на тиждень. Гречана дієта належить до розряду так званих монодієт, і полягає в споживанні одного виду їжі в певний період часу.

Гречана дієта на тиждень

Гречана дієта на 7 днів, як і бананова дієта , дуже корисна, коли ви хочете досягти швидких результатів — вам потрібно виглядати відмінно, а часу для довгострокових і систематичних дієт недостатньо.

Існують думки, що гречану дієту можна застосовувати до 4 тижнів, але на насправді це дієта на тиждень. Оскільки вона дуже монотонна, то протриматися на ній більше 7 днів буде дуже важко. Зате даний раціон для схуднення дуже ефективний — застосовуючи його, можна втратити від 4 до 7 кг. Повторно застосовувати гречану дієту можна не раніше, ніж через місяць після її закінчення.

Дізнатися більше інформації про цей спосіб схуднення можна в нашій статті «Гречана дієта — правила і закони».

гречана дієта на 7 днів: яких результатів варто очікувати?

Як вже говорилося вище, гречана дієта на тиждень може допомогти вам скинути до 7 кілограмів. Однак майте на увазі, що настільки радикальна втрата ваги може спровокувати ефект йо-йо. Гречана дієта на 7 днів — це, швидше за все, своєрідна швидка допомога для того, щоб домогтися швидких результатів, ніж спосіб досягти довгострокового зниження ваги. Для того, щоб ефект схуднення був більш стійким, потрібно вдатися до більш збалансованої дієти, ніж гречана. Читайте, хіт! Правила найшвидшою дієти в світі!

Принципи дієти на гречці

Протягом семи днів потрібно харчуватися виключно гречаною крупою. Рекомендується не варити її, а просто запарювати. Один стакан гречки потрібно залити двома склянками окропу, накрити кришкою і дати настоятися цілу ніч. До каші можна додавати будь-які спеції, в тому числі цукор, сіль, а тим більше масло. Є її можна, запиваючи кефіром 1% жирності (або і зовсім нежирним). Гречану кашу, як і морську капусту , можна їсти скільки завгодно за бажанням, а ось кефіру можна випивати більше 1 літра в день.

Ви можете пити також кип'ячену або мінеральну негазовану воду. Частина її можна замінити неміцним чаєм, а вранці випивати чашку кави без цукру.

Ця дієта на тиждень не передбачає більше ніяких продуктів, тому дієтологи рекомендують приймати під час неї вітамінні комплекси.

Яка ваша думка про це дієті?

• вона дуже ефективна
  7
  голосів
• занадто монотонна
  0
  голосів
• її неможливо витримати
  0
  голосів
• на рівні інших монодієт
  1
  голосів