Японські омолоджуючі і оздоровчі процедури для особи відомі з давніх-давен. Поряд з європейськими та американськими методиками вони вважаються кращими в світі, саме їх використовують жінки, які хочуть зберегти молодість не тільки тіла, а й духу. Особливо гарні східні техніки масажу, що розвиваються протягом сотень років. Популярністю користується японський масаж обличчя — приємна, безболісна процедура омолодження.
Відео про секрети ефективності японського масажу
Переваги японських технік масажу
Чим можуть пишатися японки, так це своїм квітучим зовнішнім виглядом, який вони примудряються зберегти аж до глибокої старості. При цьому вони не вдаються до кардинальних заходів, припустимо, пластичних операцій, і не сподіваються тільки на чарівну силу чудодійних кремів. Мешканки Сходу зберігають внутрішні сили і красу завдяки особливому ставленню до свого тіла.
Якщо нескладний догляд за шкірою обличчя перетворити в щоденний ритуал, проводити з його з любов'ю і позитивним настроєм — результати з'являться негайно. Користуючись масажними прийомами, ми стимулюємо природні процеси, що відбуваються в організмі, і в результаті отримуємо бажаний ефект:
- зникає ранкова набряклість;
- приходить в норму обмін речовин;
- підвищується тонус м'язів і шкіри обличчя;
- колір обличчя стає свіже;
- зморшки стають менш вираженими, процес появи нових сповільнюється.
Секрет криється в спеціальних рухах, які підвищують кровообіг в тканинах і стимулюють рух лімфи по заданому руслу. Варто подивитися, як функціонує японський масаж обличчя: відео, зняте Оленою Соболь, розкриває суть техніки рухів.
Найбільш відомими у всьому світі є три японські методики, які взяли на озброєння багато косметологічні клініки: Кобідо, Шиацу і Асахі. Володіючи унікальними прийомами, кожна з них використовується з єдиною метою — зберегти молодість і свіжість обличчя.
Техніка кобідо: секрети давнину
Старовинний японський масаж обличчя кобідо відомий з XV століття, коли його успішно застосовували в палацах японських імператриць. Завдяки давній техніці, особи жінок світилися молодістю і красою незалежно від їх віку. Зараз багато косметологічні салони пропонують послуги, засновані на прийомах Кобідо.
Дана методика має дві сторони: вона розслаблює м'язи обличчя, одночасно стимулюючи кровообіг в тканинах. Така техніка корисна, якщо м'язи «втомилися», ослабли, перестали виконувати свої основні функції, а шкіра в результаті стала сірою і в'ялою, з'явилися зморшки і виник неприємний «ефект опускання».
Різноманітні прийоми Кобідо відрізняються від традиційних. З їх допомогою активізуються внутрішні процеси як у всіх шарах шкіри, так і в більш глибоких м'язових тканинах. Під впливом пальців масажиста посилюється кровообіг, завдяки якому починають вироблятися клітини колагену. Як результат — пружна, свіжа, гладка шкіра і рівний овал обличчя.
Сеанс кобідо включає кілька важливих етапів, які стосуються очищення шкіри, її зволоження і опрацювання всіх ділянок по меридіанах, спеціальним лікувальним лініях. Масажисти вважають за доцільне безпосередньо перед процедурою підготувати шкіру обличчя і шиї, а на заключному етапі зробити кілька заспокійливих рухів. Основні етапи методики Кобідо:
- Аккуратное масування ліній шиї для активізації кровообігу, в тому числі і в області обличчя. Початковий етап спрямований на загальне розслаблення пацієнта, підготовку шкіри і м'язів для подальших процедур.
- Очищення і зволоження. Воно починається з накладання на особу гарячого вологого рушника — нескладного прийому для розширення пір. Підготовлену шкіру ретельно очищають тоніком, наносять тонкий шар натурального масла. Масло можна замінити рівноцінними засобами: масажним кремом з фітостволовимі клітинами, спеціальним складом глибокого очищення з виноградних кісточок, фруктовим маслянистим еліксиром. Деякі косметологи мають в своєму арсеналі професійні лінії японських виробників. Прикладом може служити відома косметика «La Sincere» з гіалуроновою кислотою.
Техніка кобідо — це не тільки лікування, а й профілактика- Активізація лікувальних ліній на обличчі — меридіанів. Лінії, по яких проходить внутрішня енергія, стимулюють за допомогою прийомів лимфодренажа і акупресури. Вважається, що в точках перетину енергетичні імпульси переходять з одного каналу в інший. Опрацьовуючи певні зони, важливо правильно розподілити інтенсивність рухів. Велике значення має і послідовність виконання дій. Вони стандартні: натискання, щипки, погладжування, постукування. Упевнені, але м'які дотики масажують кожен м'яз особи, від чого воно стає пружним, підтягнутим.
Наостанок — кілька заспокійливих рухів, в тому числі масування волосистої частини голови. Після кількох сеансів кобідо шкіра наче оновлюється: вона стає більш підтягнутою, свіжою, еластичною. Зазвичай перший курс більш інтенсивний — 10 процедур за 5 тижнів, в подальшому для підтримки тонусу 1-2 на місяць.
[повернутися до змісту]Точковий масаж Шиацу: особливості техніки
Старовинна маловідома японська методика амма протягом століть перетворилася на популярну сучасну техніку Шиацу, засновану на точковому впливі. Зібрав і узагальнив кращі прийоми Такіюро Намикоши. Шиацу — прекрасний спосіб підвищити імунітет, поліпшити зовнішній вигляд, додати в життя крапельку позитиву.
Точки Шиацу відрізняються від прийнятих точок акупунктури. Вони розташовуються в різних частинах тіла, в тому числі і на обличчі. Під час сеансу впливають на одні й ті ж ділянки — в постійності один із секретів Шиацу. Основний рух — натиснення, тоді як інші (погладжування, розтирання) практично не використовуються.
Якщо техніку Шиацу доповнити щоденними очисними, зволожуючими, і поживними масками, шкіра обличчя незабаром стане еластичною, здорової і свіжої. Хто повинен виконувати масаж? Деяким подобаються послуги професіоналів, інші опановують прийомами самомасажу — його можна проводити в домашніх умовах, в зручний час.
Біологічно активні точки розташовані в різних частинах особи[повернутися до змісту]Комплекс Шиацу з декількох вправ
Правильно обраний час впливає на якість вправ. Виконувати японський масаж обличчя шиацу краще рано вранці, коли відпочилі м'язи обличчя розслаблені. Один сеанс займає близько 15 хвилин. В Японії масаж для обличчя шиацу виконують за допомогою рук або куль з назвою ки-гонг, які притискають до шкіри і акуратно обертають в одну сторону — за годинниковою стрілкою. В інших країнах вважають за краще тільки пальці рук.
Важливо! Під час будь-яких впливів на особу слід дбайливо ставитися до шкіри: розтягувати, терти , зміщувати її заборонено. Кожна дія має бути впевненим, але м'яким.
Підготовчий період включає гігієнічні процедури, прийняття зручної пози і повне розслаблення.
Вправи:
- масування так званих «больових» точок на скронях. Колоподібні рухи спрямовані від ніздрів в сторону скронь.
- Натискання кінчиками пальців на внутрішній кут ока. Невелике зусилля не зашкодить.
- Вказівним і середнім пальцями з деяким зусиллям слід вести від центру лоба до краю скронь. Дія повинна тривати близько 30 секунд, рух — по спіралі.
- Легке масування куточків губ кінчиками пальців. Дана вправа попереджає поява складок в районі рота.
- Обережне погладжування шиї від центру до сторін. Для дбайливого дії краще використовувати тильну сторону долоні.
- Виконання частих точкових натиснень в районі крил носа.
- Аккуратное масування точки між бровами кінчиком вказівного пальця.
- Натискання великими пальцями на частину нижньої щелепи, розташовану в районі кореня язика.
- М'яке масування ямок під вилицями подушечками пальців.
Точкові натискання не повинні бути занадто короткими або тривалими. Зазвичай кожна дія триває 5-7 секунд. Район шиї — особлива зона, натискання не повинні перевищувати 3 секунд. Після вправ можна ще кілька хвилин присвятити шкірі — очистити її, нанести крем, а вже потім зайнятися макіяжем.
Очищення шкіри перед сеансом і догляд після нього важливі не менше, ніж сам масаж[повернутися до змісту]Методика Юкуко Танака : японська техніка Асахі
Коріння даної методики сягають глибокої давнини, коли був популярним японський масаж обличчя цоган (zogan). Переклад слова відображає його суть — створення особи. Юкуко Танака (Yukuko Tanaka), відомий косметолог і стиліст з Японії, зібрала і опрацювала матеріали старовинного вчення про красу і створила власну методику — масаж асахі для особи.
Результатом теорії і практичних занять стала розлетілися по всьому світу книга « Face Massage »« Масаж особи ». Ще більш зрозумілий матеріал — курс відео-уроків, на яких вона показує основні вправи техніки zogan. У багатьох країнах, у тому числі і в Росії, японський масаж обличчя Юкуко Танака має назву Асахі.
за словами тисяч прихильниць методики, японський масаж обличчя асахі здатний не просто поліпшити властивості шкіри, але і уповільнити процес старіння. Це відбувається завдяки двом основам методики:
- Руху, що активізують струм лімфи. Токсини швидше покидають тканини, йде зайва рідина, живлення клітин шкіри стає більш повноцінним. В результаті пропадають набряклі явища, в тому числі «мішки» під очима, зникає сіруватий відтінок шкіри, розгладжуються зморшки. Роки відступають, молодість триває.
- Ретельне опрацювання лицьових м'язів. За допомогою прийомів традиційної мануальної терапії проводиться вплив на кожен м'яз окремо, що зміцнює її і робить здорової, більш активною.
Важливо ! Сеанс Асахі на увазі деякий силовий вплив на шкіру і м'язи, під час якого слід уникати зон, розташованих в області лімфовузлів.
Деякі прийоми добре показані на відео: японський масаж обличчя асахі благотворно діє і на зовнішній вигляд обличчя, і на більш глибоко розташовані м'язи. Кажуть, що достатньо 10 хвилин на добу для того, щоб помолодіти на 10 років.
[повернутися до змісту]Відео-урок по виконанню масажу Асахі
Особливості техніки Асахі, на які слід звернути увагу:
- Велике значення має очищення обличчя перед сеансом.
- Для виконання процедури обов'язково нанесення спеціального крему, косметичного засобу або іншої масажною основи. Дуже добре підходять косметичне масло, вівсяне молочко, лляної відвар. Засіб вибирають, проаналізувавши тип і стан шкіри.
- Займаючись самомасаж, слід гарненько вивчити місця знаходження всіх лімфовузлів, так як чіпати їх під час процедури не можна. На даній схемі добре видно місця розташування лімфовузлів, вони позначені точками. Лінії — це канали руху лімфи, які також вимагають дбайливого звернення.
Місця розташування лімфовузлів вимагають особливо дбайливого ставлення- Під час сеансу внутрішні процеси в шкірному покриві стають більш активними, тому фінішним етапом процедури повинне стати повторне очищення шкіри.
Важливо! Шляхи руху лімфи слід прасувати від країв до центру по ходу руху лімфотоку.
Лимфодренаж, якому так багато уваги приділяла Юкуко Танака, виконується буквально на всіх етапах, в кожній вправі. Навіть останнім масажне рух (по шиї зверху вниз) спрямоване на регулювання лімфотоку. Як слід проводити масаж обличчя асахі: відео за участю самої засновниці методики відмінно демонструє всі етапи.
Back to top buttonЩо думають шанувальниці, які віддають перевагу масаж асахі для особи? Відгуки в мережі інтернет та періодиці, численні і різноманітні, наповнені в більшості своїй позитивними емоціями і враженнями. головне, що вони виділяють — поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, підвищення її еластичності, профілактика появи зморшок, корекція форми обличчя.
[повернутися до змісту]Протипоказання до використання різних видів масажу
Процес повернення шкірі обличчя природного еластичності, пружності і свіжості не повинен вступати в протиріччя з деякими заборонами. Прийоми масажу дієві — в цьому їх сила, але вони можуть бути і згубними, якщо активізація певних точок спровокує розвиток будь-якого захворювання. З цієї причини найперше, що слід зробити перед лікувальним сеансом — відвідати лікаря і проконсультуватися на тему протипоказань. Те ж слід зробити, зважившись на самомасаж. Протипоказання в основному стосуються різних захворювань і фізіологічних процесів, пов'язаних з ними:
- високий тиск або знижений внутрішньочерепний тиск;
- захворювання, викликані вірусами або інфекціями, в стадії загострення;
- шкірні захворювання, мають прояви в зоні особи: купероз, дерматит, наслідки алергічної реакції, висип;
- серйозні захворювання легенів, печінки, нирок;
- больовий синдром;
- пухлини і освіти невідомого походження.
Слід уважно вивчити техніку виконання і протипоказання для японського масажу. Це допоможе Вам уникнути небажаних проблемЯкщо протипоказання відсутні, а бажання стати привабливішими зростає з кожним днем, слід докладніше вивчити, що таке японський масаж обличчя: відгуки знайомих, спеціальна література, відео, статті в інтернеті розкриють секрети традиційних японських методик.