Планування вагітності з цим питанням рано чи пізно стикається будь-яка жінка. Грамотно і правильно роблять ті, хто починає готуватися до майбутньої вагітності мінімум за 4-6 місяців.
жінка повинна пройти обстеження, виявити і вилікувати всі хронічні інфекції, налагодити раціон харчування.
Наша стаття присвячена вітаміну Е важливого речовини, яке необхідно для зачаття і благополучного перебігу вагітності.
Багато хто вважає, що вітамін Е потрібен тільки для системи кровообігу. Однак, спектр його впливу на організм значно ширше.
Вітамін Е впливає на достатню вироблення естрогенів і прогестерону . Ці гормони регулюють перший і другою фази менструального циклу і сам процес овуляції.
Дефіцит вітаміну Е може привести до дисменорее, затримок овуляції , а значить створить проблеми із зачаттям.
Якщо в результаті дефіциту вітаміну Е відбувається дисбаланс вироблення прогестерону і естрогену, то на перших тижнях вагітності може відбутися мимовільний викидень . Тому, при плануванні вагітності обов'язково вживати достатню кількість цього вітаміну.
Крім того, від вітаміну Е залежить не тільки функція статевої системи жінки, а й активність і кількість сперматозоїдів у чоловіків . Тому вітамін Е необхідний і майбутньому батькові дитини.
Перед настанням вагітності важливо створити певний запас вітаміну Е в організмі. Впливаючи на мікроциркуляцію і дрібні капіляри, вітамін Е сприяє правильному формуванню плаценти, яке починається з перших тижнів вагітності. А здорова плацента це запорука достатнього харчування плоду і правильного його розвитку.
Відомо, що закладка всіх важливих органів і систем дитини відбувається на перших тижнях розвитку. Від вітаміну Е безпосередньо залежить розвиток дихальної системи плода. Вітамін Е впливає на вироблення гормону пролактину , що дуже важливо для правильної і достатньої лактації у майбутньої мами.
Ще один аспект підготовка організму жінки до майбутньої вагітності та пологах. Ці стани збільшують навантаження на всі органи і системи. Краще, якщо жінка прийде до такого важливого періоду життя підготовленою.
Як нам знайомі розповіді про те, що під час вагітності загострилися всі хронічні захворювання , збільшилася сприйнятливість до інфекційних захворювань, погіршився стан шкіри, волосся, нігтів. Все це результат дефіциту поживних речовин і вітамінів в організмі.
Оскільки вітамін Е блокує окислювальні, тобто руйнівні для клітин, процеси в організмі , то він в списку дефіцитних при вагітності речовин варто одним з перших. Його достатня кількість при вагітності здатне значно знизити ризик описаних вище станів.
Крім того, жінці варто переглянути свій раціон харчування і включити в нього такі продукти : рослинні масла, молоко , печінку, яйця , злаки, вершкове масло.
Вітамін Е жиророзчинний, тому для його всмоктування в їжі повинно міститися достатня кількість жирів. Жінкам, які планують стати матір'ю, краще заздалегідь відмовитися від дієт.
Отже, вітамін Е є дуже важливою речовиною , яке необхідно як для зачаття, так і для благополучного перебігу вагітності. Прийом цього вітаміну при плануванні вагітності дуже важливий як для самої жінки, так і для її майбутньої дитини.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
