Дієти та похудіння

Все геніальне просто: докази ефективності масажу обличчя ложками

Зміст

Масаж обличчя ложками — це незвичайна, проста і при цьому дуже ефективна технологія омолодження. Щодня виконуючи таку процедуру, можна прекрасно підтягнути шкіру обличчя, повернути їй хороший тонус і здоровий колір і відкласти на потім звернення до пластичних хірургів. Цей прийом можна застосовувати для всього тіла, але найбільш популярний все-таки ложковий масаж обличчя. Він не вимагає спеціальної апаратури або інструментів, його можна виконувати вдома. Освоєння техніки ложковий масажу доступно практично кожному, а результати, при регулярному використанні, виявляться вражаючими.

[повернутися до змісту]

Відео-урок масажу ложками

[повернутися до змісту]

Підготовка до сеансу

Для масажу знадобляться дві срібні ложки. Корисні властивості цього металу відомі давно, але і зараз цим положенням знаходять все нові і нові підтвердження. Доведено антибактеріальна активність срібла, його здатність пригнічувати розмноження вірусів і зростання грибів, стимулювати імунну систему. Тому масаж обличчя срібними ложками — оптимальний варіант, який пропонується зазвичай і в салонах. Однак якщо таких ложок в будинку немає, цілком допустимо використання мельхіорових або навіть сталевих.

Також потрібно заздалегідь підготувати відвар цілющих трав, заваривши окропом суху суміш, що складається з шавлії, ромашки і кропиви в рівних пропорціях. Якщо ж необхідних інгредієнтів під рукою не виявиться, відвар можна замінити простим зеленим чаєм. Крім того, знадобиться рослинне масло і мед. Масло слід вибирати відповідно до типу шкіри обличчя і рекомендаціями для звичайного масажу: для сухої шкіри можна скористатися оливковою олією, а для жирної підійде масло лісового горіха або мигдальне. До того ж потрібно запастися стаканчиком з льодом. Також пошукайте відео масажу обличчя ложками, воно виявиться корисним підмогою в справі освоєння техніки цієї процедури.

отвар целебных трав

Свіжий відвар цілющих трав розігріє ложку до потрібної температури

[повернутися до змісту]

Як правильно робити масаж

Роблять масаж обличчя ложками вранці. Вся процедура займає близько 20 хвилин. Шкіру спочатку необхідно очистити, а потім нанести на неї зволожуючий крем. Ложки можуть бути холодними або гарячими, в залежності від конкретної маніпуляції. Перед початком дії їх бажано протерти спиртом. Потім одна ложка опускається в гарячий відвар, а інша — в стаканчик з льодом.

Масаж виконується зворотною стороною ложки. Рухи повинні бути м'якими і рівномірними, але досить сильними, як би розгладжуючи шкіру праскою. Важливо пам'ятати, що по ходу струму лімфи вправа виконується із зусиллям, а от назад можна тільки погладжувати. В іншому випадку, повернена назад рідина призведе до утворення набряків, що особи зовсім не прикрасить. Для того щоб ложки добре ковзали, їх змащують маслом, жирним кремом або медом, для цього їх слід дістати з відвару або холодного стаканчика, витерти серветкою, щоб переглянути, щоб було не дуже гаряче і після цього нанести на зворотну сторону потрібний склад. Поплескування робляться зазвичай без змащення. Після того, як ложки готові, можна приступити до поетапного масування різних зон особи. Кожну вправу бажано повторювати не менше 3 разів, якщо немає інших вказівок.

Массаж лица ложками

Масаж обличчя ложками простий і ефективний засіб омолодження

[повернутися до змісту]

впливаємо на шкіру повік

Набряклі повіки і синці під очима звичайна проблема офісних працівників і втомлених мам і бабусь. Усунути їх, а також підтягнути шкіру верхньої повіки можна за допомогою холодної ложки, яку слід прикладати до верхніх повік 5 разів, затримуючи кожен раз на кілька секунд. Повторення такого масажу на нижніх століттях допоможе зменшити темні кола. Ще одне подібне вправа виконується двома охолодженими ложками.

Ложки розташовуються поруч з внутрішніми куточками очей, а потім плавно, хвилеподібними рухами, переміщаються під нижньою повікою і до скронь. Після цього на віскі потрібно тричі натиснути, пересунутися до вух і повернутися назад на повіки. Крім того можна прибрати дрібні зморшки в куточках очей — «гусячі лапки». Для цього шкіра масажується круговими рухами від скул до скронь, затримуючись на останніх по кілька секунд. Масаж виконують спочатку 3 рази гарячими ложками, а потім 1 раз — холодними.

Массаж ложками

Масаж ложками дозволить прибрати зморшки, повернути шкірі тонус і здоровий колір

[повернутися до змісту]

Масажуємо лоб

Мімічні зморшки на лобі нерідко стають причиною розладу навіть дуже молоденьких дівчат. У ложковий масажі існує кілька прийомів, що дозволяють зробити їх менш помітними.

  • Лоб масажують гарячими ложками, круговими рухами в напрямку від основи брів до скронь. Ця маніпуляція повторюється не менше 10 разів.
  • Інший варіант масування чола круговими рухами, одночасно притримуючи шкіру біля скроні другий ложкою. Обидві ложки повинні бути гарячими.
  • Для цього вправу потрібно 4 ложки: 2 гарячих і 2 холодних. Спочатку гарячі ложки розташовують посередині чола і починають розводити до скронь, виконуючи зигзагообразное рух. Після цього потрібно злегка натиснути на віскі 6 разів і повторити те ж саме холодними ложками.
  • міжбрівна зморшки розгладжуються шляхом натискання на цю область 6 разів з наступним пропрасовуйте рухом вгору по лобі. Вправа виконується поперемінно гарячої та холодної ложкою.
Массаж зоны лба

Масаж ложками зони чола

[повернутися до змісту]

Робимо масаж щік

Втрата шкірою щік пружності — один з найбільш очевидних ознак старіння. Масаж ложками допомагає усунути провисання і повернути щоках рум'янець. Для цієї процедури ложки опускаються в тепле рослинне масло, потім, з легким зусиллям ними починають водити по масажних лініях обличчя, здійснюючи кожен раз не менше 10 повторів. Під час виконання вправи шкіру слід притримувати іншою рукою під підборіддям, щоб вона не розтягувалася.

Массажная линия

Масажна лінія для впливу на щоки

[повернутися до змісту]

Впливаємо ложками на губи

Важлива частина особи, яка піддається корекції за допомогою масажу ложками — носогубні складки. Ці глибокі зморшки не тільки старять років на 10, вони ще й додають обличчю похмуре, нещасний вираз. Тому боротися з ними просто необхідно. Почати краще відразу ж, як тільки ці складки починають позначатися, не чекаючи кардинальних змін зовнішності.

  • Акуратно, не розтягуючи шкіру, здійснюємо спиралеподібні руху у напрямку від губ до мочки вуха. Потрібно виконати цю вправу гарячої ложкою кілька разів від верхньої, а потім — від нижньої губи. Після цього слід розслабитися, а потім зробити ще 4 повтору.
  • Для наступної вправи беремо 4 ложки і поміщаємо в відвар. Потрібно, надувши щоки, простукувати лінії носогубной складки на 10 рахунків і зробити не менше 4-5 повторів. Ложка повинна бути гарячою, тому, виконавши вправу, її слід поміняти.
  • Початкове положення: рот заокруглений у вигляді букви о, дві гарячі ложки розташовані біля крил носа. Вправа виконується дрібними круговими рухами по напрямку від носа до куточків губ. Виконується 3 рази, кожен раз між повторами потрібно додатково підігрівати ложки, а також, для кращого ковзання, обтирати їх серветкою і змащувати олією.

Також за допомогою ложок можна розгладити дрібні зморшки над верхньою губою . Для цього знадобляться дві гарячі чайні ложки. Початкове положення: рот злегка відкритий, як при вимові звуку е, ложки розташовані горизонтально над верхньою губою. Вправа полягає в малюванні «вусиків» м'якими колами. В куточках губ потрібно на кілька секунд зупинитися, щільно притиснувши ложки. Після цього рух триває до мочок вух. Виконавши в районі мочок три натискання, пересуваємося далі по вушної м'язі до лінії волосся. Повторити 2 рази.

Носогубные складки

Носогубні складки надають особі похмуре вираження

[повернутися до змісту]

Приділяємо увагу шиї з підборіддям і декольте

Шия — це місце, яке дуже часто видає справжній вік жінки, тому про неї теж потрібно подбати. Крім того, з віком нерідко з'являється друге підборіддя. Для того щоб підтягнути шкіру цієї зони, гарячої ложкою проводимо від ключиць до середини шиї до підборіддя, то з одного, то з іншого боку. Для цієї вправи потрібно робити не менше 10 повторів. Підтягнути зону декольте дозволить її масування в напрямку від центру до пахв. Рухи повинні виконуватися з легким натиском, проте так, щоб шкіра не порушувався і не розтягувалася. Використання масла дозволяє добитися необхідного ковзання.

Після того, як буде придбаний хоча б невеликий досвід масажу обличчя ложками, можна придумати і схему своїх особистих вправ. Для цього потрібно небагато погрімаснічать, дивлячись в дзеркало, і запам'ятати розташування на обличчі мімічних зморшок, а також зон, де вони, ймовірно, скоро з'являться. Під час масажу всі ці ділянки ретельно опрацювати круговими рухами. Вправи слід робити щоранку, протягом хоча б двох тижнів. Після цього можна зробити тижневу перерву, а потім повторити курс.

шея и зона декольте

Опрацьовуємо шию і зону декольте

При регулярному застосуванні результати не змусять себе довго чекати, і навколишні почнуть відзначати змінилася в кращу сторону зовнішність. Добре прибирає зморшки контраст температур, тому найбільш ефективний попеременний масаж гарячими і холодними ложками, який дозволить також поліпшити тонус шкіри і її колір.

122/1

 

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть