Дієти та похудіння

Сідаємо на дієту гейш — підтримуємо красу в японській традиції

Мистецтво підтримувати зовнішню і внутрішню красу жіночого тіла існує в японській традиції вже сотні років. При слові «гейша», ми уявляємо собі тонкий силует молодої японської дівчини і трохи заздримо або просто мріємо про таких ідеальних формах. У чому ж полягає дієта гейш і всім вона підходить?

[повернутися до змісту]

Відео: корисні властивості зеленого чаю

[повернутися до змісту]

Корисні властивості дієти

Якщо вирішили випробувати на собі дієту гейш, приготуйтеся до випробувань. Протягом дня раціон буде обмежений трьома продуктами: зеленим чаєм, молоком і рисом.

Рис незалежно від сорту містить однакову кількість жирів, білків, вуглеводів і калорій, але в оригінальному варіанті такої дієти використовується саме бурий рис. Різниця між бурим і білим рисом, полягає в утриманні целюлози, заліза, фосфору, вітамінів (Е, РР, групи В).

Перевага бурого рису в тиамине (вітамін В1), який використовується у всіх засобах для схуднення. Він допомагає підтримувати нервову систему і відповідає за контроль енергетичного балансу.

Бурый рис

Бурий рис — подарує здоров'я, красу і молодість

Зелений чай — популярний напій, який знижує апетит і при цьому зберігає вашу енергію і бадьорість. Завдяки його властивості звільняти організм від зайвої рідини, він є незамінним помічником при схудненні. Він багатий на вітаміни і мікроелементи (фтор, цинк, йод, мідь, марганець), є потужним антиоксидантом.

Вживання молока з зеленим чаєм допомагає звільнитися від шлаків, в процесі нормалізується метаболізм, виводяться всі шкідливі токсини і рідина, поліпшується робота шлунка. Молоко містить велику кількість корисних речовин — вітаміни, мінерали, амінокислоти, які допомагають регулювати жировий баланс. Активний кальцій повністю засвоюється організмом і тим самим сприяє правильному обміну речовин.

Зеленый чай

Зелений чай — скарбниця вітамінів

[повернутися до змісту]

Вражаючий результат за короткий час

Тривалість дієти — всього 5 днів. Дуже важливо, дисципліновано дотримуватися цих термінів, інакше можна порушити всю систему. Вважається, що для досягнення найкращого ефекту, її необхідно пройти в два етапи з перервою в 7-14 днів.

>>>

Під час першого етапу, відбувається м'яке очищення вашого організму, позбавлення від шкідливих накопичень і зайвої рідини, в цей період можна позбутися від 4 до 7 кг.

у другому етапі, починає «спалюватися» зайвий жир, і саме, це дає можливість скинути більшу кількість кілограм — від 8 до 14 кг. Але не захоплюйтеся, більше двох п'ятиденних етапів проходити не рекомендується.

Варто звернути увагу на протипоказання:

  • хронічні захворювання;
  • вагітність;
  • період годування груддю;
  • виразка шлунка і 12-палої кишки;
  • гастрит.

Вибираючи ту чи іншу дієту, необхідно керуватися індивідуальними відчуттями і враховувати особливості свого здоров'я.

Молоко

Молоко — визнаний лідер в дієтичному харчуванні

[повернутися до змісту]

Меню майбутньої гейші

Перед початком дієти рекомендують:

  • зменшити кількість споживаної їжі в день;
  • щодня випивати велику кількість рідини;
  • обмежити вживання солі;
  • їсти легкий суп і овочевий салат.

Ці рекомендації допоможуть вашому організму уникнути шоку від різкого скорочення вашого щоденного раціону.

  • Сніданок: зелений чай з молоком (1: 1) — 500 мл
  • Обід: несолоний бурий рис — 250 г, тепле молоко — 250 мл
  • Вечеря: несолоний бурий рис — 250 г, зелений чай з молоком (1: 1) — 250 мл
Зеленый чай с молоком

Зелений чай з молоком знизить апетит і подарує заряд бадьорості на весь день! 

Додатково за день дозволяється випивати:

  • 500 мл зеленого чаю, але без молока;
  • необмежену кількість мінеральної води.

Неприпустимо вживання солі, спецій, борошняних виробів, цукру, масла і алкоголю.

Важливо знати! По закінченню дієти, необхідно дотримуватися правил роздільного харчування, більше споживати фрукти та овочі. По можливості, виключити зі свого щоденного меню солодке, жирне і смажене і не забувати про користь помірних фізичних навантажень — частіше гуляти, багато ходити.

похудение

Дійте, і ви наблизитися до ідеалу!

Для досягнення максимально бажаного результату, рекомендуємо зайнятися йогою — ця східна практика допоможе удосконалювати себе фізично і духовно.

І ще пам'ятайте, що мрії збуваються. Якщо дотримуватися всіх рекомендацій дієти гейш, результат обов'язково вас порадує! Прагнення якомога довше зберігати свою молодість і красу — це здорове бажання сучасної жінки, яка гідна того, щоб відчувати внутрішню легкість і ловити на собі захоплені погляди оточуючих.

55/1

 

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть