Розкриваємо секрет дієти голлівудських зірок: меню на 14 днів для стійкого зниження вазі
Більшість кінозірок світової величини до зрілого віку зберігають струнку фігуру. Вони примудряються за короткий час схуднути після пологів або ролі, для виконання якої потрібно набрати десяток зайвих кілограмів. Дивлячись, як вони блищать в сукнях, сексуально обтягуючих тонкий стан, так хочеться знати, чи є якась особлива голлівудська дієта, дотримуючись якої можна довго зберігати витончену талію і хороше самопочуття.
Відео-інтерв'ю з дієтологом голлівудських зірок
Дієта — доля зірок
Публічні люди просто зобов'язані виглядати добре. Ними захоплюються, на них хочуть бути схожими. Одним це подобається, інших підвищену увагу дратує. Але слідувати негласним правилам доводиться, щоб не залишитися «за бортом». Поглянувши на голлівудську актрису, мимоволі приходять думки, що їй стільки ж років, у неї стільки ж дітей (або навіть більше), та у неї і очі такі, і волосся. Але ось опинитися поруч чомусь не хочеться. Чому? Запасений «про всяк випадок» жирок в різних місцях додає по зайвої складці (добре, якщо однією). Зрозумівши, в чому справа, одні махають рукою, дожовуючи улюблений бутерброд, інші починають шукати дієти голлівудських зірок для отримання реального результату. Таким людям дуже хочеться допомогти. Адже здійснення бажань можуть заважати зайві кілограми, а точніше, комплекси, які приходять разом з ними.
Основа процедури
Умови голлівудської дієти досить жорсткі. Калорійність допустимих продуктів дуже низька. Вуглеводів теж практично немає. Раціон складається переважно з білкової їжі і клітковини, що знаходиться в свіжих овочах і фруктах. Розрахована голлівудська дієта на 14 днів, і актриси, інші публічні особи легко її витримують, не змінюючи щільний графік роботи. Раціон харчування легко запам'ятати, але важко йому слідувати. Найстійкіші отримають гідну винагороду — зменшення маси тіла на 10 кг.
Меню голівудських дієти для схуднення складається з 2-х разового харчування. У першій половині дня можна пити чисту воду або зелений чай без цукру в необмеженій кількості. За добу цієї рідини треба споживати трохи менше 1,5 літра. Вона сприяє очищенню організму від продуктів обміну.
Цікаво знати ! Якщо вирішили серйозно зайнятися своєю зовнішністю і здоров'ям, вживання великої кількості води повинно стати хорошою частиною повсякденного життя, а не тільки тимчасовим умовою.
Сісти на дієту голлівудських зірок можна, але виснажувати себе остаточно не варто. Перед процедурою необхідно запастися комплексом вітамінів і мінералів, знизити фізичну і розумову активність.
Меню голлівудської дієти
раціон харчування складається на 7 днів, наступний тиждень його треба просто повторити. Дуже частим блюдом є відварене куряче яйце. Замінювати його можна трьома перепелиними.
>>>
Важливо ! Повністю виключаються сіль, цукор, тваринне і рослинне масло, алкогольні напої.
Перший день
- В обід подається одне відварене куряче яйце, один свіжий помідор, чай (кава).
- На вечерю слід приготувати салат з одного яйця, огірків і капусти будь-якого сорту. На десерт покладено грейпфрут.
Другий день
- На обід можна з'їсти яйце, грейпфрут, випити чашку кави або чаю.
- На вечерю слід подати порцію (200 г) відвареної курячої грудки без шкірки, доповнену огірком, листям салату, чай.
Третій день
- На обід — відварене яйце, тушкована капуста з помідором, посипана свіжою зеленню, чай або кава.
- На вечерю готуємо відварну телятину, доповнюємо блюдо огірками. Чашка кави завершує трапезу.
Четвертий день
- На обід можна з'їсти тільки салат їх зелених овочів, грейпфрут, випити чашку кави.
- На вечерю належить яйце, 100 г сиру, тушковані овочі (капуста, помідор, зелень), чай.
П'ятий день
- В обід можна з'їсти яйце, тушковану капусту, випити чашку кави.
- На вечерю слід приготувати порцію (200 г) риби, прикрасити її листям салату, доповнює меню каву.
Шостий день
- В обід — фруктовий салат з яблука, апельсина і грейпфрута, заправлений невеликою кількістю йогурту.
- На вечерю подається відварне нежирне м'ясо (200 г), огірок, чай.
Сьомий день
- На обід слід відварити 200 г курки. На цьому бульйоні приготувати овочевий суп. На десерт покладено апельсин.
- До вечері подається фруктовий салат.
Голівудський дієта для схуднення відрізняється незбалансованим харчуванням. Вона може супроводжуватися запамороченням, шумом у вухах, слабкістю. При появі симптомів досить одного тижня. Через три місяці процедуру можна повторити. Курс голлівудської дієти на 14 днів слід проходити не частіше, ніж один раз на півроку. Вирішіть ви спробувати харчуватися як голлівудська зірка чи ні — залежить лише від вас. Далеко не все вирішує тонка талія. А ось гарна зачіска, доглянуті руки, одяг «з голочки» і сяйво в очах — неодмінні атрибути «зірки».