Дієти та похудіння

Правила дієти від Вікторії Бекхем ефективні способи схуднути

Дівочої стрункості однією з найпопулярніших зірок шоу бізнесу Вікторії Бекхем можуть позаздрити багато представниць прекрасної статі. Завжди підтягнута і бездоганна Бекхем служить явним прикладом того, що навіть після народження трьох дітей завжди можна відновити фігуру, повернувши собі плоский животик і осину талію. Дієта Вікторії Бекхем, яка завоювала величезну популярність серед багатьох панянок, дозволяє швидко і ефективно в найкоротші терміни скинути зайві кілограми.

[повернутися до змісту]

Відео: принципи харчування Вікторії Бекхем

[повернутися до змісту]

Три ефективні дієти Вікторії Бекхем

Завдяки якому раціону харчування знаменита леді здатна підтримувати потрібну форму при будь-яких обставинах? Однозначної точної відповіді не існує.

Не дивно, що в мережі можна зустріти безліч варіантів дієт від Вікторії Бекхем. Багато з них досить екзотичні за складом, що найчастіше виступає стримуючим фактором до їх застосування. Дивовижні продукти, які є обов'язковими компонентами раціону тієї чи іншої дієти, не завжди можна знайти на прилавках наших супермаркетів. Серед різноманіття способів схуднення найбільш популярними були три дієти, які сама Вікторія вважає ідеальними, адже вони дозволяють всього на 1-2 тижні позбутися зайвих кілограмів.

Виктория Бэкхэм

Вікторія, винаходячи систему харчування, постійно експериментує з дієтами

[повернутися до змісту]

Сашимі і ягоди — сувора дієта для любителів риби

Така дієта припаде до смаку шанувальницям риби.

Згідно японської філософії, цінність їжі в її природності.

Крім приємного смаку сира морська риба відома тим, що багата цілим комплексом вітамінів і мікроелементів, основні серед яких йод, фтор, бром і фосфор калій, натрій, а також ненасиченими жирними кислотами, необхідними для нормального протікання всіх процесів в організмі.

Доповнюється раціон різноманітними ягодами, які можна вживати в будь-якій кількості. Запивати все ці страви можна лише зеленим несолодким чаєм або негазованої мінеральної водою. Дієта досить сувора, адже в добу дозволено лише два прийому їжі.

Сашими

Сашимі — японський рибний делікатес, який є основним компонентом раціону, вживається виключно в сирому вигляді

Вирішуючи спробувати рибно-ягідну дієту, варто бути готовим до того, що ласувати рибними делікатесами доведеться в японських ресторанах, що мають багатий досвід приготування цієї страви. Покладатися на власні кулінарні здібності не варто, адже технологія приготування сашимі заснована на особливому способі лову, умертвіння і приготування. Суть його полягає в тому, що свіжоспійману морську рибу вбивають проколюванням мозку, зберігають в ємності з льодом і майстерно нарізають спеціальним ножем перед подачею на стіл.

Оскільки сувору і досить дорогу рибно-ягідну дієту Вікторії Бекхем здатні подужати далеко не всі наші співвітчизниці, пропонуємо більш щадні варіанти не менш ефективних дієт.

>>>

бокал сухого вина

Вечеря виключається повністю або в особливих випадках замінюється келихом сухого вина

[повернутися до змісту ]

Збалансована дієта, що щадить

Основною перевагою цієї дієти є можливість вживати більш широкий спектр продуктів і за чотири прийоми на добу. Наприклад, вранці дозволити собі пару тостів з несолодким чаєм, на другий сніданок — салат із соковитих фруктів, на обід порадувати себе відвареної курячої грудкою з тушкованими овочами, завершити день зеленим салатом з креветками і сиром.

Акцентується увага лише на тому, що при виборі плодів для фруктового асорті бажано замінювати банани і виноград менш калорійними фруктами. Основне правило дієти — не їсти занадто багато.

Така дієта хоч і відноситься до щадним, але все ж дотримуватися її бажано не більше трьох днів. Завершальним етапом, що підвищує ефективність дієти, є чистка організму, в основі якої лежить вживання протягом дня грейпфрутового соку і мінеральної води.

продукты для диеты

Особливих обмежень по набору продуктів при щадить дієті немає

[повернутися до змісту]

Продукти на пару

У запропонованій Вікторією парової дієті також немає обмежень по вибору продуктів. Єдина умова — вони повинні бути приготовлені на пару.

Неодноразово з вуст дієтологів все ми чули, що приготована на пару їжа сприяє продовженню краси і молодості. Вживаючи в їжу приготовані таким способом продукти вже через кілька днів можна помітити, наскільки поліпшується колір обличчя і швидко «згорають» зайві кілограми. Це пов'язано з тим, що при паровому способі приготування можна отримати апетитні і соковиті продукти, які не втратили ніяких корисних мікроелементів і речовин.

Паровая диета

Парова дієта є не тільки ефективною, але і корисною для здоров'я

Вибравши для себе найбільш прийнятний варіант дієти, підвищити її ефективність завжди можна за допомогою тривалих піших прогулянок, регулярних занять спортом і плаванням.

31/1

 

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть