Природні схуднення – прекрасна альтернатива аптечних препаратів, спортивних добавок і малоефективним Бадів з незрозумілим складом. Не всі продукти, які допомагають схуднути, працюють саме на спалювання жирових накопичень. Механізми роботи у них різні: прискорення метаболізму, заглушення почуття голоду, поліпшення травлення. Але результат один – зниження ваги. Отже, сам список.
1. Кориця – приправа з жиросжигающие властивостями
Серед доступних приправ, які можна додавати до різних страв та напоїв, що на першому місці за жиросжигающие властивостями знаходиться кориця. Підвищує тонус, «розтягує» процес засвоєння вуглеводів, стимулює витрату отриманих з їжею калорій. Кориця – універсальна добавка, навіть замінює цукор в напої. Але, звичайно, вживати її треба не з булочками.
2. Натуральна кава – смачний тонізуючий напій
Самостійно зварена кава володіє стимулюючими властивостями. Одна чашка спалює близько 50 Ккал. Натуральна кава підтримує налагоджений обмін речовин, високий метаболізм. Щоб напій зберіг корисні якості і подіяв як спалювач жиру, не додавайте до нього молоко і вершки. Навіть якщо вони знежирені. Кава хороший в первозданному вигляді і самодостатній!
3. Грейпфрут – кращий представник цитрусових
Прийнято приписувати грейпфруту найсильніші жиросжигающие якості. Насправді, фрукт в першу чергу знижує рівень цукру і, як наслідок, уповільнює накопичення жирів. Позитивно діє на травлення, прискорює обмінні процеси. Половина грейпфрута в день – запорука того, що фігура буде в порядку. Якщо організм реагує нормально і відсутні ознаки алергії, можна збільшити денну дозу і до цілого плоду.
4. Кукурудзяні рильця – ліквідатор апетиту
Рильця рекомендують як засіб, що пригнічує відчуття голоду. На основі рилець готують відвар з розрахунку чайна ложка на склянку окропу. Серед інших корисних властивостей: постачання організму мінеральними компонентами і вітамінами, відновлення повноцінних травних процесів. Найкраще впливає на фігуру свіжий, але добре настоявшийся відвар.
5. Gardenin – передовий природний жіросжігателя
Гарденин – сучасний препарат для спалювання жиру, виготовлений на основі натуральних компонентів. Природний жіросжігателя, який при курсовому застосуванні сприяє втрат в 10-12 кг за місяць. Повністю безпечний, простий у використанні, недорогий. Найважливіша перевага в порівнянні з іншими представленими тут засобами – абсолютна безпека. Жодних побічних наслідків бути не може. Протипоказань немає.
6. Насіння розторопші – схуднення і очищення
Щоб за короткий термін очистити організм від токсичних речовин і стимулювати спалювання жиру, приймайте відвар з насіння розторопші. Пам’ятаєте, у великих дозах відвар викликає інтенсивний сечогінний ефект. З цієї причини потрібно вживати в скромних кількостях, по 100-200 мл. Часто і протягом тижня-двох поспіль.
7. Вівсянка на воді – сніданок з жиросжигающие властивостями
Вівсянка швидко втамовує голод і містить величезні обсяги клітковини. Начинав день із вівсяної каші на воді, забезпечите собі ситість і відмінний метаболізм. Щоб підсилити ефект, додайте до каші трохи чорниці. Вона теж володіє якостями жиросжигателя.
8. Помідори – жіросжігателя з дачної ділянки
Важливий компонент у складі помідорів – олигофруктоза. Відбиває голод, допомагає швидше схуднути. Корисніше всього, природно, свіжі помідори. Солоні навпаки – швидше, додадуть вам з часом кілька кілограмів. Можна їсти сам овоч у свіжому вигляді, додавати в салати.
9. Мигдаль – рослинний білок проти зайвого жиру
У мигдалі величезний обсяг білка, він вмить знищує відчуття голоду, додає енергію, підвищує тонус. Хоча треба пам’ятати про обмеження. По-перше, за раз можна вживати тільки невелику жменю горіхів. По-друге, уникайте мигдалю, приготованого «шкідливими» способами. Наприклад, вимоченого в солі або сильно зажареного. Тоді і відмінна фігура гарантована.
10. Брокколі – пишний вбивця калорій
Сирої брокколі насичений харчовими волокнами, які по ситності не поступаються найбільш калорійних страв. Їжте його просто так, додавайте як гарнір до вареної м’яса і печеної риби. Схуднення забезпечено навіть без додаткових зусиль і серйозних витрат. Після теплової обробки брокколі втрачає частину властивостей, але все одно залишається корисним.
Як тепер видно, природа придумала безліч безпечних і чудово працюють жиросжигателей. Зловживати ними, звичайно, не можна. Дотримуйтесь дозування, додавайте корисні фізичні навантаження, не переборщуйте з калорійною їжею. І тоді ожиріння вам не загрожує.
