Струнка і імпозантна зірка Лайма ніколи не була помічена в «вагових надмірностях». Цим вона вигідно відрізняється від зірок, які то набирають обсяги, то худнуть. Завжди чудова фігура співачки говорить про ретельно продуманий режим харчування. Тому до її досвіду безперечно варто придивитися. Тим більше що дієта Лайми Вайкуле — не секрет за сімома замками, зірка ніколи не приховувала від публіки секретів своєї божественної стрункості.
Відео: прекрасна Лайма Вайкуле
Як зірці вдається виглядати настільки шикарно
Досить високий зріст (176 см) і 50 53 кілограми ваги — це параметри Лайми Вайкуле. Підтримувати таку чудову форму їй допомагає щотижневе одноденне голодування і те, що вона вегетаріанка, лише іноді їсть відварене куряче м'ясо. Лайма ніколи не їсть на ніч і добре висипається. Всі продукти на її столі — екологічно чисті, натуральні. Пані Вайкуле сідає за стіл всього 2-3 рази в день, але зате протягом дня кілька разів п'є чай з медом і лимоном для підтримання водного балансу. Під час дієти з цією ж метою вона щодня випиває два літри води. На дієту вона сідає, тільки коли додає у вазі більше, ніж чотири кілограми. Дієта триває дев'ять днів, скинути зірці на ній вдається 4-5 кіло.
Меню дієти Лайми Вайкуле зовсім просте. У нього входить куряче філе, бурий рис і яблука (бажано зелені). За бажанням можна використовувати соєвий соус і суміш будь сушених трав. За своєю суттю дієта Лайми Вайкуле є монодієтою, тому всі дев'ять днів потрібно обов'язково приймати полівітаміни, щоб згодом не «посипалися» волосся.
Три етапу дієти від Лайми Вайкуле
Отже, курс схуднення від Лайми Вайкуле розрахований на 9 днів і розбитий на три етапи, кожен з яких триває три дні.
Перші три дні — рисові . Бурий рис дуже корисний, тому що це джерело «повільних» вуглеводів, плавно вивільняє свою енергію в кров і дають відчуття ситості. Ще в буром рисі багато калію, тому він нормалізує обмін рідини в тканинах тіла. Є в ньому мікроелементи і вітаміни групи В. Бурий рис можна дістати не завжди, тоді його можна замінити звичайним шліфованим, тільки його потрібно попередньо вимочувати кілька годин. До рису за бажанням можна додати соєвий соус або присипати травами.
Другі три дні — м'ясні . Можна їсти тільки варену курячу грудку без шкірки. Її ні в якому разі не можна замінювати стегенцями або чим-небудь ще. Відварене куряче філе — це самий дієтичний продукт з усіх можливих видів м'яса, воно багате білками і легко засвоюється навіть при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Мета другого етапу — не допустити «всихання» м'язової маси, і білки курячого філе підходять для цього найкраще.
Останні три дні — яблучні . Це найважчий етап, тому що яблука розпалюють апетит, до того ж їх не всі люблять. Якщо витримати три дні на яблуках важко, їх можна доповнювати вареними і сирими овочами, наприклад буряком або морквою. Овочі більш ситна їжа, ніж яблука, вони полегшують проходження третього етапу.
>>>
Аналіз дієти Лайми Вайкуле — переваги і недоліки
Як у будь-якої дієти, у цій теж є свої переваги і недоліки.
Головне достоїнство дієти Лайми — її ефективність, оскільки вага гарантовано буде спадати. Гладкі люди на такому раціоні можуть скидати до кілограма в день. Друге гідність — відчуття ситості, тому що є можна скільки завгодно і як завгодно часто, при перших ознаках голоду. Такий гнучкий підхід до обсягу і режиму дозволяє уникати метушні з кухонними вагами і підрахунком калорій.
Дуже шкода, що при таких перевагах у цієї дієти є і недоліки. Але вони є, і від цього нікуди не дітися. Втрачену вагу повертається досить швидко, якщо не проводити, як це робить сама автор дієти, щотижневі «голодні» дні.
Потрібно відзначити, що ця дієта не універсальна, підходить не для всіх. Якщо подивитися на відгуки тих, хто витримав, або намагався її витримати, можна відзначити, що схудли на 4-9 кілограм не всі, основні результати скромніші. Ті, хто схуд лише на кілограм або півтора, дружно заявляють, що такий результат не виправдовує витрачених зусиль. Такий сильний розкид в кількості скинутих кіло пояснюється індивідуальними особливостями організму. Що підходить Лайма, необов'язково підійде і вам. Тому незадоволеним результатами дієти потрібно просто знайти для себе іншу, відповідну.
