Спорт та фітнес

Перша допомога при розтягуванні зв'язок

Растяжения различных связок Розтягування — одне з найпоширеніших порушень функцій опорно-рухової системи. Практично кожна людина хоча б раз в житті отримував таку травму. Розуміння причин її виникнення та вміння якісно надати першу допомогу можуть звести до мінімуму можливість наслідків і швидко відновити рухливість суглоба.

Причини розтягнення зв'язок

Зв'язки — щільна сполучна тканина, яка об'єднує кістки в суглобі і зміцнює м'язи до кісток. За своєю структурою ці пучки волокон дуже еластичні і міцні, вони витримують великі навантаження і допомагають суглобам бути рухливими. Травми зв'язок — розтягнення, а іноді і розрив сполучних тканин — відбуваються через неадекватну фізичного впливу. У більшості випадків травма виникає при:

— механічному пошкодженні суглоба,

— зайвої фізичному навантаженні,

— тривалої однотипної навантаженні.

Симптоматика розтягнення зв'язок

При інтенсивному фізичному навантаженні і рухах, що порушують природне положення суглобів, можливо розтягнення зв'язок. У людському організмі цю травму найбільш схильні до:

— гомілковостопний зчленування,

— коліно,

— ліктьове з'єднання.

Визначити характер травми можна за наступними візуальним ознаками і власних відчуттів травмованого:

  1. Виникнення інтенсивного болю відразу після руху, що призвело до травми.
  2. Низький тонус м'язів, що відповідають за роботу пошкодженого суглоба.
  3. Поява набряку.
  4. Виникнення крововиливи.
  5. Больові відчуття посилюються при навантаженні на ушкоджений суглоб.

Ушкодження зв'язок означає розтягання сполучних тканин, а в складних випадках відбуваються розриви, які неможливо визначити без діагностики в медичній установі.

Перша допомога при розтягуванні зв'язок

При отриманні травми або виникненні різких больових відчуттів, що дають підстави підозрювати розтягнення зв'язок, необхідно до отримання кваліфікованої лікарської допомоги керуватися простими і дієвими правилами:

  1. Необхідно знерухомити пошкоджену кінцівку. Це необхідно зробити для зняття больового синдрому і зменшення ризику ускладнень,
  2. Прикласти до травмованого місця охолоджуючий компрес. Підійдуть будь-які предмети — це може бути пакет з замороженим м'ясом, шматок льоду, сніг в непромокаючої упаковці, пляшка з холодною водою. Холод допоможе зняти набряклість, зменшить больові відчуття. При компресі необхідно уникати прямого контакту шкіри та холодоагенту,
  3. Накласти тугу пов'язку, надавши суглобу природне фізіологічне положення. Пов'язка повинна забезпечувати ефект фіксації, для цих цілей можна використовувати шину, яку використовують при переломах,
  4. Застосування знеболюючих місцевих препаратів або будь-яких анальгетиків допоможе зняти різкий біль,
  5. Візит до лікаря допоможе підтвердити правильність поставленого діагнозу, заходи першої допомоги і виключити розрив зв'язок або перелом,
  6. Через добу, після відновлення кровоносних судин, можна застосовувати зігріваючі мазі, щоб поліпшити обмін речовин і кровообіг в пошкоджених тканинах, що сприяє зменшенню гематоми.

При серйозних розривах зв'язок може знадобитися оперативне втручання.

Правильно і вчасно надана допомога при розтягуванні зв'язок зніме больовий симптом і скоротить період відновлення працездатності суглоба.

35/1

 

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть